Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Air fryer sucuk Kaç Kalori?
Protein ve demir içerir; sodyum ve doymuş yağ oranı yüksektir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Air fryer sucuk (50 g) 226 kaloridir. 100 gramında 452 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 10.2 g protein, 20.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Air fryer sucuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
226
KCAL / 50G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
10.2g
· 20% GDV
Yağ
20.1g
· 26% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 18% · Yağ 80%
Air fryer sucuk besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 226 kcal | |
| Yağ | 20.1 g | 26% |
| Doymuş yağ | 7.1 g | 36% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 825 mg | 36% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10.2 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Air fryer sucuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 226 kcal |
| 1 dilim (ince) | 12 g | 54 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 90 kcal |
| 3 dilim (ince) | 36 g | 163 kcal |
| 5 dilim (kalın) | 60 g | 271 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 362 kcal |
| 100 g | 100 g | 452 kcal |
| 1 adet (bütün) | 100 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 452 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Air fryer sucuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Air fryer sucuk kaç dakikada ve kaç derecede pişer?
Air fryer sucuk genellikle 180°C’de 5–8 dakikada pişer. Dilimlerin kalınlığına ve cihazınıza göre süre değişebileceğinden birkaç dakika sonra kontrol edin; kenarları kızarıp sucuk iyice ısındığında hazırdır.
Air fryer sucuk pişirirken yağ eklemek gerekir mi?
Hayır, air fryer sucuk için ayrıca yağ eklemeniz gerekmez. Sucuk pişerken kendi yağını bırakır; fazla yağ eklemek daha ağır ve yağlı olmasına yol açabilir.
Air fryer sucuk pişirmeden önce nasıl dilimlenmeli?
Air fryer sucuk için orta kalınlıkta, eşit dilimler kesin. Çok ince dilimler çabuk kuruyup sertleşebilir; kalın dilimlerin içinin ısınması daha uzun sürer. Dilimleri sepete üst üste yığmadan yerleştirin.
Air fryer sucuk pişerken patlar mı?
Evet, air fryer sucuk çok yüksek ısıda veya uzun süre pişerse çatlayıp yağ sıçratabilir. Dilimleri eşit kesin, sepeti aşırı doldurmayın ve pişirme süresinin sonuna doğru kontrol edin.
Air fryer sucuk için dışındaki kılıfı çıkarmak gerekir mi?
Air fryer sucuk yaparken kılıfı çıkarmanız gerekip gerekmediği sucuk üzerindeki kılıfa bağlıdır. Yenilebilir doğal kılıf bırakılabilir; yenmeyen yapay kılıfı pişirmeden önce soyun.
Air fryer sucukla sucuklu yumurta yapılır mı?
Evet, air fryer sucukla sucuklu yumurta hazırlayabilirsiniz. Önce sucuğu sepette kısa süre pişirip yağını salmasını sağlayın; ardından yumurtayı uygun, ısıya dayanıklı küçük bir kaba kırıp pişirin ve yumurtayı kontrol edin.
Air fryer sucuk tavada pişen sucuktan daha az yağlı olur mu?
Air fryer sucuk pişerken yağını sepete bırakabilir, ancak sucuk kendi yağını içerdiği için yağ oranı ortadan kalkmaz. Sepette biriken yağı tabağa aktarmamak, yemeği daha az yağlı tüketmeye yardımcı olur.
Air fryer sucuk donmuş halde pişirilebilir mi?
Evet, air fryer sucuk donmuş halde pişirilebilir; ancak dilimler birbirine yapışmışsa önce ayırın. Çözünmüş sucuğa göre daha uzun süre gerekebilir, bu yüzden içinin tamamen ısındığını kontrol edin.
Air fryer sucuk kahvaltıda neyle servis edilir?
Air fryer sucuk kahvaltıda yumurta, domates ve ekmekle servis edilebilir. Sucuk tuzlu ve yağlı olduğundan yanına taze sebzeler eklemek, kahvaltıyı daha dengeli hale getirir.
Pişmiş air fryer sucuk artarsa nasıl saklanır?
Pişmiş air fryer sucuk artarsa oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Yeniden yerken içi iyice ısınana kadar ısıtın; koku veya görünüşü değişmişse tüketmeyin.
Air fryer sucuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
B1
0.27mg · 23% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
825mg · 36% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
1.6mg · 15% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Air fryer sucuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Air fryer sucuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 226 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Air fryer sucuk Nedir?
Air fryer’da pişirilmiş sucuk, Türkiye’de sarımsak ve çeşitli baharatlarla hazırlanan, fermente ve kurutulmuş sucuk dilimlerinin sıcak hava fritözünde kızartılmasıyla yapılır. Bu yöntem, tavada pişirmeye göre daha az yağ ekleyerek dışını kızartır; sucuk kendi yağını da bırakır.
Kahvaltıda yumurta ve domatesle, ekmek yanında ya da çayla servis edilebilir; akşam yemeğinde de pideye veya menemene eklenir. Baharatlı, belirgin aromalı ve dışı kızarmış, içi yumuşak olur. Protein ve demir sağlar; ancak yağının ve tuzunun yüksek olduğunu göz önünde bulundurun. Daha hafif bir tabak için yanında bol domates, biber ve yeşillik sunabilir, pişirme sırasında çıkan yağı tabağa eklemeyebilirsiniz.
Air fryer sucuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Air fryer sucuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Air fryer sucuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Air fryer sucuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Air fryer sucuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.05g
Omega 6:3 oranı 30.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.5:1).
Air fryer sucuk ile Karşılaştır
Air fryer sucuk Gibi Besinler
Air fryer sucuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.