Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ahududu şerbeti özü Kaç Kalori?
Şeker oranı yüksek, ahududu aromalı yoğun şerbet bazı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Ahududu şerbeti özü (40 g) 107 kaloridir. 100 gramında 268 kalori vardır. İçinde 26.6 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ahududu şerbeti özü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 40 g
107
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.6g
· 10% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ahududu şerbeti özü besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 107 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26.6 g | 10% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Ahududu şerbeti özü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 40 g | 107 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 161 kcal |
| 4 yemek kaşığı (büyük) | 80 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 322 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 643 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 268 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ahududu şerbeti özü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududu şerbeti özü nedir?
Ahududu şerbeti özü, suyla seyreltilerek içecek hazırlamak için kullanılan tatlı, ahududu aromalı işlenmiş bir konsantredir. Tek başına içilmekten çok soğuk suya karıştırılarak servis edilir.
Ahududu şerbeti özü nasıl içecek yapılır?
Ahududu şerbeti özünü soğuk suya azar azar ekleyip karıştırın ve tadına göre seyreltin. Ürünlerin yoğunluğu değiştiği için sabit bir ölçü her marka için uygun olmaz.
Ahududu şerbeti özü hangi oranda sulandırılır?
Ahududu şerbeti özü için tek bir sulandırma oranı yoktur; konsantrelerin yoğunluğu ürüne göre değişir. Önce ambalajdaki tarifi uygulayın, daha hafif tat isterseniz su miktarını artırın.
Ahududu şerbeti özü ile ahududu şurubu aynı şey mi?
Her zaman aynı ürün değildir. Ahududu şerbeti özü, genellikle içecek hazırlamak üzere suyla seyreltilir; ahududu şurubu ise farklı yoğunlukta olabilir ve tatlıların üzerine dökmek için de kullanılabilir.
Ahududu şerbeti özü gerçek ahududu içerir mi?
Adı tek başına gerçek ahududu miktarını göstermez. Ahududu şerbeti özünün meyve, meyve suyu, aroma veya başka bileşenler içerip içermediğini anlamak için ürünün içerik listesini inceleyin.
Ahududu şerbeti özü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ahududu şerbeti özünü açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz kaşık kullanın ve açıldıktan sonra ne kadar süre dayanacağı konusunda ambalajdaki üretici talimatlarını izleyin.
Ahududu şerbeti özüyle hangi tatlılar yapılır?
Ahududu şerbeti özünü dondurma, sütlü tatlı veya meyve salatasına az miktarda aroma ve tat vermek için ekleyebilirsiniz. Çok yoğun olabileceğinden önce küçük bir miktar kullanıp tadına bakın.
Ahududu şerbeti özü sıcak suyla mı soğuk suyla mı hazırlanır?
Ahududu şerbeti özü çoğunlukla soğuk suyla hazırlanıp soğuk servis edilir. Soğuk su, buz ve isteğe bağlı birkaç nane yaprağıyla ferahlatıcı bir içecek elde edebilirsiniz.
Ahududu şerbeti özü iftarda nasıl servis edilir?
Ahududu şerbeti özünü iftarda, suyla önceden seyrelterek ve soğuk servis edebilirsiniz. Yoğun ve tatlı bir konsantre olduğu için doğrudan bardağa dökmek yerine azar azar karıştırmak daha uygundur.
Diyabeti olanlar ahududu şerbeti özü içebilir mi?
Ahududu şerbeti özü tatlı bir içecek konsantresidir ve hazırlanmış içeceğin kan şekerine etkisi kullanılan miktara bağlı olabilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Ahududu şerbeti özü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
E Vitamini
0.08mg · 1% GDV
K Vitamini
0.6µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Ahududu şerbeti özü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududu şerbeti özü Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (40 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududu şerbeti özü Nedir?
Ahududu şerbeti özü, ahududunun meyvemsi tadını şekerli bir şerbet tabanında yoğunlaştıran, suyla seyreltilerek içilen bir üründür. Evde şerbet hazırlamayı kolaylaştırır; kıvamı koyu, tadı tatlı ve hafif ekşimsidir.
Türkiye’de soğuk suyla açıp buzla servis edebilir, özellikle yaz sofralarında ve iftarda ikram edebilirsiniz. Suyla karıştırmadan önce küçük bir miktarla başlayıp tatlılık ve yoğunluğu damak zevkinize göre ayarlayın. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 66,5 gram karbonhidrat bulunur ve protein ile yağ miktarı çok düşüktür. Daha hafif bir içim için bol su kullanıp şeker eklemeyin.
Ahududu şerbeti özü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ahududu şerbeti özü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududu şerbeti özü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ahududu şerbeti özü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududu şerbeti özü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Ahududu şerbeti özü ile Karşılaştır
Ahududu şerbeti özü Gibi Besinler
Ahududu şerbeti özü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.