Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ahududulu kolajen Kaç Kalori?
Kolajen takviyesi, ahududu aromalı, protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Ahududulu kolajen (10 g) 34 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ahududulu kolajen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
34
KCAL / 10G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 86% · Yağ 3%
Ahududulu kolajen besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 34 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Ahududulu kolajen Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 34 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 51 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 25 g | 85 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 102 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ahududulu kolajen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududulu kolajen ne işe yarar?
Ahududulu kolajen, kolajen proteinini ahududu aromasıyla sunan bir takviyedir; aroması onu meyve veya cilt bakım ürünü yapmaz. Kolajen takviyeleri cilt ve eklem sağlığı için kullanılır, ancak etkileri kişiye ve ürüne göre değişebilir.
Ahududulu kolajen nasıl hazırlanır ve kullanılır?
Ahududulu kolajeni ürünün önerilen porsiyonuna göre suya veya tercih ettiğiniz bir içeceğe karıştırabilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya eklerken karıştırın; farklı ürünlerin porsiyon ve kullanım talimatları aynı olmayabilir.
Ahududulu kolajen cilde iyi gelir mi?
Ahududulu kolajen cilt nemi ve esnekliğinde mütevazı iyileşmeler sağlayabilir; araştırmaların sonuçları ise değişkendir. Ahududu aroması bu etkiyi artırdığı anlamına gelmez ve takviye, cilt hastalıklarının tedavisi yerine geçmez.
Ahududulu kolajen ne zaman içilir?
Ahududulu kolajeni günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz; sabah, akşam veya öğünle birlikte almanın belirgin bir üstünlüğü gösterilmemiştir. Düzenli kullanımı kolaylaştıran bir zaman seçip ürünün kullanım talimatlarına uyun.
Ahududulu kolajen gerçek ahududu içerir mi?
Ahududu aromalı olması, ahududulu kolajenin gerçek ahududu veya ahududu püresi içerdiğini göstermez. Aroma, doğal ya da başka bir kaynaktan gelen aroma vericilerle sağlanabilir; meyve içeriğini öğrenmek için ürünün bileşen açıklamasına bakın.
Ahududulu kolajen her gün kullanılır mı?
Ahududulu kolajen, ürünün önerilen kullanım miktarına uyularak her gün kullanılabilir. Günlük alımınızı başka kolajen takviyeleriyle birlikte düşünün; birden fazla ürün kullanmak toplam tüketimi gereksiz yere artırabilir.
Ahududulu kolajen sıcak çaya veya kahveye katılır mı?
Evet, ahududulu kolajen çoğunlukla sıcak çay veya kahveye karıştırılabilir. Sıvıyı kaynar haldeyken eklemek şart değildir; önce az miktarda sıvıyla karıştırıp ardından içeceğinize eklemek topaklanmayı önlemeye yardımcı olur.
Ahududulu kolajen saç dökülmesini önler mi?
Ahududulu kolajenin saç dökülmesini önlediğini gösteren güçlü kanıt yoktur. Kolajen protein sağlar, ancak saç dökülmesinin birçok nedeni olabilir; bu takviyeyi saç dökülmesine yönelik kanıtlanmış bir tedavi olarak görmeyin.
Ahududulu kolajenin yan etkileri var mı?
Ahududulu kolajen bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ağızda hoş olmayan bir tat yapabilir; tepki ürünün içeriğine göre değişir. İlk kullanımda önerilen miktarı aşmayın ve beklenmedik bir belirti gelişirse kullanmayı bırakın.
Ahududulu kolajen hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte ahududulu kolajen kullanmadan önce doktorunuza danışın. Kolajen takviyelerinin yanı sıra aroma ve diğer ek bileşenlerin güvenliği ürüne göre değişebilir; hamilelik döneminde kullandığınız takviyeleri sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Ahududulu kolajen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B3
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
12mg · 1% GDV
Fosfor
3mg · 0% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Magnezyum
0.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
Ahududulu kolajen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududulu kolajen Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 34 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududulu kolajen Nedir?
Ahududulu kolajen, kolajen içeren ve ahududu aromasıyla sunulan bir takviyedir; genellikle toz hâlindedir ve protein kaynağı olarak kullanılır. Tatlı meyve aroması, sade kolajenin nötr tadını daha keyifli hâle getirir. Türkiye’de çoğunlukla suya, süte ya da soğuk bir içeceğe karıştırılarak; kahvaltıda veya ara öğünde tüketilir. Yoğurda ve meyveli smoothie’lere de ekleyebilirsiniz, ancak karışımın tadı ve kıvamı ürüne göre değişebilir. Besin içeriği büyük ölçüde proteinden gelir: 100 gramında 75 g protein bulunur. Aromalı ve kolay karışan bir seçenek arayanlar için uygundur; ek şeker alımını sınırlamak istiyorsanız etiketteki içindekiler ve porsiyon bilgilerini kontrol edin.
Ahududulu kolajen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ahududulu kolajen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududulu kolajen Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ahududulu kolajen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududulu kolajen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Ahududulu kolajen ile Karşılaştır
Ahududulu kolajen Gibi Besinler
Ahududulu kolajen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.