EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir kâsede, yüzeyi pürüzsüz ve yer yer ince buz kristalleri görünen parlak ahududu kırmızısı bir sorbe topu duruyor.

Ahududu sorbe Kaç Kalori?

Meyveli dondurulmuş tatlı, genelde sütsüz

Mevsimi: Yaz

KALORİ

130kcal

GI

55orta

POTASYUM

85mg

LİF

1.8g

Kısa cevap

100 g Ahududu sorbe 130 kaloridir. İçinde 31 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ahududu sorbe Nedir?

Ahududu sorbesi, ahududu püresi ya da suyu, su ve şekerin dondurulup karıştırılmasıyla hazırlanan meyveli bir tatlıdır. Süt ürünü içermez; ancak hazır ürünlerde tarifler değişebilir. Sorbe geleneği, şerbet benzeri soğuk meyve içeceklerinden Avrupa’da gelişen dondurulmuş tatlılara uzanır.

Canlı rengi, belirgin mayhoşluğu ve hafif buzlu, pürüzsüz dokusuyla özellikle sıcak günlerde yemekten sonra serinletici bir seçenek olur. Türkiye’de küçük bir kâsede tek başına, taze meyveyle ya da kahvenin yanında sunabilirsiniz. Yağ oranı düşüktür; esas olarak karbonhidrat ve şeker sağlar. Daha hafif bir porsiyon için yanında ekstra şurup yerine birkaç taze ahududu tercih edin.

Ahududu sorbe Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

130

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31g

· 11% GDV

Protein

0.6g

· 1% GDV

Yağ

0.3g

· 0% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%

Ahududu sorbe Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

8mg · 9% GDV

B3

0.4mg · 3% GDV

E Vitamini

0.5mg · 3% GDV

K Vitamini

4µg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

85mg · 3% GDV

Magnezyum

9mg · 2% GDV

Fosfor

12mg · 2% GDV

Kalsiyum

8mg · 1% GDV

Ahududu sorbe Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ahududu sorbe Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

17
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ahududu sorbe Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 130 kaloriyi harcamak:

🚶

32dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ahududu sorbe İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ahududu sorbe Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ahududu sorbe Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ahududu sorbe Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ahududu sorbe ile Karşılaştır

🍧vs🍯
Ahududu sorbe vs Karamel sos100 g'da 190 kalori az
→
🍧vs🍫
Ahududu sorbe vs Bitter Çikolata100 g'da 410 kalori az
→
🍧vs🍮
Ahududu sorbe vs Höşmerim100 g'da 190 kalori az
→
🍧vs🍫
Ahududu sorbe vs Çikolata sos100 g'da 80 kalori az
→

Ahududu sorbe Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Ahududu sorbe Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ahududu sorbesi nedir, içinde ne bulunur?

Ahududu sorbesi, ahududu püresi veya suyunun şeker ve suyla dondurulmasıyla yapılan meyveli bir tatlıdır. Tarifine göre limon suyu da eklenebilir; dondurmadan farklı olarak genellikle süt ürünü içermez.

Ahududu sorbesi evde nasıl yapılır?

Ahududu sorbesi, ahududu püresi, şeker ve az miktarda su karıştırılıp dondurularak yapılır. Karışımı donarken ara ara çırpmak buz kristallerini azaltır; dondurma makinesi kullanmak da daha pürüzsüz bir sonuç verir.

Ahududu sorbesi ile ahududulu dondurma arasındaki fark nedir?

Ahududu sorbesi genellikle süt ve krema içermez; ahududulu dondurma ise süt ürünleriyle hazırlanır. Bu nedenle sorbe daha meyvemsi ve buzlu, dondurma ise daha kremamsı bir kıvama sahip olur.

Ahududu sorbesi süt veya krema içerir mi?

Geleneksel ahududu sorbesi süt veya krema içermez; meyve, su ve şekerle hazırlanır. Ancak hazır ürünlerin ya da farklı tariflerin içeriği değişebileceğinden, süt ürünü tüketmemeniz gerekiyorsa ürün bilgisini kontrol edin.

Ahududu sorbesi donmuş ahududuyla yapılır mı?

Evet, ahududu sorbesi donmuş ahududuyla yapılabilir. Meyveleri püre haline getirmeden önce çözdürüp fazla suyunu süzün; böylece karışım gereğinden fazla sulanmaz ve daha yoğun bir meyve tadı elde edilir.

Ahududu sorbesi neden buz kristalli olur?

Ahududu sorbesinde büyük buz kristalleri genellikle karışımın yavaş donmasından veya donarken yeterince karıştırılmamasından kaynaklanır. Karışımı kapalı bir kapta dondurup ara sıra çırpmak, daha düzgün ve kaşıkla alınabilir bir kıvam sağlar.

Ahududu sorbesi neyle servis edilir?

Ahududu sorbesi sade servis edilebilir; taze ahududu, nane veya ince bir limon kabuğu rendesiyle de güzel eşleşir. Yoğun meyve tadı, özellikle ağır bir yemeğin ardından ferah bir tatlı olarak sunmaya uygundur.

Ahududu sorbesi dondurucuda nasıl saklanır?

Ahududu sorbesini kapağı sıkıca kapanan, dondurucuya uygun bir kapta saklayın. Yüzeyde buzlanmayı azaltmak için kabın içinde mümkün olduğunca az boşluk bırakın ve servis sırasında yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarın.

Çözülen ahududu sorbesi tekrar dondurulur mu?

Hayır, tamamen çözülmüş ahududu sorbesini tekrar dondurmak önerilmez. Yeniden donduğunda yapısı daha buzlu ve pütürlü hale gelebilir; ayrıca uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenli olması için tekrar dondurmak yerine atın.

Diyabeti olanlar ahududu sorbesi yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar ahududu sorbesini porsiyon ve kan şekeri planlarını dikkate alarak tüketebilir; meyve içerse de tarifinde eklenmiş şeker bulunabilir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Ahududu sorbe hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.