Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ağız sütlü kahve Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sütlü kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ağız sütlü kahve (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 8.6 g protein, 5.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ağız sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
139
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.1g
· 4% GDV
Protein
8.6g
· 17% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 27% · Yağ 41%
Ağız sütlü kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 10.1 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.6 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ağız sütlü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 60 g | 35 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 203 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 278 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ağız sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ağız sütlü kahve nedir?
Ağız sütlü kahve, doğumdan sonra elde edilen ilk süt olan ağız sütüyle hazırlanan kahvedir. Evde kahveye ağız sütü eklenerek yapılabilir; hazır kolostrum takviyesiyle hazırlanmış ürünlerle aynı şey değildir.
Ağız sütlü kahve nasıl yapılır?
Ağız sütlü kahve, kahve ve ağız sütü birleştirilerek yapılır. Ağız sütünü önce güvenli biçimde ısıtın, ardından demlenmiş kahveye yavaşça ekleyip karıştırın; yüksek ısı karışımın kesilmesine yol açabilir.
Ağız sütlü kahvenin normal sütlü kahveden farkı nedir?
Ağız sütlü kahvede normal süt yerine doğum sonrası ilk süt kullanılır. Ağız sütü, olgun süte göre daha yoğun bileşimli olduğundan içeceğin dokusu ve tadı değişebilir; kahve yine kafein içerir.
Ağız sütlü kahvenin tadı nasıldır?
Ağız sütlü kahve, normal sütlü kahveden daha yoğun ve kremamsı bir tada sahip olabilir. Ağız sütünün kendine özgü hafif tatlımsı tadı kahvenin acılığıyla birleşir; sonuç, kullanılan kahveye ve ağız sütünün oranına göre değişir.
Ağız sütlü kahve neden kesilir veya topaklanır?
Ağız sütlü kahve, ağız sütü fazla ısıtıldığında ya da kahveye hızla eklendiğinde kesilebilir. Ağız sütünü kaynatmadan ılıtıp kahveye yavaşça karıştırmak, pütürlü bir doku oluşma ihtimalini azaltır.
Ağız sütlü kahve yaparken ağız sütü kaynatılır mı?
Hayır, ağız sütünü kahve için kaynatmanız gerekmez. Kaynatmak yoğun protein yapısının pıhtılaşmasına ve içeceğin dokusunun bozulmasına neden olabilir; pastörize ağız sütü kullanın ve gerekiyorsa hafifçe ısıtın.
Ağız sütlü kahve içmek güvenli mi?
Evet, güvenli biçimde hazırlanmış ağız sütlü kahve içilebilir. Çiğ ağız sütü zararlı mikroorganizmalar taşıyabileceğinden pastörize ürün kullanın; kahveye eklemek tek başına çiğ sütü güvenli hâle getirmez.
Ağız sütlü kahve kafein içerir mi?
Evet, ağız sütlü kahve kahveden gelen kafeini içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve hazırlanışına bağlıdır; ağız sütü eklemek kafeini ortadan kaldırmaz.
Ağız sütlü kahve sağlıklı mı?
Ağız sütlü kahve protein içeren bir sütlü kahve seçeneğidir, ancak özel bir sağlık etkisi kanıtlanmış değildir. Kafein ve süt ürünleri tüketiminizi de hesaba katın; şeker eklemek içeceğin besin değerini değiştirir.
Ağız sütlü kahve kilo aldırır mı?
Ağız sütlü kahve tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Porsiyona şeker, şurup veya krema eklemek içeceğin enerji içeriğini artırabilir.
Ağız sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.01µg · 42% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
221mg · 32% GDV
Kalsiyum
283mg · 28% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
396mg · 12% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Ağız sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ağız sütlü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ağız sütlü kahve Nedir?
Ağız sütlü kahve, kahvenin doğumdan sonraki ilk günlerde elde edilen yoğun sütle, yani ağız sütüyle hazırlanmış hâlidir. Klasik Türk kahvesinin yerleşik bir çeşidi değildir; daha çok evde ya da ağız sütünün bulunduğu yerlerde denenen, sütlü kahveye farklı bir yorum katan bir içecektir.
Sıcak servis edilir; kahvenin kavruk tadı ağız sütünün belirgin, yoğun kıvamıyla birleşir. Siz bunu sade içebilir veya damak tadınıza göre az şeker ekleyebilirsiniz. Ağız sütü ısıyla kolayca koyulaşabildiğinden, kahveyi çok yüksek ateşte uzun süre kaynatmamak daha iyi sonuç verir. Besin açısından sütlü kahvelere kıyasla protein yönü öne çıkar; 100 gramında 3,6 g protein bulunur.
Ağız sütlü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ağız sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ağız sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ağız sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ağız sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ağız sütlü kahve ile Karşılaştır
Ağız sütlü kahve Gibi Besinler
Ağız sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.