Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌭
Airfryerda sucuk Kaç Kalori?
Protein ve yağ açısından zengin, airfryer’da pişirilmiş geleneksel Türk fermente sosisi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Airfryerda sucuk (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 8.2 g protein, 14 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Airfryerda sucuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
8.2g
· 16% GDV
Yağ
14g
· 18% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 20% · Yağ 77%
Airfryerda sucuk besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 14 g | 18% |
| Doymuş yağ | 5.28 g | 26% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 580 mg | 25% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.2 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Airfryerda sucuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 116 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 308 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 492 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Airfryerda sucuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryerda sucuk nasıl pişirilir?
Airfryerda sucuk, dilimlenip sepete tek sıra hâlinde dizilerek pişirilir. Yaklaşık 180°C’de 5–7 dakika tutun; dilimlerin kalınlığına göre erken kontrol edip kızarınca çıkarın.
Airfryerda sucuk pişirirken yağ eklemek gerekir mi?
Hayır, airfryerda sucuk pişirmek için ayrıca yağ eklemek gerekmez. Sucuk kendi yağını bırakır; fazla yağ eklemek yemeği daha ağır hâle getirir ve sepette birikmeye yol açabilir.
Airfryerda sucuk neden duman çıkarır?
Airfryerda sucuk, eriyen yağı çok ısındığında duman çıkarabilir. Sepette birikmiş eski yağ da buna neden olur; cihazı temizleyin, sucukları aşırı yüksek sıcaklıkta pişirmeyin ve pişerken kontrol edin.
Airfryerda sucuk pişerken patlar mı, delmek gerekir mi?
Airfryerda sucuk yüksek ısıda patlayabilir, ancak dilimleyerek pişirmek bu riski azaltır. Dilimlerin kabuğunu delmek genellikle gerekmez; sucukları tek sıra dizip pişirme sırasında kontrol edin.
Airfryerda sucuk kurutmadan nasıl pişirilir?
Airfryerda sucuk kurumasın diye çok ince dilimlemeyin ve kızardıktan sonra cihazda bekletmeyin. Daha kalın dilimler içinin yumuşak kalmasına yardımcı olur; kısa aralıklarla kontrol ederek istediğiniz kıvamda çıkarın.
Airfryerda sucuk için hangi tür sucuk kullanılabilir?
Airfryerda sucuk yapmak için baharatlı ya da daha az acılı fermente sucuk kullanabilirsiniz. Sucuğun yağ oranı ve dilim kalınlığı pişerken ne kadar yağ bırakacağını ve ne hızla kızaracağını etkiler.
Airfryerda sucuk pişirirken kılıfını soymak gerekir mi?
Airfryerda sucuk pişirmeden önce yenmeyen yapay kılıfı soyun. Doğal bağırsak kılıfı yenebilir; kılıf sert veya plastikimsi görünüyorsa çıkarmak daha uygundur.
Airfryerda sucuk kahvaltıda neyle yenir?
Airfryerda sucuk kahvaltıda yumurta, domates, biber ve ekmekle iyi gider. Sucuğun baharatlı ve yağlı tadını dengelemek için yanında taze sebze veya sade bir kahvaltılık da sunabilirsiniz.
Airfryerda pişen sucuk ertesi güne saklanır mı?
Evet, airfryerda pişen sucuk ertesi güne saklanabilir. Piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun; yemeden önce tamamen ısınana kadar tekrar ısıtın.
Airfryerda sucuk sağlıklı mı?
Airfryerda sucuk pişirmek ek yağ kullanımını azaltabilir, ancak sucuk yine işlenmiş bir et ürünüdür ve doymuş yağ ile tuz içerebilir. Bu nedenle sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek yerine ölçülü yemek daha uygundur.
Airfryerda sucuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.64µg · 27% GDV
B3
2.04mg · 13% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
580mg · 25% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Çinko
1.28mg · 12% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Airfryerda sucuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryerda sucuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Airfryerda sucuk Nedir?
Airfryerda sucuk, sarımsak ve baharatlarla tatlandırılıp fermente edilen Türk sucuğunun sıcak hava fritözünde pişirilmiş hâlidir. Genellikle yuvarlak dilimlenir; cihazda kısa sürede kızarıp yağını bırakır, bu yüzden tavada pişirmeye göre daha az ek yağ gerektirir.
Türkiye’de kahvaltıda yumurtayla, ekmek arasında ya da tek başına çayın yanında servis edebilirsiniz; tost ve pratik akşam yemeklerine de yakışır. Yağ ve protein bakımından zengin, karbonhidratı düşük bir seçenektir. Daha hafif bir tabak için porsiyonu küçük tutup yanına domates, biber veya yeşillik ekleyin.
Airfryerda sucuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Airfryerda sucuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryerda sucuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryerda sucuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryerda sucuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Airfryerda sucuk ile Karşılaştır
Airfryerda sucuk Gibi Besinler
Airfryerda sucuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.