Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Adora karadutlu dondurma Kaç Kalori?
Gerçek karadut ile yapılan, sütlü ve kremalı dondurma.
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Adora karadutlu dondurma (80 g) 144 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 5.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Adora karadutlu dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g
144
KCAL / 80G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 7% · Yağ 32%
Adora karadutlu dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Adora karadutlu dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 80 g | 144 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 40 g | 72 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 180 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 216 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 216 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 160 g | 288 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 324 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 250 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Adora karadutlu dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Adora karadutlu dondurmanın içinde gerçek karadut var mı?
Evet. Adora karadutlu dondurma gerçek karadut ve sütle hazırlanır; ancak karadut oranı belirtilmediğinden meyve miktarını tam olarak söylemek mümkün değildir.
Adora karadutlu dondurma ile böğürtlenli dondurma aynı şey mi?
Hayır. Karadut ve böğürtlen farklı meyvelerdir; karadutlu dondurmanın tadı genellikle daha koyu, meyvemsi ve hafif mayhoş olur. İsimleri ve renkleri benzer olsa da birbirinin yerine geçmezler.
Adora karadutlu dondurma nasıl servis edilir?
Adora karadutlu dondurmayı dondurucudan çıkarıp kısa süre yumuşamasını bekleyerek servis edebilirsiniz. Taze meyve, sade kek veya az miktarda fındıkla sunmak karadut tadını bastırmadan eşlik eder.
Adora karadutlu dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Adora karadutlu dondurmayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp dondurucuda saklayın. Kabı uzun süre dışarıda bırakmayın; böylece hem kıvamı korunur hem de eriyip yeniden donma riski azalır.
Adora karadutlu dondurma eridikten sonra yeniden dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Adora karadutlu dondurmayı yeniden dondurmak önerilmez. Tekrar donma buz kristallerini ve dokuyu bozabilir; özellikle dondurma uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa tüketmeyin.
Adora karadutlu dondurma evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir karadutlu dondurmayı evde süt, krema ve karadutla hazırlayabilirsiniz. Meyveyi ezip sütlü karışıma ekleyin ve dondururken aralıklarla karıştırın; ev yapımı tarif Adora’nın birebir aynısı olmaz.
Adora karadutlu dondurma nasıl bir tada sahiptir?
Adora karadutlu dondurma, sütün kremamsı tadını karadudun meyvemsi ve hafif mayhoş aromasıyla birleştirir. Vanilyalı dondurmadan daha belirgin meyve tadı bekleyebilirsiniz; tatlılık algısı kişiye göre değişebilir.
Adora karadutlu dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt alerjisi olmayan çocuklara Adora karadutlu dondurma ara sıra tatlı olarak verilebilir. Küçük bir porsiyonla başlayın; dondurma ana öğünün veya meyvenin yerine geçmez.
Diyabeti olanlar Adora karadutlu dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler küçük bir porsiyonu öğün planlarına dahil edebilir; dondurmanın karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve zamanlamayı kişisel tedavi planınıza göre doktorunuzla veya diyetisyeninizle belirleyin.
Adora karadutlu dondurma boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Hayır, Adora karadutlu dondurma boğaz ağrısının nedenini tedavi etmez. Soğuk dondurma bazı kişilerde kısa süreli rahatlama hissi verebilir, bazılarında ise boğazı rahatsız edebilir.
Adora karadutlu dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
A Vitamini
52µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
İyot
5.6µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Adora karadutlu dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Adora karadutlu dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (80 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Adora karadutlu dondurma Nedir?
Adora karadutlu dondurma, süt ve gerçek karadutla hazırlanan, meyveli ve kremalı bir dondurma çeşididir. Karadudun kendine özgü koyu meyve aroması, sütlü tabanla birleşir; kıvamı soğuk ve yumuşaktır.
Türkiye’de sıcak günlerde ara öğün ya da yemek sonrası tatlı olarak, sade veya külah içinde tüketebilirsiniz. Bir kâseye taze meyve eklemek tadını tamamlar; daha hafif bir porsiyon için miktarı küçük tutup yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; protein miktarı görece düşüktür.
Adora karadutlu dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Adora karadutlu dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Adora karadutlu dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Adora karadutlu dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Adora karadutlu dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Adora karadutlu dondurma ile Karşılaştır
Adora karadutlu dondurma Gibi Besinler
Adora karadutlu dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.