Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Ahududulu sakız Kaç Kalori?
Ahududu aromalı şekerleme sakızı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Ahududulu sakız (2 g) 7 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 1.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ahududulu sakız Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 2 g
7
KCAL / 2G
Karbonhidrat
1.9g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ahududulu sakız besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.24 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Ahududulu sakız Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 2 g | 7 kcal |
| 2 adet (küçük) | 4 g | 14 kcal |
| 3 adet (orta) | 6 g | 22 kcal |
| 5 adet (büyük) | 10 g | 36 kcal |
| 1 paket (küçük) | 14 g | 50 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 paket (orta) | 28 g | 101 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ahududulu sakız Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududulu sakız orucu bozar mı?
Evet, bozar; ahududulu sakız çiğnenirken tatlandırıcı ve aroma çözünerek tükürükle yutulur. Ramazan orucunda sakız çiğnemek bu nedenle uygun görülmez; oruçla ilgili özel durumlar için güvendiğiniz dinî kaynağa başvurabilirsiniz.
Ahududulu sakız yutulursa ne olur?
Yanlışlıkla yutulan bir parça ahududulu sakız genellikle sindirim sisteminden geçerek dışkıyla atılır. Mideye yapışıp yıllarca kaldığı düşüncesi doğru değildir; ancak çok sayıda parça yutmak, özellikle çocuklarda, sorun yaratabilir.
Ahududulu sakız gerçek ahududu içerir mi?
Her zaman içermez; ahududulu sakızın ahududu aromalı olması, meyvenin kendisinin kullanıldığı anlamına gelmez. İçindekiler formüle göre değişir ve bu ürün için içerik listesi verilmediğinden gerçek ahududu bulunup bulunmadığı kesin söylenemez.
Ahududulu sakızın tadı neden kısa sürede kaybolur?
Ahududulu sakızın aroması çiğneme sırasında tükürüğe karışıp zamanla azalır. Sakızın çiğnenmeye devam etmesi tadı geri getirmez; aromanın ne kadar sürdüğü kullanılan sakız tabanına ve aroma formülüne göre değişebilir.
Ahududulu sakız dişleri çürütür mü?
Şekerle tatlandırılmış ahududulu sakız diş çürüğü riskini artırabilir; ağızdaki bakteriler şekeri asitlere dönüştürür. Bu ürün tatlandırılmış olarak tanımlanıyor, ancak tatlandırıcının türü belirtilmiyor; dişleri korumak için diş fırçalama ve diş ipi kullanımı önemlidir.
Ahududulu sakız nasıl saklanır, bozulur mu?
Ahududulu sakızı serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Zamanla aroması ve dokusu bozulabilir; ambalajdaki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini aşmış, görünümü ya da kokusu değişmiş sakızı çiğnemeyin.
Ahududulu sakız ne kadar süre çiğnenmeli?
Ahududulu sakızı tadı azaldığında ya da çiğnemek rahatsızlık verdiğinde bırakabilirsiniz; uzun süre çiğnemenin özel bir yararı yoktur. Çiğnedikten sonra sakızı yutmak yerine kâğıda sarıp çöpe atın.
Ahududulu sakız çocuklar için uygun mu?
Çiğneme becerisi henüz gelişmemiş küçük çocuklara ahududulu sakız vermeyin; sakız boğulma tehlikesi yaratabilir. Daha büyük çocuklarda da çiğnerken sakızı yutmamaları ve oyun sırasında ağızlarında sakızla koşmamaları önemlidir.
Ahududulu sakız çiğnemek çene ağrısı yapar mı?
Evet, uzun süre veya sık sık ahududulu sakız çiğnemek çene kaslarını yorup ağrıya neden olabilir. Çiğnerken ağrı veya çene ekleminde rahatsızlık olursa sakızı bırakın; yakınma sürerse sağlık uzmanına danışın.
Ahududulu sakız evde nasıl yapılır?
Evde ahududulu sakız yapmak için sakız tabanı, tatlandırıcı ve gıdaya uygun ahududu aroması gerekir. Sakız tabanı özel bir bileşen olduğundan meyve püresini sıradan bir sakıza karıştırmak aynı ürünü oluşturmaz; kullanılan aromanın yenilebilir olduğundan emin olun.
Ahududulu sakız Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Fosfor
0.1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.24mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.16mg · 0% GDV
Ahududulu sakız Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududulu sakız Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (2 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududulu sakız Nedir?
Ahududulu sakız, sakız bazı ve tatlandırıcıların ahududu aromasıyla bir araya geldiği, meyveli aromalı bir çiğneme sakızıdır. Ahududu tadı ve kokusu verir; bu, içinde mutlaka gerçek ahududu bulunduğu anlamına gelmez. Çiğnedikçe yumuşar ve elastik dokusunu korur. Türkiye’de genellikle gün içinde, yemeklerden sonra ya da ağızda ferahlık istenince çiğnenir; çay yanında da tercih edilebilir, ancak çayın eşlikçisi olmaktan çok kısa süreli bir atıştırmalıktır.
Besin değerinin büyük bölümü tatlandırıcılardan gelen karbonhidrattır; sakız çiğnenip atıldığı için bir seferde alınan miktar genellikle küçüktür. Tatlı isteğine küçük bir seçenek arıyorsanız uygun olabilir; daha hafif bir tercih için uzun süre çiğnemek yerine tek parça kullanabilirsiniz.
Ahududulu sakız Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ahududulu sakız İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududulu sakız Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ahududulu sakız Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududulu sakız Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ahududulu sakız ile Karşılaştır
Ahududulu sakız Gibi Besinler
Ahududulu sakız hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.