Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ahududu açai içeceği Kaç Kalori?
Meyvemsi, tatlı-ekşi içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Ahududu açai içeceği (250 g) 115 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 28.3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 22.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ahududu açai içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
115
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28.3g
· 10% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 1% · Yağ 4%
Ahududu açai içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 28.3 g | 10% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Ahududu açai içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 138 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ahududu açai içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududu açai içeceği sağlıklı mı?
Ahududu açai içeceği meyveli bir seçenek olabilir, ancak sağlıklı olup olmadığı içeriğine, özellikle ilave şeker bulunup bulunmadığına bağlıdır. Meyvenin adı tek başına içeceğin besin değerini veya özel bir sağlık etkisini göstermez.
Ahududu açai içeceği kafein içerir mi?
Genellikle içermez; ahududu ve açai meyveleri doğal olarak kafein kaynağı değildir. Ancak ürüne çay, kahve ya da başka bir kafeinli bileşen eklenmiş olabilir, bu nedenle içindekiler listesine bakın.
Ahududu açai içeceğinin içinde neler bulunur?
Ahududu açai içeceği genellikle ahududu ve açai suyu, püresi veya özütüyle hazırlanır; ürününe göre su, tatlandırıcı ve başka meyve bileşenleri de içerebilir. Kesin içerik markaya ve tarife göre değişir.
Ahududu açai içeceğine ilave şeker konur mu?
Bazı ahududu açai içeceklerine ilave şeker konur, bazılarında konmaz. Meyvenin doğal şekeri de bulunabileceğinden, ilave şeker olup olmadığını anlamak için içindekiler listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcı adlarını arayın.
Ahududu açai içeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Ahududu açai içeceği, ilave şeker içeren türlerde günlük enerji alımını artırabilir; kilo yönetiminde porsiyonu ve içeceğin genel beslenme düzenindeki yerini hesaba katın.
Ahududu açai içeceğinin tadı nasıldır?
Ahududu açai içeceği meyvemsi, tatlı-ekşi bir tada sahiptir. Ahududunun belirgin ekşiliği ile açainin daha yumuşak, hafif topraksı meyve aroması öne çıkabilir; tatlılık düzeyi ürüne göre değişir.
Ahududu açai içeceği evde nasıl yapılır?
Evde yapmak için ahududu ile açai püresi veya şekersiz açai ürününü suyla ya da tercih ettiğiniz bitkisel içecekle blenderdan geçirin. Daha tatlı isterseniz az miktarda meyve ekleyin; kıvamı sıvı ekleyerek ayarlayın.
Ahududu açai içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi ahududu açai içeceğini aç karnına içebilir. Mide hassasiyetiniz varsa meyvenin ekşiliği rahatsızlık verebilir; bu durumda içeceği yemekle birlikte tüketmek veya miktarını azaltmak daha rahat olabilir.
Ahududu açai içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra ahududu açai içeceğini kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ürünün ambalajında belirtilen tüketim süresine uyun; ev yapımı içeceği ise bekletmeden tüketmek ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmamak en iyisidir.
Ahududu açai içeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, ahududu açai içeceği kahvaltıda içilebilir. Tek başına doyurucu bir kahvaltı yerine geçmez; daha uzun süre tok kalmak için yumurta, yoğurt veya yulaf gibi protein ya da lif içeren yiyeceklerle birlikte tüketin.
Ahududu açai içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22.5mg · 25% GDV
K Vitamini
6.25µg · 5% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
138mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Ahududu açai içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududu açai içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududu açai içeceği Nedir?
Ahududu açai içeceği, ahududu ve açai meyvesinin meyvemsi tatlarını bir araya getiren bir içecektir. Ahududunun canlı ekşiliği, açainin kendine özgü meyve tadıyla dengelenir; genellikle soğuk içilir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da sıcak günlerde ferahlatıcı bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Tek başına içilebildiği gibi yoğurt veya meyveyle birlikte de sunulabilir.
Besin değerleri açısından çoğunlukla karbonhidrat sağlayan, yağ ve protein miktarı düşük bir içecektir; 100 gramında 46 kalori bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tüketebilir, daha hafif bir seçim istediğinizde porsiyonunuzu küçük tutabilirsiniz.
Ahududu açai içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ahududu açai içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududu açai içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ahududu açai içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududu açai içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ahududu açai içeceği ile Karşılaştır
Ahududu açai içeceği Gibi Besinler
Ahududu açai içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.