Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ahududulu bitki çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz, şekersiz bitki infüzyonu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ahududulu bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ahududulu bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 20% · Yağ 0%
Ahududulu bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ahududulu bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ahududulu bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududulu bitki çayı kafein içerir mi?
Hayır, ahududulu bitki çayı kafeinsiz bir bitki infüzyonudur. Akşam içildiğinde kafein nedeniyle uykuyu kaçırmaz; ancak karışımın içindekiler bölümünü kontrol edin, çünkü bazı ürünlere siyah veya yeşil çay eklenebilir.
Ahududulu bitki çayı nasıl demlenir?
Ahududulu bitki çayını, poşetini ya da ölçtüğünüz karışımı sıcak suya ekleyip ambalajdaki süre boyunca demleyin. Daha yoğun meyve aroması için poşeti çıkarmadan önce hafifçe bastırabilirsiniz; uzun demleme tadı acılaştırabilir.
Ahududulu bitki çayı ile ahududu yaprağı çayı aynı mı?
Hayır, ahududulu bitki çayı ile ahududu yaprağı çayı aynı olmak zorunda değildir. Ahududulu karışımlar meyve aroması veya kurutulmuş meyve içerebilir; ahududu yaprağı çayı ise yapraklardan hazırlanır. Ürünün içindekiler listesini kontrol edin.
Ahududulu bitki çayının içinde neler bulunur?
Ahududulu bitki çayının içeriği markaya ve karışıma göre değişir. Kurutulmuş ahududu, aroma vericiler veya başka bitkiler bulunabilir; adı ahududulu olsa da gerçek ahududu içermeyebilir. Kesin içerik için ambalajı okuyun.
Ahududulu bitki çayı gece içilir mi?
Evet, ahududulu bitki çayı gece içilebilir; kafeinsiz olduğu için kafein kaynaklı uykusuzluğa yol açmaz. Yatmadan hemen önce çok miktarda içmek gece tuvalete kalkmanıza neden olabileceğinden porsiyonu buna göre ayarlayın.
Hamilelikte ahududulu bitki çayı içilebilir mi?
Ahududulu meyve aromalı çay, ahududu yaprağı çayıyla aynı değildir; yine de bazı karışımlarda yaprak veya başka bitkiler bulunabilir. Hamileyseniz içindekileri sağlık uzmanınızla değerlendirin; ahududu yaprağı çayını otomatik olarak bu ürünle eş tutmayın.
Ahududulu bitki çayı soğuk içilir mi?
Evet, ahududulu bitki çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğuttuktan sonra buz ekleyin; isterseniz doğrudan soğuk suyla da demleyebilirsiniz, ancak aroma daha yavaş ortaya çıkabilir.
Ahududulu bitki çayı aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi ahududulu bitki çayını aç karnına içebilir. Asitli ya da aromalı karışımlar hassas midede rahatsızlık yaparsa yemekle birlikte için veya daha hafif demleyin.
Ahududulu bitki çayı su yerine geçer mi?
Ahududulu bitki çayı günlük sıvı alımınıza katkı sağlar, ancak gün boyunca içtiğiniz suyun tamamının yerine geçmesi gerekmez. Şekersiz ve kafeinsiz olması onu sıvı alımı için uygun bir seçenek yapar.
Demlenmiş ahududulu bitki çayı nasıl saklanır?
Demlenmiş ahududulu bitki çayını oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. Soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve tazeliği ile tadı bozulmadan kısa sürede tüketin; bulanıklaşır veya kokusu değişirse dökün.
Ahududulu bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Ahududulu bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududulu bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududulu bitki çayı Nedir?
Ahududulu bitki çayı, ahududu aroması taşıyan bitkisel malzemelerin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, gerçek çay yaprağı içermesi gerekmeyen bir içecektir. Karışımın içeriği ürüne göre değişebilir; sade ve şekersiz içildiğinde hafif bir seçenek olur.
Meyvemsi kokusu ve yumuşak tadı, onu günün farklı saatlerinde içmeye elverişli kılar. Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında ya da akşam dinlenirken sıcak servis edebilirsiniz; sıcak havalarda demleyip soğutarak da içilebilir. Kafeinsiz ve şekersiz olduğundan besin enerjisi çok düşüktür. Daha yoğun bir tat için biraz daha uzun demleyin; tatlandırmak isterseniz eklediklerinizi hesaba katın.
Ahududulu bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ahududulu bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududulu bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ahududulu bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududulu bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ahududulu bitki çayı ile Karşılaştır
Ahududulu bitki çayı Gibi Besinler
Ahududulu bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.