Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Afia İki Tat Kraker Kaç Kalori?
Çıtır, paketli tuzlu kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Afia İki Tat Kraker (30 g) 142 kaloridir. 100 gramında 472 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 6.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Afia İki Tat Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
142
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%
Afia İki Tat Kraker besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Afia İki Tat Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 142 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 24 kcal |
| 3 adet (küçük) | 15 g | 71 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 35 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 236 kcal |
| 100 g | 100 g | 472 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 472 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 472 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Afia İki Tat Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Afia İki Tat Kraker hangi iki lezzeti bir araya getiriyor?
Afia İki Tat Kraker, adından da anlaşılacağı gibi iki lezzeti bir arada sunan tuzlu bir krakerdir. Ancak elimizde hangi lezzetlerin kullanıldığına dair doğrulanmış bilgi yok; satın aldığınız paketin üzerindeki ürün açıklamasını esas alın.
Afia İki Tat Kraker’in içindekiler nelerdir?
Afia İki Tat Kraker’in tam içerik listesi ürün ambalajında yer alır; tarifler zamanla veya ürün çeşidine göre değişebilir. Bu nedenle belirli bir malzeme ya da miktar varsaymak yerine paketteki güncel listeyi inceleyin.
Afia İki Tat Kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, Afia İki Tat Kraker çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve çıtır yapısı, sade çayla veya peynir ve zeytin gibi kahvaltılıklarla birlikte sunulmasına uygundur.
Afia İki Tat Kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Afia İki Tat Kraker’i açtıktan sonra hava almayan bir kapta ya da paketin ağzı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, krakerin çıtırlığını kısa sürede azaltabilir.
Afia İki Tat Kraker çorbanın yanında servis edilir mi?
Evet, Afia İki Tat Kraker çorbanın yanında servis edilebilir. Çıtır kalması için krakerleri çorbanın içine önceden koymak yerine, yemeğin yanında sunun veya tüketmeden hemen önce ekleyin.
Afia İki Tat Kraker kahvaltıda yenir mi?
Evet, Afia İki Tat Kraker kahvaltıda yenebilir. Peynir, zeytin veya domatesle birlikte pratik bir seçenek olur; kahvaltı sofrasında ekmek ya da diğer yiyeceklerin yerine geçmesi gerekmez.
Afia İki Tat Kraker’in iki lezzeti tek krakerde mi bulunur?
Afia İki Tat Kraker’in adında iki lezzet vurgusu bulunur, ancak bu lezzetlerin tek krakerde nasıl sunulduğuna dair doğrulanmış ürün bilgisi yok. Ambalajdaki görsel ve açıklama, satın aldığınız çeşidi netleştirir.
Afia İki Tat Kraker çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Afia İki Tat Kraker beslenme çantasına konabilir; çıtırlığını koruması için kapalı bir bölmede taşıyın. Çocuğunuzun özel beslenme gereksinimi varsa ürünün paketindeki içerik bilgisini dikkate alın.
Afia İki Tat Kraker ezilerek yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Afia İki Tat Kraker’i ufalayıp çorba veya salatanın üzerine çıtır bir dokunuş olarak ekleyebilirsiniz. Tuzlu tadı yemeğin lezzetini etkileyebileceğinden, önce az miktarda kullanıp tadına bakın.
Afia İki Tat Kraker yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Afia İki Tat Kraker nem çekip yumuşadığında çıtırlığı azalır. Kısa süre fırında ısıtmak dokusunu bir miktar toparlayabilir; ancak ürünün kokusu veya görünümü değişmişse tüketmeyin.
Afia İki Tat Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.23mg · 8% GDV
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
Folat
25.5µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
6.6µg · 12% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Sodyum
216mg · 9% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Afia İki Tat Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Afia İki Tat Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Afia İki Tat Kraker Nedir?
Afia İki Tat kraker, paketli ve çıtır dokulu tuzlu bir atıştırmalıktır. Adındaki “iki tat” ifadesi iki farklı lezzet sunumuna işaret eder; ancak hangi tatların bir arada olduğu ürüne göre değişebilir. Pratik şekilde açılıp yenmesi, onu evde ya da dışarıda kolay bir ara öğün seçeneği yapar.
Türkiye’de krakerler çoğunlukla çay saatinde, yolculukta veya öğün aralarında tüketilir; peynir, zeytin ya da yoğurtlu bir dip sosla da sunabilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, enerji yoğun bir üründür: 100 gramı 472 kalori içerir. Daha ölçülü bir atıştırmalık için yaklaşık 30 gramlık porsiyonda kalıp yanında ayran veya taze sebze tercih edebilirsiniz.
Afia İki Tat Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Afia İki Tat Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Afia İki Tat Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Afia İki Tat Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Afia İki Tat Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.83g
Omega 6:3 oranı 87:1
İdeal 4:1 üzerinde (87:1).
Afia İki Tat Kraker ile Karşılaştır
Afia İki Tat Kraker Gibi Besinler
Afia İki Tat Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.