🍟
Airfryer patates kızartması Kaç Kalori?
Çıtır, az yağlı patates kızartması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 79%
Protein
2.3g
· 6%
Yağ
2.7g
· 15%
Lif
2.8g
Airfryer patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Airfryer patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Airfryer patates kızartması Gibi Besinler
Airfryer patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer patates kızartması kaç kalori?
Airfryer patates kızartması 100 gramda 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 31,5 g karbonhidrat, 2,7 g yağ ve 2,3 g protein bulunur.
Airfryer patates kızartması kan şekerini ne kadar etkiler?
Glisemik indeksi 65'tir; bu değer orta düzeyde glisemik etkiyi gösterir. 100 gramında 31,5 g karbonhidrat ve 2,8 g lif bulunur.
Airfryer patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.