🐙🍞
Ahtapot Çöreği Kaç Kalori?
Deniz ürünlü çörek, protein ve karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ahtapot Çöreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 64%
Protein
10.5g
· 21%
Yağ
3.5g
· 15%
Lif
1.8g
Ahtapot Çöreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ahtapot Çöreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahtapot Çöreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahtapot Çöreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ahtapot Çöreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahtapot Çöreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ahtapot Çöreği Gibi Besinler
Ahtapot Çöreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahtapot çöreği kaç kalori içerir?
Ahtapot çöreği 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 32 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Ahtapot çöreği kan şekerini yükseltir mi?
Ahtapot çöreğinin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirildiğinde kan şekeri takibi yapan kişiler için porsiyon kontrolünün önemli olabileceğini gösterir.
Ahtapot Çöreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.