Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ahududulu shot içecek Kaç Kalori?
Küçük porsiyonlu, ahududu bazlı shot içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (mini) Ahududulu shot içecek (60 g) 29 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 7.1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 7.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ahududulu shot içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 60 g
29
KCAL / 60G
Karbonhidrat
7.1g
· 3% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 3% · Yağ 3%
Ahududulu shot içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.1 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Şişe Ahududulu shot içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 60 g | 29 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 29 kcal |
| 4 yemek kaşığı (iki katı) | 60 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 120 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 115 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ahududulu shot içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududulu shot içecek nedir?
Ahududulu shot içecek, ahududu bazlı ve küçük porsiyonda tüketilen bir içecektir. Meyve suyu, püre veya başka bileşenlerle hazırlanabilir; içeriği ürüne göre değişir.
Ahududulu shot içecek meyve suyu mudur?
Her zaman değil. Ahududulu shot içecek küçük porsiyonlu bir içecek türüdür; meyve suyu oranı ve kıvamı ürüne göre değişebilir, bu nedenle klasik ahududu suyuyla aynı kabul edilmez.
Ahududulu shot içecek evde nasıl yapılır?
Ahududulu shot içecek evde ahududu ezilerek veya püre hâline getirilerek hazırlanabilir. Kıvamı açmak için su ekleyin; daha pürüzsüz içim isterseniz karışımı süzün ve soğuk servis edin.
Ahududulu shot içecek nasıl ve ne zaman içilir?
Ahududulu shot içecek günün herhangi bir saatinde küçük porsiyon olarak içilebilir. Kafeinli bir içecek değildir; kahve gibi uyanıklık sağlamaz. İsterseniz kahvaltıda ya da ara öğünde soğuk tüketin.
Ahududulu shot içecek şeker içerir mi?
Ahududulu shot içecek doğal meyve şekerleri içerebilir; bazı ürünlere ayrıca şeker veya tatlandırıcı eklenir. Verilen karbonhidrat değeri toplam şekeri göstermez, bu yüzden şeker miktarı ürüne göre değişir.
Ahududulu shot içecek her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi ahududulu shot içeceği günlük beslenmesinde küçük bir porsiyon olarak tüketebilir. Ancak şeker eklenmiş çeşitleri sık içmek toplam şeker alımını artırabilir; porsiyon ve ürün içeriğine dikkat edin.
Ahududulu shot içecek aç karnına içilir mi?
Evet, ahududulu shot içecek aç karnına içilebilir. Ancak meyvemsi asitliği bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; böyle bir durum oluyorsa içeceği yemekle birlikte veya sonrasında tüketin.
Ahududulu shot içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ahududulu shot içecek açıldıktan sonra ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklanmalıdır. İçilebilir süre ürüne ve ambalaj talimatına bağlıdır; en güvenlisi etikette belirtilen süre içinde tüketmektir.
Ahududulu shot içecek dondurulabilir mi?
Evet, ahududulu shot içecek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı veya tadı değişebilir. Genleşme payı bırakmak için kapta boşluk bırakın ve çözdürdükten sonra yeniden dondurmayın.
Ahududulu shot içecek susuzluğu gidermek için yeterli midir?
Hayır, ahududulu shot içecek tek başına günlük sıvı ihtiyacını karşılamaz. Küçük porsiyonu lezzetli bir içecek seçeneği olabilir, ancak susadığınızda temel içeceğiniz su olmalıdır.
Ahududulu shot içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
K Vitamini
3µg · 3% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Ahududulu shot içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududulu shot içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (mini) (60 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududulu shot içecek Nedir?
Ahududulu shot içecek, ahududu bazlı, küçük şişede sunulan ve doğrudan içilen meyveli bir içecektir; saf meyve suyu olduğunu varsaymamak gerekir. Ahududunun hafif mayhoş, meyvemsi tadı öne çıkar. Türkiye’de geleneksel bir kahvaltılık değildir; soğuk olarak kahvaltıda, işe giderken ya da gün içinde kısa bir içecek molasında tercih edebilirsiniz. Küçük porsiyonu hızlıca içmeye uygundur.
Besin içeriğinde enerji çoğunlukla karbonhidrattan gelir; 100 gramında 48 kcal ve 11,8 g karbonhidrat bulunur. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız etiketteki içindekiler ve porsiyon bilgisini kontrol edin. Kahvaltıda sade yoğurt veya peynir gibi daha doyurucu yiyeceklerin yanında içebilir, ferah bir tat için iyice soğutabilirsiniz.
Ahududulu shot içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ahududulu shot içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududulu shot içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ahududulu shot içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududulu shot içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ahududulu shot içecek ile Karşılaştır
Ahududulu shot içecek Gibi Besinler
Ahududulu shot içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.