Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Afia Tat Bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, çıtır çay bisküvisi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Afia Tat Bisküvi (32 g) 138 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 3.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Afia Tat Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
138
KCAL / 32G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 7% · Yağ 25%
Afia Tat Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.31 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 131 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Afia Tat Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 138 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 8 g | 34 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 69 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 206 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (bütün) | 125 g | 538 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Afia Tat Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Afia Tat bisküvisi nedir?
Afia Tat bisküvisi, çay yanında yenmek üzere üretilen tatlı ve kıtır bir çay bisküvisidir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; ufalanarak bazı tatlıların tabanında da kullanılabilir.
Afia Tat bisküvisinin içinde neler var?
Afia Tat bisküvisinin kesin içindekiler listesi ambalajında yer alır; formülün ayrıntılarını ürün etiketinden kontrol edebilirsiniz. Bu tür çay bisküvileri genellikle un, şeker ve yağla hazırlanır, ancak bu bilgi ürünün tam reçetesinin yerine geçmez.
Afia Tat bisküvisi çaya batırılarak yenir mi?
Evet, Afia Tat bisküvisi çaya batırılarak yenebilir. Kıtır yapısı sıcak çayda çabuk yumuşayabildiğinden kısa süre batırın; böylece bisküvinin dağılmasını önlersiniz.
Afia Tat bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Afia Tat bisküvisini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin kıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine her kullanımdan sonra kapatın.
Afia Tat bisküvisiyle hangi tatlılar yapılır?
Afia Tat bisküvisi, ezilip tereyağıyla birleştirilerek cheesecake veya soğuk pasta tabanı yapmakta kullanılabilir. Kırıntıları muhallebi ve puding katmanlarına da ekleyebilirsiniz; tarifte bisküvi miktarını istediğiniz taban kalınlığına göre ayarlayın.
Afia Tat bisküvisi çaya batırınca neden dağılıyor?
Afia Tat bisküvisi çaya uzun süre batırıldığında sıvıyı emip yumuşar ve dağılabilir. Kısa süre batırmak veya bisküviyi çayın yanında yemek, şeklini daha iyi korumasını sağlar.
Afia Tat bisküvisi çocuklara verilir mi?
Evet, çiğnemeyi ve yutmayı güvenli biçimde yapabilen çocuklara Afia Tat bisküvisi verilebilir. Küçük çocuklarda sert parçalar boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun şekilde sunun ve yerken gözetin.
Afia Tat bisküvisi diyabeti olanlar için uygun mu?
Afia Tat bisküvisi tatlı bir bisküvi olduğu için kan şekerini yükseltebilir; tüketilecek miktar ve öğünle birlikte yenip yenmeyeceği kişisel kan şekeri yönetimine bağlıdır. Diyabetiniz varsa porsiyonu beslenme planınıza göre belirleyin.
Afia Tat bisküvisi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Afia Tat bisküvisi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yanında protein içeren bir besin ve meyve tercih edebilirsiniz.
Afia Tat bisküvisi bayatlayınca nasıl anlaşılır?
Afia Tat bisküvisi bayatladığında kıtırlığını kaybedip yumuşayabilir veya gevrekliğini yitirerek tatsızlaşabilir. Paketi kapalı ve kuru saklamak bu değişimi geciktirir; küf, olağandışı koku ya da görünüm varsa tüketmeyin.
Afia Tat Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
0.86mg · 5% GDV
E Vitamini
0.58mg · 4% GDV
Folat
12.8µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Sodyum
131mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Afia Tat Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Afia Tat Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Afia Tat Bisküvi Nedir?
Afia Tat Bisküvi, çay bisküvisi tarzında paketli, tatlı ve gevrek bir atıştırmalıktır. Evde yapılan bir yemek değil, hazır alınan bir üründür; adındaki “tat” da tatlı lezzetine işaret eder. İnce ve kıtır yapısı sayesinde kolayca yenir, çay saatinde ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Türkiye’de sade çayla, kahvaltıda veya misafirlikte ikram edebilirsiniz; meyveyle eşleştirmek de tabağa çeşitlilik katar.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve enerji sağlar; lif miktarı görece düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt ya da taze meyve sunabilir, porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Afia Tat Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Afia Tat Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Afia Tat Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Afia Tat Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Afia Tat Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Afia Tat Bisküvi ile Karşılaştır
Afia Tat Bisküvi Gibi Besinler
Afia Tat Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.