Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Afia Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı çıtır gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Afia Çikolatalı Gofret (32 g) 168 kaloridir. 100 gramında 526 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 2 g protein, 9.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Afia Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 32 g
168
KCAL / 32G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Afia Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.54 g | 23% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Afia Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 32 g | 168 kcal |
| 1 adet (mini) | 16 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 132 kcal |
| 1 paket (orta) | 32 g | 168 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 237 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 64 g | 337 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 96 g | 505 kcal |
| 100 g | 100 g | 526 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 526 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Afia Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Afia çikolatalı gofretin içinde hangi malzemeler var?
Afia çikolatalı gofret, çikolata kaplı çıtır bir gofrettir; ancak tam içerik listesi burada belirtilmiyor. Tarif veya içerik partilere ve satış yapılan ülkeye göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki güncel içindekiler listesini inceleyin.
Afia çikolatalı gofret helal mi?
Afia çikolatalı gofretin helal sertifika durumu bu bilgilerde doğrulanmıyor. Kesin yanıt için ürünün kendi ambalajındaki helal işaretini veya üreticinin bu ürüne özel güncel açıklamasını kontrol edin; yalnızca marka adına bakarak sertifika varsaymayın.
Afia çikolatalı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Afia çikolatalı gofreti açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gofretin gevrekliğini azaltabilir, sıcaklık ise çikolata kaplamasını yumuşatabilir; ambalajdaki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Afia çikolatalı gofret sıcak havada erir mi?
Evet, Afia çikolatalı gofretin çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle yazın ürünü güneşte ya da sıcak araç içinde bırakmayın; şeklini ve gevrekliğini koruması için serin, kuru bir yerde tutun.
Afia çikolatalı gofretin kaplaması gerçek çikolata mı?
Afia çikolatalı gofretin tanımı çikolata kaplı, çıtır bir gofret olduğudur; kaplamanın tam bileşimi burada verilmemiştir. Kakao yağı mı yoksa başka bitkisel yağlar mı kullanıldığını öğrenmek için ambalajdaki içerik ve ürün adlandırmasını kontrol edin.
Afia çikolatalı gofret çocuklar için uygun mu?
Afia çikolatalı gofret çocukların ara sıra tüketebileceği tatlı bir atıştırmalıktır, ancak günlük beslenmede temel bir yiyecek yerine geçmez. Çocuğunuza verirken yaşına uygun bir porsiyon sunun ve ürünün süt, soya ve gluten içerdiğini göz önünde bulundurun.
Diyabeti olanlar Afia çikolatalı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Afia çikolatalı gofreti öğün planlarına göre tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu karbonhidrat planınıza göre ayarlayın; kişisel hedefleriniz için sağlık uzmanınıza danışın.
Afia çikolatalı gofret diyette yenir mi?
Evet, Afia çikolatalı gofret kilo verme hedefi olan birinin beslenme planına küçük bir tatlı porsiyonu olarak dahil edilebilir. Ancak çıtır gofret ve çikolata kaplaması onu yoğun bir atıştırmalık yapar; paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyonu önceden ayırın.
Afia çikolatalı gofret dondurucuya konur mu?
Afia çikolatalı gofreti dondurucuya koymak gerekli değildir ve çıkarıldığında sıcaklık değişimi çikolata kaplamasının görünümünü etkileyebilir. Gevrekliğini korumak için ürünü kapalı ambalajında serin ve kuru yerde saklayın; donmuş tüketmek istiyorsanız önce küçük bir miktar deneyin.
Afia çikolatalı gofret çay yanında yenir mi?
Evet, Afia çikolatalı gofret çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolata kaplaması sıcak çayın yanında daha çabuk yumuşayabileceğinden, gofreti servise yakın çıkarın ve açıkta bekletmeyin.
Afia Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.67mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Selenyum
2.88µg · 5% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Afia Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Afia Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (32 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Afia Çikolatalı Gofret Nedir?
Afia Çikolatalı Gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının çikolata kaplamasıyla bir araya geldiği paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı hafifçe kırılır; çikolata tadı ve tatlılığı ön plandadır. Türkiye’de ara öğünde, kahvenin ya da çayın yanında, bazen de çocukların beslenme çantasında tercih edilir. Tek başına yenebildiği gibi dondurmanın yanında küçük bir ikram olarak da sunulabilir.
Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; protein ve lif miktarı daha düşüktür. Bir orta boy parça yaklaşık 32 gramdır. Tatlı isteğinizi karşılamak için porsiyonu küçük tutabilir, yanında sade kahve veya şekersiz çay tercih ederek daha dengeli bir ara öğün oluşturabilirsiniz.
Afia Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Afia Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Afia Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Afia Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Afia Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 81:1
İdeal 4:1 üzerinde (81:1).
Afia Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Afia Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Afia Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.