Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Meyveli, hafif tatlı, antioksidan kaynağı
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Ahududu şarabı (150 g) 113 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
113
KCAL / 150G
Karbonhidrat
6.8g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.8 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 113 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 23 kcal |
| 1 ons (iki katı) | 60 g | 45 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 175 g | 131 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 150 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 750 g | 563 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ahududu şarabı, ahududunun şeker ve maya yardımıyla fermente edilmesiyle yapılan meyve şarabıdır. Üzümlerden değil ahudududan üretildiği için tadı ve aroması klasik üzüm şarabından farklıdır.
Ahududu şarabının alkol oranı üretim yöntemine ve fermantasyon sürecine göre değişir. Şişenin etiketi en doğru bilgiyi verir; ev yapımı ürünlerde oranı yalnızca tadına bakarak anlamak mümkün değildir.
Ahududu şarabı genellikle belirgin meyvemsi aromalı, hafif ekşimsi ve yumuşak içimlidir. Tatlılık düzeyi üreticiye ve fermantasyonun ne kadar ilerlediğine göre değiştiğinden her ahududu şarabı aynı ölçüde tatlı olmaz.
Ahududu şarabı genellikle soğutularak, küçük kadehlerde servis edilir. Meyvemsi kokusunu daha iyi almak için içmeden önce kısa süre kadehte bekletebilir; şişenin üzerinde farklı bir servis önerisi varsa onu izleyebilirsiniz.
Ahududu şarabı meyvemsi tadı nedeniyle yumuşak peynirler, çikolatalı tatlılar ve orman meyveli tatlılarla uyum sağlar. Daha az tatlı çeşitleri, ördek gibi aroması belirgin et yemeklerinin yanında da tercih edilebilir.
Evde ahududu şarabı, ezilmiş ahududuların şekerli su ve şarap mayasıyla kontrollü biçimde fermente edilmesiyle hazırlanır. Temiz ekipman kullanın, fermantasyon kabını hava kilidiyle kapatın ve güvenli bir tarifteki ölçülere uyun.
Ahududu şarabı ahudududan, üzüm şarabı ise üzümden fermente edilir. Ahududu çeşidi genellikle daha belirgin kırmızı meyve aroması ve farklı bir tatlı-ekşi dengesi sunar; üzüm şarabının tadı kullanılan üzüm çeşidine göre değişir.
Açılmış ahududu şarabını ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Hava ve sıcaklık aromanın bozulmasını hızlandırır; en iyi lezzet için birkaç gün içinde tüketin ve kokusu ya da tadı değişmişse içmeyin.
Evet, ahududu şarabıyla kokteyl yapılabilir. Köpüklü su veya soda ve taze turunçgil dilimleriyle karıştırarak hafif bir içecek hazırlayabilirsiniz; şarap zaten tatlıysa ek şeker ya da şurubu az kullanın.
Hayır, hamilelikte ahududu şarabı içilmesi önerilmez; fermente bir içecek olduğu için alkol içerebilir. Ahududu aromalı alkolsüz bir alternatif arıyorsanız, üzerinde açıkça alkolsüz olduğu belirtilen bir ürün seçin.
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
E Vitamini
0.15mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Magnezyum
7.5mg · 2% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududu şarabı, ahududunun fermente edilmesiyle hazırlanan meyve şarabıdır; üzüm şarabı kadar yaygın olmasa da farklı ülkelerde yerel üreticiler tarafından yapılır. Meyvenin kendine özgü kokusunu taşır; tadı genellikle meyvemsi, hafif tatlı ve mayhoştur. Türkiye’de özel içki dükkânlarında ya da butik üreticilerde karşılaşabilirsiniz. Hafifçe soğutulmuş olarak aperitif niyetine, tatlıların yanında veya peynir tabağıyla servis etmek uygundur. Meyve aroması tatlılarla güzel eşleşir; çok şekerli yiyeceklerle sunacaksanız daha kuru bir çeşidi tercih edin. Besin tablosunda 100 gramı 75 kalori olarak verilir; porsiyonunuzu küçük tutmak tadını çıkarmaya yeter.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.