🥟
Mercimekli Afyon bükme Kaç Kalori?
Mercimek dolgulu geleneksel Afyon hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimekli Afyon bükme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 56%
Protein
9.4g
· 12%
Yağ
11.2g
· 32%
Lif
5.6g
Mercimekli Afyon bükme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
Folat
54µg · 14% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Mercimekli Afyon bükme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimekli Afyon bükme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimekli Afyon bükme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mercimekli Afyon bükme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimekli Afyon bükme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 48.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).
Mercimekli Afyon bükme Gibi Besinler
Mercimekli Afyon bükme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimekli Afyon bükme kaç kalori?
Mercimekli Afyon bükme 100 gramında 312 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,4 g protein, 43,8 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
Mercimekli Afyon bükme glisemik indeksi yüksek mi?
Mercimekli Afyon bükmenin glisemik indeksi 58'dir. Gluten içerir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Mercimekli Afyon bükme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.