Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ahududulu kremalı pasta Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek, ahududu ile hafif meyvemsi tatlı pasta
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Ahududulu kremalı pasta (120 g) 384 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 41.4 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 22.2 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 168 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ahududulu kremalı pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
384
KCAL / 120G
Karbonhidrat
41.4g
· 15% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
22.2g
· 28% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 6% · Yağ 51%
Ahududulu kremalı pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 384 kcal | |
| Yağ | 22.2 g | 28% |
| Doymuş yağ | 12.24 g | 61% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 41.4 g | 15% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Ahududulu kremalı pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 384 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 144 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 256 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 480 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 512 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 250 g | 800 kcal |
| 1 adet (yarım) | 500 g | 1600 kcal |
| 1 adet (bütün) | 1000 g | 3200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ahududulu kremalı pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududulu kremalı pasta nasıl yapılır?
Ahududulu kremalı pasta, katları soğutulmuş pandispanya, çırpılmış krema ve ahududuyla hazırlanır. Pandispanyayı tamamen soğutmadan kremayı sürmeyin; meyveleri katların arasına ve üzerine ekleyip pastayı servis öncesinde buzdolabında dinlendirin.
Ahududulu kremalı pasta için hangi krema kullanılır?
Ahududulu kremalı pasta için soğuk süt kreması kullanılır; yüksek yağlı krema daha kolay koyulaşıp şeklini korur. Kremayı ve çırpma kabını önceden soğutun, fazla çırparsanız krema kesilip tereyağımsı bir kıvam alabilir.
Ahududulu kremalı pasta donmuş ahududuyla yapılır mı?
Evet, ahududulu kremalı pasta donmuş ahududuyla yapılabilir. Meyveleri çözdürüp suyunu iyice süzün ve pastaya eklemeden önce kurulayın; fazla sıvı kremayı sulandırabilir ve pandispanyayı hamurlaştırabilir.
Ahududulu kremalı pasta buzdolabında kaç gün saklanır?
Ahududulu kremalı pastayı buzdolabında kapalı bir kapta yaklaşık 2–3 gün saklayabilirsiniz. Taze meyve ve süt kreması içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis edilecek dilimleri kısa süre önce çıkarın.
Ahududulu kremalı pasta önceden hazırlanabilir mi?
Evet, ahududulu kremalı pastayı servis öncesinde hazırlayabilirsiniz. Katları birleştirdikten sonra buzdolabında dinlendirin; ancak ahududuların su salmasını önlemek için üzerini süslemeyi mümkünse servis gününe bırakın.
Ahududulu kremalı pasta neden sulanır?
Ahududulu kremalı pasta çoğunlukla meyvenin su salması, kremanın yeterince soğuk olmaması veya pandispanyanın sıcakken kaplanması nedeniyle sulanır. Ahududuları kurulayıp soğumuş kek kullanın ve pastayı buzdolabında saklayın.
Ahududulu kremalı pasta dondurulur mu?
Evet, ahududulu kremalı pastayı dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kremanın dokusu ve ahududuların görünümü değişebilir. Dilimleri hava geçirmez biçimde paketleyin ve servis etmeden önce buzdolabında yavaşça çözdürün.
Ahududulu kremalı pasta düzgün dilimlenmesi için nasıl kesilir?
Ahududulu kremalı pastayı düzgün dilimlemek için önce iyice soğutun ve keskin bir bıçak kullanın. Bıçağı her dilimden sonra sıcak suyla temizleyip kurulayın; böylece krema katmanlara bulaşmadan kesim daha düzgün olur.
Ahududulu kremalı pasta yanına ne ikram edilir?
Ahududulu kremalı pastanın yanında sade Türk kahvesi veya şekersiz çay ikram edebilirsiniz. Pastanın tatlı ve kremalı yapısını dengelemek için içeceği şekersiz seçmek, ahududunun meyvemsi tadını da daha belirgin kılar.
Ahududulu kremalı pasta fırınsız yapılır mı?
Evet, ahududulu kremalı pasta fırın kullanmadan da yapılabilir. Pandispanya yerine bisküvi tabanı hazırlayıp üzerine kremayı ve ahududuları ekleyin; servis öncesinde tabanın sertleşmesi ve katların oturması için buzdolabında bekletin.
Ahududulu kremalı pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
168µg · 19% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Sodyum
216mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Ahududulu kremalı pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududulu kremalı pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 384 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududulu kremalı pasta Nedir?
Ahududulu kremalı pasta, yumuşak kek katlarının krema ve ahududuyla bir araya getirildiği, evde ya da pastanede hazırlanan bir tatlıdır. Ahududunun hafif ekşiliği, kremanın tatlı ve yumuşak dokusunu dengeler; meyveler genellikle katların arasına ve pastanın üzerine eklenir.
Türkiye’de doğum günü ve davet sofralarında sunulur; çay saatinde de kahvenin yanında tercih edilebilir. Şeker ve yağ bakımından yoğun, protein ve lif bakımından görece sınırlı bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram için ince bir dilim alın, yanında ekstra krema yerine taze ahududu sunun.
Ahududulu kremalı pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ahududulu kremalı pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududulu kremalı pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ahududulu kremalı pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududulu kremalı pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Ahududulu kremalı pasta ile Karşılaştır
Ahududulu kremalı pasta Gibi Besinler
Ahududulu kremalı pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.