🐙🍞
Ahtapotlu Çörek Kaç Kalori?
Deniz ürünlü, protein ve karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ahtapotlu Çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 66%
Protein
10g
· 19%
Yağ
3.5g
· 15%
Lif
2.2g
Ahtapotlu Çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Ahtapotlu Çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahtapotlu Çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahtapotlu Çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ahtapotlu Çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahtapotlu Çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ahtapotlu Çörek Gibi Besinler
Ahtapotlu Çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahtapotlu çörek kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Ahtapotlu Çörek 220 kalori ve 10 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 35 gram karbonhidrat ve 3,5 gram yağ bulunur.
Ahtapotlu çörek hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?
Bu ürün omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Gluten ve balık alerjenleri içerir.
Ahtapotlu Çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.