Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ahududu meyve içeceği Kaç Kalori?
Tatlı ahududu aromalı meyve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Ahududu meyve içeceği (250 g) 115 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 28.3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 10 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ahududu meyve içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
115
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28.3g
· 10% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Ahududu meyve içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 28.3 g | 10% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Ahududu meyve içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 69 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 115 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 161 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ahududu meyve içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududu meyve içeceği sağlıklı mı?
Ahududu meyve içeceği, tatlı bir içecek seçeneğidir ancak bütün ahududunun yerini tutmaz; lif oranı çok düşüktür. Susuzluğu gidermek için su, meyvenin besinlerinden yararlanmak içinse taze ahududu daha iyi seçeneklerdir.
Ahududu meyve içeceği gerçek ahududu içerir mi?
Ahududu meyve içeceği gerçek ahududu içerebilir, ancak adında ahududu geçmesi meyve oranının yüksek olduğu anlamına gelmez. Üründen ürüne içerik değiştiği için meyve suyu veya ahududu miktarını ambalajındaki içerik listesi gösterir.
Ahududu meyve içeceği ile ahududu suyu arasındaki fark nedir?
Ahududu meyve içeceği genellikle su, meyve bileşenleri ve tatlandırıcılarla hazırlanan bir içecektir; ahududu suyu ise meyvenin suyunu daha doğrudan ifade eder. Adlandırmalar değişebildiğinden meyve oranını içerik listesiyle karşılaştırın.
Ahududu meyve içeceğine şeker eklenir mi?
Ahududu meyve içeceğine şeker veya başka tatlandırıcılar eklenebilir, fakat bu her üründe aynı değildir. Tatlı tadı tek başına ilave şeker bulunduğunu kanıtlamaz; içerik listesinde şeker, şurup ve tatlandırıcıları arayın.
Ahududu meyve içeceği diyabeti olanlar için uygun mu?
Ahududu meyve içeceği kan şekerini yükseltebilir; meyve aromalı olması bunu önlemez. Karbonhidrat içeriğini porsiyonunuzla birlikte değerlendirin ve diyabet yönetiminize uygun olup olmadığını doktorunuz veya diyetisyeninizle netleştirin.
Ahududu meyve içeceği çocuklara verilir mi?
Ahududu meyve içeceği çocuklar tarafından içilebilir, ancak şekerli içecekler günlük suyun veya bütün meyvenin yerini almamalıdır. Sık tüketim diş çürüğü riskini artırabileceğinden, öğün aralarında sürekli yudumlatmamaya dikkat edin.
Ahududu meyve içeceği su yerine geçer mi?
Ahududu meyve içeceği sıvı sağlar ama suyun yerine düzenli olarak tercih edilmesi iyi bir alışkanlık değildir. Tatlı içecekler susuzluğu gidermenin yanı sıra şeker de sağlayabilir; günlük sıvı ihtiyacınızda suyu temel alın.
Ahududu meyve içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ahududu meyve içeceğini açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Ahududu meyve içeceği evde nasıl yapılır?
Ahududu meyve içeceğini evde ahududuyu suyla ezip veya blenderdan geçirip süzerek hazırlayabilirsiniz. Daha yoğun meyve tadı için meyve miktarını artırın; şeker eklemek şart değildir ve içeceği hazırladıktan sonra buzdolabında tutun.
Ahududu meyve içeceği dondurulabilir mi?
Ahududu meyve içeceği dondurulabilir, ancak çözüldüğünde tadı veya kıvamı değişebilir. Donarken genleşeceği için kabı ağzına kadar doldurmayın; çözdürdükten sonra karıştırın ve yeniden dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Ahududu meyve içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Magnezyum
7.5mg · 2% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Ahududu meyve içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududu meyve içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududu meyve içeceği Nedir?
Ahududu meyve içeceği, ahududu aromasıyla hazırlanan, tatlı ve içimi kolay bir içecektir; taze meyve suyu ya da ev yapımı komposto ile aynı şey değildir. Genellikle şişede satılır ve soğuk içilir. Türkiye’de kahvaltıda, öğle yemeğinin yanında ya da çay saatinde atıştırmalıklarla birlikte tercih edilebilir; özellikle sıcak havalarda buzdolabından çıkarıp servis etmek ferahlatıcı olur.
Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 11,3 gram karbonhidrat bulunur ve protein miktarı çok düşüktür. Daha hafif, daha az tatlı bir içim isterseniz bardağa buz ekleyebilir veya içeceği maden suyuyla karıştırabilirsiniz. Tek başına içmek yerine suyla dönüşümlü tüketmek de iyi bir seçimdir.
Ahududu meyve içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ahududu meyve içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududu meyve içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ahududu meyve içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududu meyve içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ahududu meyve içeceği ile Karşılaştır
Ahududu meyve içeceği Gibi Besinler
Ahududu meyve içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.