EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta servis edilen, kat kat açılmış altın sarısı-kahverengi hamurunun aralarından koyu haşhaş ezmesi görünen yassı, kare biçimli bir hamur işi.

Afyon katmeri Kaç Kalori?

Kaymaklı, şerbetli, kat kat hamur tatlısı

KALORİ · 100 G

382kcal

GI

67orta

POTASYUM · 100 G

118mg

LİF · 100 G

1.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Afyon katmeri (140 g) 535 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 61.3 g karbonhidrat, 9 g protein, 29 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 235.2 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 67 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Afyon katmeri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 140 g

535

KCAL / 140G

Karbonhidrat

61.3g

· 22% GDV

Protein

9g

· 18% GDV

Yağ

29g

· 37% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 7% · Yağ 48%

Afyon katmeri besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (140 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori535 kcal
Yağ29 g37%
Doymuş yağ14.56 g73%
Trans yağ0.42 g
Sodyum294 mg13%
Karbonhidrat61.3 g22%
Lif1.7 g6%
Protein9 g18%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Afyon katmeri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)140 g535 kcal
1 adet (mini)60 g229 kcal
1 porsiyon (yarım)70 g267 kcal
1 adet (küçük)90 g344 kcal
100 g100 g382 kcal
1 adet (büyük)200 g764 kcal
1 adet (kocaman)260 g993 kcal
1 porsiyon (iki katı)280 g1070 kcal

Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Afyon katmeri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Afyon katmeri nedir?

Afyon katmeri, ince hamur katlarının Afyon kaymağı ve tatlı bir içle buluştuğu yöresel bir hamur tatlısıdır. Katları pişince çıtırlaşır; kaymaklı içi ise yumuşak ve yoğun bir doku verir.

Afyon katmeri nasıl yapılır?

Afyon katmeri, ince açılan hamur katlarının arasına kaymak ve şekerli iç konup pişirilmesiyle hazırlanır. Tarifler değişebilir; hamurun kat kat açılması ve fırında ya da sacda pişirilmesi temel özellikleridir.

Afyon katmeri ile Antep katmeri arasındaki fark nedir?

Afyon katmeri genellikle Afyon kaymağıyla öne çıkar; Antep katmerinde ise Antep fıstığı yaygın bir iç malzemedir. İkisinin de ince katlı hamuru ve kaymağı olabilir, ancak malzemeler ve yöresel tarifler farklılaşır.

Afyon katmeri içinde ne var?

Afyon katmerinin temelinde kat kat açılmış hamur, Afyon kaymağı ve şekerli bir iç bulunur. Bazı tariflerde şerbet veya farklı ek malzemeler de kullanılabilir; bu nedenle pastane ve ev yapımı çeşitler değişebilir.

Afyon katmeri baklava mıdır?

Hayır, Afyon katmeri baklava değildir. İkisi de katlı hamur tatlısı olsa da Afyon katmeri kaymaklı içiyle tanınır; baklava ise genellikle ince yufkalar arasında kuruyemiş ve şerbetle hazırlanır.

Afyon katmeri sıcak mı yenir?

Afyon katmeri çoğunlukla piştikten sonra ılık ya da sıcakken yenir. Bu şekilde hamur daha çıtır, kaymaklı iç ise daha yumuşak olur; servis öncesinde çok bekletmek katların gevrekliğini azaltabilir.

Afyon katmeri hangi yöreye aittir?

Afyon katmeri, Afyonkarahisar yöresiyle özdeşleşmiş bir tatlıdır. Bölgede üretilen kaymağın kullanılması, tatlının yerel kimliğinin önemli bir parçasıdır; farklı yerlerde yapılan tarifler malzeme ve sunum açısından değişebilir.

Afyon katmeri nasıl saklanır?

Afyon katmerini kaymak içerdiği için kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Buzdolabı hamuru yumuşatabilir; servis etmeden önce fırında kısa süre ısıtmak çıtırlığını bir miktar geri kazandırır.

Afyon katmeri dondurucuya konur mu?

Evet, Afyon katmeri dondurucuya konabilir; ancak çözüldüğünde hamurun çıtırlığı ve kaymağın dokusu değişebilir. Hava almayacak şekilde sarın, buzdolabında çözdürün ve servis etmeden önce fırında ısıtın.

Afyon katmeri şerbetli bir tatlı mıdır?

Afyon katmeri tarifine göre üzerine şerbet dökülebilir ya da tatlılık kaymaklı içteki şekerden gelebilir. Bu yüzden her Afyon katmeri aynı ölçüde şerbetli değildir; satın alırken veya sipariş verirken çeşidini sorabilirsiniz.

Afyon katmeri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

235.2µg · 26% GDV

B2

0.25mg · 19% GDV

B12

0.39µg · 16% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

137mg · 20% GDV

Kalsiyum

129mg · 13% GDV

Sodyum

294mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

165mg · 5% GDV

Afyon katmeri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

67
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

40.6
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Afyon katmeri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (140 g) için alınan 535 kaloriyi harcamak:

🚶

132dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

62dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Afyon katmeri Nedir?

Afyon katmeri, ince açılmış hamur katlarının Afyon’un kaymağı ve şekerle buluşturulup pişirilmesiyle hazırlanan yöresel bir tatlıdır. Katları hafif çıtır, içi ise kaymağın etkisiyle yumuşak ve zengindir; şerbeti ya da şekerli içi tatlılığını belirginleştirir.

Afyon’da ve Türkiye’nin başka yerlerinde çoğunlukla sıcak, tatlı niyetine sunulur; çayla paylaşmaya da uygundur. Hamur ve kaymak nedeniyle enerji, yağ ve karbonhidrat yönünden yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim alıp yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Afyon katmeri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

17/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Afyon katmeri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Afyon katmeri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Afyon katmeri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Afyon katmeri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.56g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.54g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38:1

İdeal 4:1 üzerinde (38:1).

Afyon katmeri ile Karşılaştır

🥮vs🍬
Afyon katmeri vs Güllü lokum100 g'da 52 kalori fazla
→
🥮vs🍯
Afyon katmeri vs Karamel sos100 g'da 62 kalori fazla
→
🥮vs🍫
Afyon katmeri vs Bitter Çikolata100 g'da 158 kalori az
→
🥮vs🍮
Afyon katmeri vs Höşmerim100 g'da 62 kalori fazla
→

Afyon katmeri Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Afyon katmeri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.