Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Antioksidan açısından zengin, meyve aromalı matcha tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 çay kaşığı (küçük) Ahududu & çilekli matcha tozu (2 g) 7 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 19 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 2 g
7
KCAL / 2G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 25% · Yağ 13%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.36 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (ince) | 2 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 3 g | 11 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 4 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 8 g | 29 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 12 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ahududu ve çilekli matcha tozunu az miktarda ılık suyla pürüzsüz olana kadar karıştırın, ardından sıcak ya da soğuk su ekleyin. Topaklanmayı önlemek için tozu önce az sıvıyla açmak işe yarar.
Evet, ahududu ve çilekli matcha tozu matcha içerdiği için doğal olarak kafein de içerir. Kafein miktarı ürünün karışımına ve kullandığınız porsiyona göre değişir; akşam içmek uykunuzu etkileyebilir.
Evet, ahududu ve çilekli matcha tozuyla sütlü latte hazırlayabilirsiniz. Tozu önce az miktarda ılık suyla iyice çözündürün, ardından süt ekleyin; soğuk içecek için sütü ve buzu sonradan ilave edin.
Ahududu ve çilekli matcha tozu bazı karışımlarda ilave şeker veya tatlandırıcı içerebilir, bazılarında ise tat meyve bileşenlerinden gelir. Ürününüzün tatlılık düzeyi, içindekiler listesine bağlıdır; kendiniz hazırlarken ayrıca şeker eklemeniz gerekmez.
Ahududu ve çilekli matcha tozu, sade matchanın çimenimsi ve hafif acı tadına meyvemsi bir aroma ekler. Karışımın içeriğine göre gerçek meyve tozu veya aroma kullanılabilir; bu nedenle yalnızca sade matchadan oluşmayabilir.
Ahududu ve çilekli matcha tozu hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Soğuk içecekte önce tozu az ılık suyla çözündürüp buz eklemek, sıcak içecekteyse kaynar su yerine sıcak ama kaynamamış su kullanmak tadını daha dengeli tutar.
Evet, ahududu ve çilekli matcha tozu smoothieye eklenebilir ve çilek, muz ya da yoğurtla uyum sağlar. Önce az sıvıyla karıştırıp sonra diğer malzemelerle blenderdan geçirmek, tozun içecekte eşit dağılmasına yardımcı olur.
Evet, ahududu ve çilekli matcha tozu iftarda veya sahurda içilebilir; ancak matchadaki kafein bazı kişilerde çarpıntı ya da susuzluk hissini artırabilir. Kafeine hassassanız sahurda tüketmek yerine iftardan sonra içmeyi tercih edin.
Ahududu ve çilekli matcha tozunu kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde; ocak, güneş ışığı ve nemden uzakta saklayın. Nem ve hava tozun topaklanmasına, aromasının ve renginin zamanla zayıflamasına yol açabilir.
Evet, ahududu ve çilekli matcha tozu aç karnına içilebilir; ancak matchanın kafeini ve tanenleri bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz içeceği kahvaltıyla birlikte tüketin.
Vitaminler
K Vitamini
19µg · 16% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B3
0.08mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Demir
0.32mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
37mg · 1% GDV
Sodyum
0.36mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 çay kaşığı (küçük) (2 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududu & çilekli matcha tozu, Japonya kökenli matchanın ince öğütülmüş yeşil çay yapraklarını meyveli bir tatla buluşturan bir içecek karışımıdır. Ahududu ve çilek tadı ürüne göre meyve tozundan, aromadan ya da ikisinin birleşiminden gelebilir; klasik matchanın geleneksel bir çeşidi değildir.
Sıcak suyla çırparak sade içebilir, süt veya bitkisel içecekle latte hazırlayabilir ya da yazın buzla servis edebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda veya çayın yanında farklı bir içecek aradığınızda tercih edilebilir. Toz karışımlarda karbonhidrat ve lif öne çıkar; porsiyon genellikle küçük olduğundan tatlandırıcı eklemeden hazırlamak daha hafif bir seçenek sunar.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.