Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ahududu Çilek Matcha İçecek Tozu Kaç Kalori?
Matcha içeren aromalı içecek tozu; genelde şeker bazlı, düşük lifli.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Ahududu Çilek Matcha İçecek Tozu (20 g) 50 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ahududu Çilek Matcha İçecek Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 20 g
50
KCAL / 20G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ahududu Çilek Matcha İçecek Tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Ahududu Çilek Matcha İçecek Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 25 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 13 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 45 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 20 g | 50 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 75 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ahududu Çilek Matcha İçecek Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududu çilek matcha içecek tozu nasıl hazırlanır?
Ahududu çilek matcha içecek tozu, suya veya süte karıştırılarak hazırlanır. Önce az miktarda sıvıyla pürüzsüz bir karışım yapıp kalan sıvıyı eklemek topaklanmayı azaltır; soğuk içecek için buz kullanabilirsiniz.
Ahududu çilek matcha içecek tozu sıcak mı soğuk mu içilir?
Ahududu çilek matcha içecek tozu hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak hazırlarken kaynar su yerine sıcak su kullanıp iyice karıştırın; soğuk hazırlarken tozu önce az miktarda ılık sıvıda çözmek daha kolay olabilir.
Ahududu çilek matcha içecek tozunda kafein var mı?
Evet, gerçek matcha içeren ahududu çilek matcha içecek tozu kafein içerir. Miktar, üründeki matcha oranına ve hazırladığınız porsiyona bağlıdır; akşam içildiğinde kafeine duyarlı kişilerde uykuyu etkileyebilir.
Ahududu çilek matcha içecek tozu şekerli midir?
Evet, ahududu çilek matcha içecek tozu genellikle şeker bazlı, tatlandırılmış bir karışımdır. Daha az tatlı içmek için toz miktarını azaltabilir veya içeceği daha fazla süt ya da suyla seyreltebilirsiniz.
Ahududu çilek matcha içecek tozunda gerçek ahududu ve çilek bulunur mu?
Her zaman değil; ahududu çilek matcha içecek tozu meyve aroması taşısa da gerçek meyve parçaları veya meyve tozu içermek zorunda değildir. Meyve içeriği ürünün tarifine göre değişir.
Ahududu çilek matcha içecek tozu sade matchadan nasıl farklıdır?
Ahududu çilek matcha içecek tozu, sade matchadan meyve aroması ve genellikle eklenmiş şeker içermesiyle ayrılır. Sade matcha yalnızca öğütülmüş yeşil çaydır; bu karışım ise tatlı, aromalı bir içecek hazırlamak için tasarlanır.
Ahududu çilek matcha içecek tozu sütle hazırlanır mı?
Evet, ahududu çilek matcha içecek tozu sütle hazırlanabilir. Sütlü içecek daha kremamsı olur; inek sütü veya bitkisel içecek kullanabilirsiniz. Tozu önce az miktarda sıvıyla karıştırmak topaklanmayı önlemeye yardımcı olur.
Ahududu çilek matcha içecek tozu nasıl saklanır?
Ahududu çilek matcha içecek tozunu serin ve kuru bir yerde, ağzı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Nem tozun topaklanmasına, hava ve ışık ise aromasının zamanla azalmasına yol açabilir.
Ahududu çilek matcha içecek tozu smoothieye eklenir mi?
Evet, ahududu çilek matcha içecek tozu smoothieye eklenebilir. Yoğurt, süt veya bitkisel içecekle meyveye karıştırın; toz zaten tatlandırılmış olabileceğinden ekstra şeker eklemeden önce tadına bakın.
Ahududu çilek matcha içecek tozu akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak ahududu çilek matcha içecek tozundaki matcha kafein sağlayabilir. Kafeine duyarlıysanız veya kafein uykunuzu etkiliyorsa akşam yerine günün erken saatlerinde içmek daha uygun olabilir.
Ahududu Çilek Matcha İçecek Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Demir
0.12mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Ahududu Çilek Matcha İçecek Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududu Çilek Matcha İçecek Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududu Çilek Matcha İçecek Tozu Nedir?
Ahududu çilek matcha içecek tozu, ince öğütülmüş yeşil çay yapraklarından elde edilen matchanın meyve aromaları ve genellikle tatlandırıcılarla bir araya getirildiği, suyla veya sütle hazırlanan bir üründür. Matchanın kendine özgü bitkisel tadı, ahududu ve çileğin tatlı-meyvemsi aromasıyla yumuşar.
Türkiye’de sıcak içecek olarak hazırlayıp kahvaltıda ya da çay molasında içebilir, yazın soğuk su veya sütle ve buzla karıştırabilirsiniz. Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrattır; lif ve protein sağlamaz. Toz zaten tatlı olabileceğinden, daha hafif bir içim için ilave şeker kullanmadan suyla ya da şekersiz sütle hazırlayın.
Ahududu Çilek Matcha İçecek Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ahududu Çilek Matcha İçecek Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududu Çilek Matcha İçecek Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ahududu Çilek Matcha İçecek Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududu Çilek Matcha İçecek Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Ahududu Çilek Matcha İçecek Tozu ile Karşılaştır
Ahududu Çilek Matcha İçecek Tozu Gibi Besinler
Ahududu Çilek Matcha İçecek Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.