Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ahududulu çikolata Kaç Kalori?
Tatlı, meyvemsi aromalı çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ahududulu çikolata (12 g) 65 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 6.9 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ahududulu çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
65
KCAL / 12G
Karbonhidrat
6.9g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
Ahududulu çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.27 g | 11% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 5.04 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.9 g | 3% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ahududulu çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 65 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 43 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 259 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 648 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ahududulu çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududulu çikolata nedir?
Ahududulu çikolata, çikolatanın ahududunun meyvemsi ve hafif ekşi aromasıyla birleştirildiği bir tatlıdır. Ahududu aroması gerçek meyveden, kurutulmuş ahudududan veya aroma vericilerden gelebilir; içerik ürüne göre değişir.
Ahududulu çikolata evde nasıl yapılır?
Ahududulu çikolatayı evde eritilmiş çikolataya dondurularak kurutulmuş ahududu parçaları ekleyip kalıpta soğutarak yapabilirsiniz. Taze ahududu da kullanılabilir; ancak meyvenin suyu çikolatanın dokusunu bozabileceğinden püreyi az miktarda ekleyin.
Ahududulu çikolatanın içinde gerçek ahududu var mı?
Her ahududulu çikolatada gerçek ahududu bulunmaz. Bazı ürünlerde kurutulmuş meyve veya ahududu püresi kullanılırken bazılarında yalnızca aroma verici olabilir; hangi tür olduğunu anlamak için ürünün içindekiler listesini kontrol edin.
Ahududulu çikolata ile ruby çikolata aynı şey mi?
Hayır, ahududulu çikolata ile ruby çikolata aynı şey değildir. Ahududulu çikolataya ahududu veya ahududu aroması eklenir; ruby çikolata ise kendi rengi ve meyvemsi tadı olan farklı bir çikolata türüdür.
Ahududulu çikolata yapmak için hangi çikolata kullanılır?
Ahududulu çikolatayı bitter, sütlü veya beyaz çikolatayla yapabilirsiniz. Bitter çikolatanın yoğun tadı ahududunun ekşiliğini dengeler; beyaz çikolata ise daha tatlı ve kremamsı bir sonuç verir.
Ahududulu çikolata nasıl saklanır?
Ahududulu çikolatayı ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde; güneşten ve güçlü kokulardan uzakta saklayın. Hava çok sıcaksa buzdolabına koyabilirsiniz, ancak çikolatanın üzerinde nem oluşmaması için kapalı tutun.
Ahududulu çikolata dondurulur mu?
Evet, ahududulu çikolatayı dondurabilirsiniz; önce hava almayan bir kaba koyun. Çözündürürken kabı açmadan buzdolabında bekletmek, sıcaklık farkıyla oluşan yoğuşmanın çikolatanın yüzeyini bozma riskini azaltır.
Ahududulu çikolata tatlılarda nasıl kullanılır?
Ahududulu çikolatayı kek, kurabiye ve ganajda kullanabilir veya eritip tatlıların üzerine gezdirebilirsiniz. İçindeki meyve parçaları fırında nemlenebileceğinden, parçalı ürünleri hamura karıştırmak yerine pişmiş tatlıların üzerinde kullanmak daha iyi sonuç verir.
Ahududulu çikolata çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, ahududulu çikolata çay ve kahvenin yanında yenebilir. Meyvemsi tadı sade kahveyle, daha tatlı çeşitleri ise şekersiz çayla iyi gider; içeceğin aromasının çikolatanın tadını bastırmaması için küçük bir parça tercih edin.
Ahududulu çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Ahududulu çikolata kan şekerini yükseltebilir; çikolatanın türüne ve porsiyona göre etkisi değişir. Diyabetiniz varsa ürünün karbonhidrat ve şeker miktarını öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel porsiyon için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ahududulu çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.25µg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Demir
0.41mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
37mg · 1% GDV
Sodyum
5.04mg · 0% GDV
Ahududulu çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududulu çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududulu çikolata Nedir?
Ahududulu çikolata, çikolatanın kakao tadını ahududunun meyvemsi aromasıyla buluşturan bir tatlıdır. Ürüne göre bu tat meyve parçalarından, ahududu tozundan ya da aromadan gelebilir; bu nedenle içindekiler kısmı çeşitten çeşide değişir. Genellikle küçük parçalar halinde yenir ve yoğun tatlılığıyla birkaç lokmada keyif vermesi amaçlanır.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, yemek sonrası tatlı niyetine sunabilir ya da pasta ve dondurma üzerine ufalayabilirsiniz. Kakao tadı belirgin, dokusu çoğunlukla kremamsı veya çıtır eklemelere bağlı olarak farklıdır. Enerjisi ve yağı görece yoğun bir çikolata olduğundan küçük bir parça yeterli olabilir; daha hafif bir ikram için meyveyle birlikte servis edin.
Ahududulu çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ahududulu çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududulu çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ahududulu çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududulu çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Ahududulu çikolata ile Karşılaştır
Ahududulu çikolata Gibi Besinler
Ahududulu çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.