Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ahududu çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif meyvemsi bitki çayı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ahududu çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ahududu çayı Nedir?
Ahududu çayı, ahududu meyvesinin kurutulmuş parçalarıyla ya da ahududu içeren meyve karışımlarıyla sıcak suda demlenen, kafeinsiz bir içecektir; tarifine göre meyve aroması da içerebilir. Ahududu yaprağı çayından farklıdır ve siyah çay gibi Camellia sinensis yapraklarından hazırlanmaz.
Rengi pembe-kırmızı, tadı hafif meyvemsi ve hoş ekşimsi olabilir; sıcak içilir, yazın soğutup buzla da servis edebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltının klasik demli çayından ziyade gün içinde veya akşam, kurabiye ve hafif atıştırmalıkların yanında tercih edilir. Şekersiz hali çok düşük kalorilidir; tatlandırmadan içmek bu özelliğini korur. Daha yoğun aroma için demlerken birkaç taze ahududu ekleyebilirsiniz.
Ahududu çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
1
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Ahududu çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.03mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Ahududu çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ahududu çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududu çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududu çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududu çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ahududu çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududu çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ahududu çayı ile Karşılaştır
Ahududu çayı Gibi Besinler
Ahududu çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududu çayı nasıl yapılır?
Ahududu çayı, taze veya dondurulmuş ahududuların sıcak suda birkaç dakika bekletilmesiyle hazırlanır. Meyveleri ezip süzebilir, daha belirgin bir tat için kurutulmuş ahududu da kullanabilirsiniz.
Ahududu çayında kafein var mı?
Sadece ahududu ve sudan yapılan ahududu çayı kafeinsizdir. Ancak siyah çay veya yeşil çayla harmanlanmış ürünler kafein içerebilir; içindekiler bölümünde çay yaprağı olup olmadığını kontrol edin.
Ahududu çayı ile ahududu yaprağı çayı aynı mı?
Hayır, ahududu çayı genellikle meyveden hazırlanırken ahududu yaprağı çayı bitkinin yapraklarından yapılır. Tatları ve kullanım amaçları farklıdır; özellikle gebelikte yaprak çayını meyve çayıyla karıştırmayın.
Ahududu çayının faydaları nelerdir?
Ahududu çayı, şekersiz içildiğinde sıvı alımına katkıda bulunan meyveli bir içecektir. Ahudududaki bitkisel bileşikler demlemeye geçebilir; ancak çay herhangi bir hastalığı tedavi etmez veya önlemez.
Ahududu çayı gebelikte içilebilir mi?
Meyveden yapılan ahududu çayı ile ahududu yaprağı çayı aynı değildir; gebelikte özellikle yaprak çayı için güvenlik ve zamanlama konusunda doktorunuza danışın. Sıradan meyve demlemesi yaprak çayıyla eş tutulmamalıdır.
Ahududu çayı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Ahududu çayı tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; fakat içine bal, şeker veya şurup eklemek içeceğin enerji içeriğini artırır.
Ahududu çayı taze ahududuyla yapılır mı?
Evet, ahududu çayı taze ahududuyla yapılabilir. Meyveleri nazikçe yıkayıp sıcak suda bekletin; dondurulmuş veya kurutulmuş ahududu da kullanılabilir, ancak tat yoğunluğu değişebilir.
Ahududu çayı soğuk içilir mi?
Evet, ahududu çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak demleyip soğuttuktan sonra buz ekleyebilir veya meyveleri soğuk suda daha uzun süre bekletebilirsiniz; taze hazırlanmış çayı buzdolabında tutun.
Ahududu çayı gece içilir mi, uykuyu etkiler mi?
Kafeinsiz ahududu çayı çoğu kişide kafein kaynaklı uyanıklık yapmaz ve akşam içilebilir. Fakat ürün siyah ya da yeşil çay içeriyorsa kafein nedeniyle uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Ahududu çayı ne kadar saklanır?
Demlenmiş ahududu çayını kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü koku, bulanıklık veya alışılmadık tat fark ederseniz dökün.
Ahududu çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.