🥟
Afyon bükmesi (mercimekli börek) Kaç Kalori?
Mercimekli iç harçlı, hamur işi yöresel börek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Afyon bükmesi (mercimekli börek) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35.2g
· 50%
Protein
8.4g
· 12%
Yağ
12.1g
· 38%
Lif
4.6g
Afyon bükmesi (mercimekli börek) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
Folat
52µg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Afyon bükmesi (mercimekli börek) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Afyon bükmesi (mercimekli börek) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Afyon bükmesi (mercimekli börek) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Afyon bükmesi (mercimekli börek) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Afyon bükmesi (mercimekli börek) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Afyon bükmesi (mercimekli börek) Gibi Besinler
Afyon bükmesi (mercimekli börek) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Afyon mercimekli bükmesi kaç kalori?
Afyon mercimekli bükmesi 100 gramda 286 kalori içerir. Aynı miktarda 8,4 g protein, 35,2 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Afyon bükmesi glütensiz mi?
Hayır, Afyon mercimekli bükmesi glüten içerir. Bu nedenle glüten alerjisi veya glüten kısıtlaması olanlar için uygun değildir.
Afyon bükmesi (mercimekli börek) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.