EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta buz küpleri ve birkaç ahududu eşliğinde, yarı saydam yakut kırmızısı bir içecek sunuluyor.

Ahududu shrub içeceği Kaç Kalori?

Meyve sirkesi bazlı, tatlı-ekşi içecek şurubu

Mevsimi: Yaz · Sonbahar

KALORİ · 100 G

140kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

70mg

LİF · 100 G

0.8g

Kısa cevap

2 yemek kaşığı (orta) Ahududu shrub içeceği (30 g) 42 kaloridir. 100 gramında 140 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ahududu shrub içeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g

42

KCAL / 30G

Karbonhidrat

10.5g

· 4% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%

Ahududu shrub içeceği besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori42 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum1.2 mg0%
Karbonhidrat10.5 g4%
Lif0.2 g1%
Protein0.1 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Yemek Kaşığı Ahududu shrub içeceği Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 yemek kaşığı (orta)30 g42 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)15 g21 kcal
1 ons (orta)30 g42 kcal
1 porsiyon (orta)30 g42 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g63 kcal
4 yemek kaşığı (büyük)60 g84 kcal
0.25 su bardağı (çeyrek)60 g84 kcal
100 g100 g140 kcal
½ su bardağı (yarım)120 g168 kcal

Değerler, 100 gramdaki 140 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ahududu shrub içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ahududu shrub içeceği nedir?

Ahududu shrub içeceği, ahududu, sirke ve şekerle hazırlanan yoğun, tatlı-ekşi bir içecek bazıdır. Genellikle tek başına içilmekten çok su veya soda ile seyreltilerek servis edilir.

Ahududu shrub içeceği nasıl yapılır?

Ahududu shrub içeceği, ahududunun şekerle bekletilip suyunun çıkarılması ve bu meyve özünün sirkeyle buluşturulmasıyla hazırlanır. Karışımın dinlenmesi tatların birleşmesine yardımcı olur; ev yapımı tariflerde sirke ve şeker miktarı değişebilir.

Ahududu shrub içeceğinin tadı nasıldır?

Ahududu shrub içeceği meyvemsi, belirgin biçimde tatlı-ekşi ve hafif sirkemsi bir tada sahiptir. Ekşiliği fazla gelirse daha çok su ya da soda ekleyerek tadını yumuşatabilirsiniz.

Ahududu shrub içeceği nasıl içilir?

Ahududu shrub içeceği genellikle soğuk suyla veya sodayla seyreltilerek içilir. Önce bardağa az miktarda ekleyip tadına göre artırmak, yoğun meyve ve sirke aromasını dengelemeyi kolaylaştırır.

Ahududu shrub içeceği soda ile karıştırılır mı?

Evet, ahududu shrub içeceği soda ile karıştırılabilir. Soda içeceğe ferahlatıcı bir köpüklülük verir; shrub yoğun bir baz olduğu için önce az ekleyip damak tadınıza göre artırın.

Ahududu shrub içeceği alkollü müdür?

Hayır, ahududu shrub içeceğinin kendisi alkollü değildir; meyve, sirke ve şekerle hazırlanan bir içecek bazıdır. İsteyenler bunu alkollü kokteyllerde kullanabilir, ancak su veya soda ile de alkolsüz servis edilir.

Ahududu shrub içeceği ile ahududu şurubu arasındaki fark nedir?

Ahududu shrub içeceği sirke içerir; ahududu şurubu ise genellikle meyve ve şekerle hazırlanır. Bu nedenle shrub daha ekşi ve sirkemsi, şurup ise daha tatlı ve meyve ağırlıklı olur.

Ahududu shrub içeceği hangi sirkeyle yapılır?

Ahududu shrub içeceği çoğunlukla meyvemsi aromaya uyum sağlayan elma sirkesiyle yapılır; bazı tariflerde başka sirke türleri de kullanılır. Sirkenin keskinliği, içeceğin ekşiliğini belirgin biçimde etkiler.

Ahududu shrub içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ahududu shrub içeceğini açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Ev yapımı olanı temiz bir kapta tutun ve görünümünde, kokusunda ya da tadında bozulma fark ederseniz tüketmeyin.

Ahududu shrub içeceği mideye iyi gelir mi?

Ahududu shrub içeceği mide rahatsızlıklarını tedavi etmez. Sirke içeriği bazı kişilerde reflü veya mide yanmasını artırabilir; bu tür şikâyetleriniz varsa içeceği tüketmemek ya da miktarını sınırlamak daha uygun olabilir.

Ahududu shrub içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

1.8mg · 2% GDV

E Vitamini

0.12mg · 1% GDV

K Vitamini

0.9µg · 1% GDV

B3

0.09mg · 1% GDV

Mineraller

Manganez

0.08mg · 3% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Demir

0.12mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

21mg · 1% GDV

Sodyum

1.2mg · 0% GDV

Ahududu shrub içeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ahududu shrub içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 42 kaloriyi harcamak:

🚶

10dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ahududu shrub içeceği Nedir?

Ahududu shrub içeceği, ahududu, şeker ve sirkenin meyvemsi, ekşi-tatlı bir şurup hâline getirilmesiyle hazırlanır. Meyveyi sirkeyle saklama geleneğine dayanan shrub, özellikle Kuzey Amerika içecek kültüründe tanınır; yoğun şurup genellikle tek başına değil, sulandırılarak içilir.

Türkiye’de buzlu suya ya da maden suyuna ekleyerek ferah bir içecek hazırlayabilir, çay saatinde veya yaz sofralarında sunabilirsiniz. Meyvenin kokusu sirkenin keskinliğiyle dengelenir; tadı belirgin biçimde tatlı-ekşidir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir bardak için az miktarda shrub kullanıp bol soda ekleyin; nane veya limon da ahududuya yakışır.

Ahududu shrub içeceği Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ahududu shrub içeceği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ahududu shrub içeceği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ahududu shrub içeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ahududu shrub içeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Ahududu shrub içeceği ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Ahududu shrub içeceği vs Türk kahvesi100 g'da 133 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Ahududu shrub içeceği vs Ayran100 g'da 103 kalori fazla
→
🥤vs🧊🍵
Ahududu shrub içeceği vs Buzlu Çay100 g'da 120 kalori fazla
→
🥤vs🍵
Ahududu shrub içeceği vs Çay100 g'da 139 kalori fazla
→

Ahududu shrub içeceği Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Ahududu shrub içeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.