Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ahududu açai cooler Kaç Kalori?
Meyvemsi, serinletici içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ahududu açai cooler (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 1 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ahududu açai cooler Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.9g
· 10% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 2% · Yağ 7%
Ahududu açai cooler besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26.9 g | 10% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ahududu açai cooler Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 138 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 161 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ahududu açai cooler Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududu açai cooler nedir?
Ahududu açai cooler, ahududu ve açai aromasını bir araya getiren, soğuk servis edilen meyveli bir içecektir. Tarifine göre su, buz, meyve suyu veya tatlandırıcı da içerebilir; klasik bir smoothie kadar yoğun olması gerekmez.
Ahududu açai cooler nasıl yapılır?
Ahududu açai cooler yapmak için ahududu, açai püresi veya tozunu soğuk su ya da meyve suyuyla karıştırıp buz ekleyin. Daha pürüzsüz bir içecek için blender kullanın; tatlandırıcı ekleyip eklememek damak zevkinize bağlıdır.
Ahududu açai cooler kafein içerir mi?
Ahududu açai cooler’ın kafein içeriği kullanılan malzemelere bağlıdır. Ahududu ve açai tek başına belirgin bir kafein kaynağı değildir; ancak bazı tariflerde yeşil çay, mate veya kafeinli bir içecek baz olarak kullanılabilir.
Ahududu açai cooler alkollü müdür?
Hayır, ahududu açai cooler adı tek başına alkollü olduğu anlamına gelmez; genellikle alkolsüz, meyveli ve soğuk bir içecektir. Yine de barlarda hazırlanan özel tariflere alkol eklenebileceğinden, dışarıda sipariş verirken içeriğini sorun.
Ahududu açai cooler şekerli midir?
Ahududu açai cooler’ın şeker miktarı tarifine göre değişir. Meyvenin doğal şekerine ek olarak meyve suyu, şurup veya bal kullanılabilir; daha az tatlı bir seçenek için şekersiz sıvı baz tercih edip ilave tatlandırıcıyı atlayın.
Ahududu açai cooler’ı açai olmadan yapabilir miyim?
Evet, ahududu açai cooler’ı açai olmadan da hazırlayabilirsiniz; ortaya çıkan içecek açai aromasını ve yoğunluğunu taşımaz. Biraz daha koyu bir kıvam için ahududu miktarını artırabilir veya karışıma başka yumuşak meyveler ekleyebilirsiniz.
Ahududu açai cooler taze ahududuyla mı, dondurulmuş ahududuyla mı yapılır?
Ahududu açai cooler hem taze hem dondurulmuş ahududuyla yapılabilir. Dondurulmuş meyve içeceği daha soğuk ve kıvamlı hale getirir; taze meyve kullanıyorsanız buz ekleyerek benzer bir serinlik sağlayabilirsiniz.
Ahududu açai cooler önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Ahududu açai cooler en iyi hazırlandıktan hemen sonra içilir. Önceden hazırlamanız gerekirse kapalı bir kapta buzdolabına koyup kısa sürede tüketin; bekledikçe buz eriyebilir, meyve parçaları ayrışabilir ve tadı değişebilir.
Ahududu açai cooler neyle servis edilir?
Ahududu açai cooler tek başına serinletici bir içecek olarak veya hafif bir ara öğünün yanında servis edilebilir. Buzla soğutulmuş bardakta sunun; ahududu ve nane yaprağıyla süslemek görünümünü ve meyvemsi aromasını tamamlar.
Ahududu açai cooler çocuklar için uygun mudur?
Ahududu açai cooler çocuklara sunulabilir; ancak tarifte kafeinli çay, fazla şurup veya alkol bulunmadığını kontrol edin. Evde hazırlarken meyve ve su kullanıp ilave tatlandırıcıyı sınırlamak, içeceğin içeriğini daha iyi yönetmenizi sağlar.
Ahududu açai cooler Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
21.6mg · 24% GDV
K Vitamini
9.6µg · 8% GDV
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
Folat
14.4µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.6mg · 26% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Ahududu açai cooler Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududu açai cooler Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududu açai cooler Nedir?
Ahududu açai cooler, ahududunun canlı meyve tadını Amazon kökenli açai meyvesiyle buluşturan soğuk bir içecektir. Tarifine göre su veya buzla inceltilir; tatlandırıcı eklenip eklenmemesi değişebilir. Türkiye’de geleneksel bir içecekten çok, özellikle sıcak havalarda kafe menülerinde rastlanan ferahlatıcı bir seçenektir.
Meyvemsi, hafif ekşimsi tadı ve soğuk servis edilmesiyle ara öğünde ya da hafif bir yemeğin yanında tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha az tatlı bir içecek isterseniz ilave şeker kullanılmayan bir tarif seçebilir, yoğunluğunu buz veya suyla ayarlayabilirsiniz.
Ahududu açai cooler Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ahududu açai cooler İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududu açai cooler Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ahududu açai cooler Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududu açai cooler Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ahududu açai cooler ile Karşılaştır
Ahududu açai cooler Gibi Besinler
Ahududu açai cooler hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.