EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce öğütülmüş ahududu-çilekli matcha tozu, kuru ve yumuşak dokulu, hafif yeşil benekler taşıyan gül kurusu pembesi küçük bir yığın hâlinde duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein

Ahududu & çilekli matcha tozu Kaç Kalori?

Antioksidan açısından zengin, meyve aromalı matcha tozu

KALORİ · 100 G

360kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

1850mg

LİF · 100 G

18g

Kısa cevap

1 çay kaşığı (küçük) Ahududu & çilekli matcha tozu (2 g) 7 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 19 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ahududu & çilekli matcha tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 2 g

7

KCAL / 2G

Karbonhidrat

1g

· 0% GDV

Protein

0.4g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 25% · Yağ 13%

Ahududu & çilekli matcha tozu besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (2 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori7 kcal
Yağ0.1 g0%
Doymuş yağ0.02 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum0.36 mg0%
Karbonhidrat1 g0%
Lif0.4 g1%
Protein0.4 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Çay Kaşığı Ahududu & çilekli matcha tozu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 çay kaşığı (küçük)2 g7 kcal
1 su bardağı (ince)2 g7 kcal
1 porsiyon (mini)3 g11 kcal
2 çay kaşığı (iki katı)4 g14 kcal
1 porsiyon (orta)5 g18 kcal
1 yemek kaşığı (orta)6 g22 kcal
1 porsiyon (büyük)8 g29 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)12 g43 kcal
100 g100 g360 kcal

Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ahududu & çilekli matcha tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ahududu ve çilekli matcha tozu nasıl hazırlanır?

Ahududu ve çilekli matcha tozunu az miktarda ılık suyla pürüzsüz olana kadar karıştırın, ardından sıcak ya da soğuk su ekleyin. Topaklanmayı önlemek için tozu önce az sıvıyla açmak işe yarar.

Ahududu ve çilekli matcha tozunda kafein var mı?

Evet, ahududu ve çilekli matcha tozu matcha içerdiği için doğal olarak kafein de içerir. Kafein miktarı ürünün karışımına ve kullandığınız porsiyona göre değişir; akşam içmek uykunuzu etkileyebilir.

Ahududu ve çilekli matcha tozu sütle içilir mi?

Evet, ahududu ve çilekli matcha tozuyla sütlü latte hazırlayabilirsiniz. Tozu önce az miktarda ılık suyla iyice çözündürün, ardından süt ekleyin; soğuk içecek için sütü ve buzu sonradan ilave edin.

Ahududu ve çilekli matcha tozu şekerli midir?

Ahududu ve çilekli matcha tozu bazı karışımlarda ilave şeker veya tatlandırıcı içerebilir, bazılarında ise tat meyve bileşenlerinden gelir. Ürününüzün tatlılık düzeyi, içindekiler listesine bağlıdır; kendiniz hazırlarken ayrıca şeker eklemeniz gerekmez.

Ahududu ve çilekli matcha tozu ile sade matcha arasındaki fark nedir?

Ahududu ve çilekli matcha tozu, sade matchanın çimenimsi ve hafif acı tadına meyvemsi bir aroma ekler. Karışımın içeriğine göre gerçek meyve tozu veya aroma kullanılabilir; bu nedenle yalnızca sade matchadan oluşmayabilir.

Ahududu ve çilekli matcha tozu sıcak mı, soğuk mu içilir?

Ahududu ve çilekli matcha tozu hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Soğuk içecekte önce tozu az ılık suyla çözündürüp buz eklemek, sıcak içecekteyse kaynar su yerine sıcak ama kaynamamış su kullanmak tadını daha dengeli tutar.

Ahududu ve çilekli matcha tozu çilekli smoothieye eklenir mi?

Evet, ahududu ve çilekli matcha tozu smoothieye eklenebilir ve çilek, muz ya da yoğurtla uyum sağlar. Önce az sıvıyla karıştırıp sonra diğer malzemelerle blenderdan geçirmek, tozun içecekte eşit dağılmasına yardımcı olur.

Ahududu ve çilekli matcha tozu iftarda veya sahurda içilir mi?

Evet, ahududu ve çilekli matcha tozu iftarda veya sahurda içilebilir; ancak matchadaki kafein bazı kişilerde çarpıntı ya da susuzluk hissini artırabilir. Kafeine hassassanız sahurda tüketmek yerine iftardan sonra içmeyi tercih edin.

Ahududu ve çilekli matcha tozu nasıl saklanır?

Ahududu ve çilekli matcha tozunu kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde; ocak, güneş ışığı ve nemden uzakta saklayın. Nem ve hava tozun topaklanmasına, aromasının ve renginin zamanla zayıflamasına yol açabilir.

Ahududu ve çilekli matcha tozu aç karnına içilir mi?

Evet, ahududu ve çilekli matcha tozu aç karnına içilebilir; ancak matchanın kafeini ve tanenleri bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz içeceği kahvaltıyla birlikte tüketin.

Ahududu & çilekli matcha tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

19µg · 16% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

Folat

2.4µg · 1% GDV

B3

0.08mg · 1% GDV

Mineraller

Manganez

0.1mg · 4% GDV

Demir

0.32mg · 2% GDV

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

37mg · 1% GDV

Sodyum

0.36mg · 0% GDV

Ahududu & çilekli matcha tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ahududu & çilekli matcha tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 çay kaşığı (küçük) (2 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:

🚶

2dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ahududu & çilekli matcha tozu Nedir?

Ahududu & çilekli matcha tozu, Japonya kökenli matchanın ince öğütülmüş yeşil çay yapraklarını meyveli bir tatla buluşturan bir içecek karışımıdır. Ahududu ve çilek tadı ürüne göre meyve tozundan, aromadan ya da ikisinin birleşiminden gelebilir; klasik matchanın geleneksel bir çeşidi değildir.

Sıcak suyla çırparak sade içebilir, süt veya bitkisel içecekle latte hazırlayabilir ya da yazın buzla servis edebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda veya çayın yanında farklı bir içecek aradığınızda tercih edilebilir. Toz karışımlarda karbonhidrat ve lif öne çıkar; porsiyon genellikle küçük olduğundan tatlandırıcı eklemeden hazırlamak daha hafif bir seçenek sunar.

Ahududu & çilekli matcha tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

78/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

61/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ahududu & çilekli matcha tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ahududu & çilekli matcha tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ahududu & çilekli matcha tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ahududu & çilekli matcha tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

Ahududu & çilekli matcha tozu ile Karşılaştır

🍵vs☕️
Ahududu & çilekli matcha tozu vs Türk kahvesi100 g'da 353 kalori fazla
→
🍵vs🥛
Ahududu & çilekli matcha tozu vs Ayran100 g'da 323 kalori fazla
→
🍵vs🧊🍵
Ahududu & çilekli matcha tozu vs Buzlu Çay100 g'da 340 kalori fazla
→
🍵vs🍵
Ahududu & çilekli matcha tozu vs Çay100 g'da 359 kalori fazla
→

Ahududu & çilekli matcha tozu Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Ahududu & çilekli matcha tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.