🐙
Ahtapot sosu Kaç Kalori?
Deniz ürünü proteini içeren sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ahtapot sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 29%
Protein
7.8g
· 41%
Yağ
2.5g
· 30%
Lif
1.1g
Ahtapot sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Ahtapot sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahtapot sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahtapot sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ahtapot sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahtapot sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ahtapot sosu Gibi Besinler
Ahtapot sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahtapot sosu kaç kalori içerir?
Ahtapot sosu 100 gramda 78 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı 100 gramlık değer üzerinden oranlayabilirsiniz.
Ahtapot sosunda ne kadar protein var?
100 gram ahtapot sosunda 7,8 gram protein bulunur. Bu nedenle sos, öğüne ölçülü miktarda protein katkısı sağlayabilir.
Ahtapot sosu düşük karbonhidratlı mı?
Ahtapot sosu 100 gramda 5,6 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını günlük planınıza göre porsiyon üzerinden değerlendirebilirsiniz.
Ahtapot sosunun yağ oranı nedir?
Ahtapot sosunda 100 gram başına 2,5 gram yağ vardır. Verilen besin değerlerinde yağ miktarı karbonhidrat ve proteinden daha düşüktür.
Ahtapot sosu lif içerir mi?
Evet, ahtapot sosu 100 gramda 1,1 gram lif içerir. Lif miktarı, toplam günlük lif hedefiniz içinde tüketim miktarına göre hesaplanabilir.
Ahtapot sosunun glisemik indeksi kaçtır?
Ahtapot sosunun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer, karbonhidratların glisemik etkisini değerlendiren kişiler için yararlı bir bilgidir.
Ahtapot sosu glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre ahtapot sosu glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de alerji veya çölyak nedeniyle ürün seçiyorsanız ambalajdaki güncel içerik bilgisini kontrol etmek önemlidir.
Ahtapot sosu pesketaryenler için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre ahtapot sosu pesketaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Ahtapot sosunda kabuklu deniz ürünü alerjeni var mı?
Evet, ahtapot sosu için belirtilen alerjen kabuklu deniz ürünleridir. Bu alerjene hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler ürünü tüketmemelidir.
Ahtapot sosu işlenmiş bir ürün mü?
Evet, ahtapot sosu işlenmiş kategorisinde yer alır ve işlenme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir. Beslenme planında değerlendirirken bu özelliğini ve 100 gramlık besin değerlerini birlikte göz önünde bulundurabilirsiniz.
Ahtapot sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.