🫐
Ahududu kırıntısı Kaç Kalori?
Ahududulu fırın tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ahududu kırıntısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
216
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.8g
· 63%
Protein
2.4g
· 4%
Yağ
8.1g
· 33%
Lif
3.8g
Ahududu kırıntısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.8mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B3
1.15mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
118mg · 5% GDV
Ahududu kırıntısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududu kırıntısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududu kırıntısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ahududu kırıntısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududu kırıntısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Ahududu kırıntısı Gibi Besinler
Ahududu kırıntısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududu kırıntısı kaç kalori içerir?
Ahududu kırıntısı 100 gramda 216 kalori içerir.
Ahududu kırıntısında ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram ahududu kırıntısında 34,8 gram karbonhidrat bulunur.
Ahududu kırıntısı protein açısından zengin mi?
Ahududu kırıntısı 100 gramda 2,4 gram protein içerir. Protein miktarı yüksek değildir.
Ahududu kırıntısında ne kadar yağ bulunur?
100 gram ahududu kırıntısında 8,1 gram yağ vardır.
Ahududu kırıntısı lif içerir mi?
Evet. Ahududu kırıntısı 100 gramda 3,8 gram lif sağlar.
Ahududu kırıntısının glisemik indeksi nedir?
Ahududu kırıntısının glisemik indeksi 59'dur. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır.
Ahududu kırıntısı diyette yenir mi?
Porsiyon miktarına göre beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 216 kaloridir. Karbonhidrat ve yağ içerdiği için toplam günlük alım içinde değerlendirilmelidir.
Ahududu kırıntısı vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ahududu kırıntısı vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Ahududu kırıntısında gluten veya süt ürünü var mı?
Evet. Ahududu kırıntısı gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Ahududu kırıntısı işlenmiş bir tatlı mı?
Evet, ahududu kırıntısı işlenmiş olarak sınıflandırılır. Tatlı kategorisinde yer alır.
Ahududu kırıntısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.