🫑
Ajvar Kaç Kalori?
Balkan mutfağının közlenmiş biber ve patlıcanlı sosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ajvar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 48%
Protein
1.5g
· 8%
Yağ
3.5g
· 44%
Lif
2.7g
Ajvar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
350µg · 39% GDV
C Vitamini
35mg · 39% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Ajvar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ajvar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ajvar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ajvar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ajvar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Ajvar Gibi Besinler
Ajvar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ajvar kaç kalori?
Ajvar, 100 gramda 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g karbonhidrat, 3,5 g yağ ve 1,5 g protein bulunur.
Ajvar diyete uygun mu?
Ajvar; vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30'dur ve 100 gramında 2,7 g lif içerir.
Ajvar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.