Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ahududu topu Kaç Kalori?
Ahududu aromalı tatlı top
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ahududu topu (18 g) 71 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ahududu topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18 g
71
KCAL / 18G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 2% · Yağ 11%
Ahududu topu besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 71 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.38 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 8.64 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ahududu topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 18 g | 71 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 47 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 157 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 212 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ahududu topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududu topu nedir?
Ahududu topu, ahududu aromalı, top şeklinde hazırlanan tatlı bir şekerlemedir. Tarifine göre dokusu, kaplaması ve kullanılan malzemeler değişebilir; adında ahududu geçmesi mutlaka taze meyve içerdiği anlamına gelmez.
Ahududu topu gerçek ahududu içerir mi?
Her ahududu topu gerçek ahududu içermez. Ahududu tadı meyveden, meyve püresinden ya da aromadan gelebilir; yalnızca adına bakarak meyve miktarını anlamak mümkün değildir.
Ahududu topu evde nasıl yapılır?
Ahududu topu evde, ahududu tadı veren bir karışımı küçük toplar hâline getirerek yapılabilir. Meyve püresi kullanıyorsanız karışımı şekil alacak kıvama gelene dek soğutun; tarifteki malzemeler ürünün türüne göre değişir.
Ahududu topu neden dağılır?
Ahududu topu genellikle karışım yeterince bağlanmadığında veya şekillendirmeden önce soğutulmadığında dağılır. Karışımı kısa süre soğutup küçük parçalar hâlinde sıkıca yuvarlayın; fazla kuruysa tarifteki bağlayıcı malzemeyi artırın.
Ahududu topu buzdolabında nasıl saklanır?
Ahududu topunu hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; yumuşak ya da ev yapımı olanları buzdolabına koyun. Nem ve sıcaklık dokusunu bozabileceğinden kabı sık sık açık bırakmayın.
Ahududu topu dondurucuya konur mu?
Ahududu topu dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu değişebilir. Topları birbirine değmeden önce dondurun, ardından kapalı bir kaba alın; servis etmeden önce buzdolabında çözdürün.
Ahududu topu çayın yanında yenir mi?
Evet, ahududu topu çayın yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir. Zaten tatlı olduğu için yanında şekersiz çay tercih etmek, ikramın toplam tatlılığını dengelemeye yardımcı olur.
Ahududu topunun rengi neden pembe olur?
Ahududu topunun pembe rengi meyveden, renklendiriciden veya bunların birleşiminden kaynaklanabilir. Renk tek başına gerçek ahududu kullanıldığını göstermez; ürünlerin görünümü kullanılan tarife göre değişir.
Ahududu topu çocukların beslenme çantasına konur mu?
Ahududu topu beslenme çantasına konabilir, ancak kolay eriyip yapışabileceği için kapalı küçük bir kapta taşımak daha uygundur. Çocuğunuz küçükse yuvarlak şekerlemelerde boğulma riskine karşı yaşına uygun parçalar sunun.
Ahududu topu nasıl servis edilir?
Ahududu topu tek başına, küçük porsiyonlar hâlinde servis edilebilir. Tatlı tabağında meyve veya sade bisküviyle sunabilir; yumuşak bir çeşitse servis öncesinde kısa süre soğutarak şeklini korumasını sağlayabilirsiniz.
Ahududu topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.81mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.14µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
4.32mg · 1% GDV
Magnezyum
2.16mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
15mg · 0% GDV
Sodyum
8.64mg · 0% GDV
Ahududu topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududu topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (18 g) için alınan 71 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududu topu Nedir?
Ahududu topu, ahududu aromasıyla tatlandırılmış, küçük ve yuvarlak bir şekerlemedir. Belirli bir yöreye özgü geleneksel bir tariften çok, tatlı atıştırmalık olarak sunulan bir çeşittir. Ahududu tadı tatlı ve meyvemsi bir izlenim verir; dokusu ürüne göre yumuşak ya da daha sıkı olabilir. Türkiye’de kahvaltıdan ziyade çay saatinde veya gün içinde küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için bir parça yeterli olabilir; yanında şekersiz çay ya da sade kahve iyi gider.
Besin içeriğinin büyük bölümünü karbonhidrat oluşturur; protein miktarı düşüktür. Bir küçük parça yaklaşık 18 g’dır, bu nedenle birkaç tane yerken porsiyonu göz önünde bulundurabilirsiniz.
Ahududu topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ahududu topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududu topu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ahududu topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududu topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Ahududu topu ile Karşılaştır
Ahududu topu Gibi Besinler
Ahududu topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.