Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌭
Afyon sucuk ekmek Kaç Kalori?
Protein ve sodyum açısından yüksek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Afyon sucuk ekmek (180 g) 544 kaloridir. 100 gramında 302 kalori vardır. İçinde 56.2 g karbonhidrat, 24.8 g protein, 23.8 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 41.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %75'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Afyon sucuk ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
544
KCAL / 180G
Karbonhidrat
56.2g
· 20% GDV
Protein
24.8g
· 50% GDV
Yağ
23.8g
· 31% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 18% · Yağ 40%
Afyon sucuk ekmek besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 544 kcal | |
| Yağ | 23.8 g | 31% |
| Doymuş yağ | 8.19 g | 41% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 1854 mg | 81% |
| Karbonhidrat | 56.2 g | 20% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 24.8 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Afyon sucuk ekmek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 544 kcal |
| 1 adet (yarım) | 90 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 302 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 362 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 453 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 544 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 220 g | 664 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 755 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 360 g | 1087 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 302 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Afyon sucuk ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Afyon sucuk ekmek nedir?
Afyon sucuk ekmek, baharatlı ve sarımsaklı sucuk dilimlerinin ekmek arasında sıcak servis edildiği bir sandviçtir. Afyonkarahisar’ın sucuk geleneğini pratik bir sokak yemeği biçiminde sunar.
Afyon sucuk ekmek evde nasıl yapılır?
Afyon sucuk ekmek yapmak için sucuğu dilimleyip orta ateşte, kendi yağıyla pişirin; ardından sıcak ekmeğin arasına koyun. Sucuk zaten yağ saldığı için tavaya ayrıca yağ eklemek genellikle gerekmez.
Afyon sucuk ekmekte hangi ekmek kullanılır?
Afyon sucuk ekmek genellikle somun ekmek ya da küçük sandviç ekmeğiyle hazırlanır. Ekmeğin sucuğun yağını ve suyunu tutması, ancak tamamen dağılmaması için içi yumuşak, kabuğu dayanıklı bir ekmek seçin.
Afyon sucuk ekmek ile normal sucuk ekmek arasında ne fark vardır?
Afyon sucuk ekmekte öne çıkan fark, Afyonkarahisar’la özdeşleşmiş sucuk geleneğidir; temel fikir yine sıcak sucuğu ekmek arasında sunmaktır. Tarif ve baharat yoğunluğu satıcıya veya ev yapımı tarife göre değişebilir.
Afyon sucuk ekmekte sucuk neden fazla yağ bırakır?
Afyon sucuk ekmekte sucuğun tavada yağ bırakması normaldir; sucuk pişerken içindeki yağ erir. Daha az yağlı bir sandviç için sucuğu yapışmaz tavada pişirip ekmeğe almadan önce kısa süre süzdürebilirsiniz.
Afyon sucuk ekmek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Afyon sucuk ekmek kahvaltıda yenebilir; ancak sucuk tuzlu ve doyurucu olduğundan genellikle küçük bir porsiyon yeterlidir. Yanına domates, salatalık veya şekersiz çay eklemek öğünü dengeleyebilir.
Afyon sucuk ekmeğin yanına ne gider?
Afyon sucuk ekmeğin yanına domates, salatalık, turşu veya ayran iyi gider. Sucuğun baharatlı ve tuzlu tadını taze sebzeler hafifletir; daha doyurucu bir öğün için yanında çorba da servis edilebilir.
Afyon sucuk ekmekte sucuğu pişirirken yağ eklemek gerekir mi?
Hayır, Afyon sucuk ekmek için sucuğu pişirirken çoğu zaman ayrıca yağ eklemek gerekmez. Dilimleri ısıtılmış tavaya koyun ve orta ateşte pişirin; sucuk kendi yağını salarak kızarır.
Afyon sucuk ekmek artarsa nasıl saklanır ve ısıtılır?
Artan Afyon sucuk ekmeği kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse ertesi gün tüketin. Isıtırken ekmeğin kurumaması için sandviçi tavada kısık ateşte çevirin; sucuk tamamen ısınana kadar bekleyin.
Afyon sucuk ekmek dondurulabilir mi?
Afyon sucuk ekmek hazırlanmış halde dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ekmek yumuşayabilir. Daha iyi sonuç için pişmiş sucuğu ekmekten ayrı dondurup buzdolabında çözdürün, ardından ısıtıp taze ekmeğe koyun.
Afyon sucuk ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.68mg · 57% GDV
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
8.46mg · 53% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Mineraller
Sodyum
1854mg · 81% GDV
Selenyum
41µg · 75% GDV
Fosfor
302mg · 43% GDV
Çinko
3.87mg · 35% GDV
Potasyum ⭐
414mg · 12% GDV
Afyon sucuk ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Afyon sucuk ekmek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 544 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Afyon sucuk ekmek Nedir?
Afyon sucuk ekmek, Afyon’un baharatlı ve sarımsaklı sucuğunun ekmek arasına konup genellikle ızgarada ya da tavada ısıtılmasıyla hazırlanan doyurucu bir sandviçtir. Sucuğun kendine özgü lezzeti ekmeğe geçer; dışı hafif kızaran ekmekle birlikte sıcak servis edilir.
Türkiye’de hızlı bir öğle yemeği, ayaküstü atıştırmalık ya da çay yanında tuzlu bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Sucuk protein sağlar; ekmek ve sucuk bir arada olduğu için öğün oldukça doyurucu, tuz bakımından da yoğundur. Yanına domates, biber veya bol yeşillik eklemek tabağı ferahlatır; daha hafif bir seçenek için ekmeği ince tutup sucuğu ölçülü kullanabilirsiniz.
Afyon sucuk ekmek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Afyon sucuk ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Afyon sucuk ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Afyon sucuk ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Afyon sucuk ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.84g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Afyon sucuk ekmek ile Karşılaştır
Afyon sucuk ekmek Gibi Besinler
Afyon sucuk ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.