Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Adora böğürtlenli dondurma Kaç Kalori?
Böğürtlen aromalı sütlü dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Adora böğürtlenli dondurma 207 kaloridir. İçinde 29.4 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 8.7 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Adora böğürtlenli dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
207
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.4g
· 11% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 6% · Yağ 38%
Adora böğürtlenli dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 8.7 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.3 g | 27% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 29.4 g | 11% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Adora böğürtlenli dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 207 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 31 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 104 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 75 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 130 g | 269 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 180 g | 373 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1035 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Adora böğürtlenli dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Adora böğürtlenli dondurmanın içinde gerçek böğürtlen var mı?
Adora böğürtlenli dondurmanın böğürtlen aromalı olması, gerçek meyve içerdiğini tek başına göstermez. Meyve, püre veya aroma kullanılıp kullanılmadığını ve miktarını öğrenmek için ambalajındaki içindekiler bölümüne bakın.
Adora böğürtlenli dondurma nasıl servis edilir?
Adora böğürtlenli dondurmayı dondurucudan çıkarınca kısa süre bekletip kaşıkla kolay alınacak kıvama gelince servis edin. Taze böğürtlen, sade bisküvi veya meyveli bir tatlıyla sunabilirsiniz; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Adora böğürtlenli dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Adora böğürtlenli dondurmayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp hemen dondurucuya geri koyun. Dondurucuda açık kalması yüzeyinde buz kristalleri oluşmasına ve aromasının bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarını izleyin.
Adora böğürtlenli dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Adora böğürtlenli dondurma tamamen eriyip ısındıysa tekrar dondurmayın; bu, güvenliğini ve dokusunu olumsuz etkileyebilir. Dondurucudan kısa süre çıkarılıp hâlâ soğuk ve kısmen donmuş durumdaysa hemen geri koyun.
Adora böğürtlenli dondurmanın tadı nasıldır?
Adora böğürtlenli dondurma, böğürtlenin meyvemsi ve hafif ekşimsi tadını sütlü dondurmanın tatlı, kremamsı dokusuyla birleştirir. Böğürtlen aromasının yoğunluğu ve ürünün meyve parçaları içerip içermemesi ambalajdaki tarife göre değişebilir.
Adora böğürtlenli dondurmada böğürtlen çekirdeği olur mu?
Adora böğürtlenli dondurmada çekirdek bulunup bulunmadığı kullanılan meyve içeriğine ve üretim yöntemine bağlıdır. Gerçek böğürtlen veya püre kullanılmışsa küçük çekirdekler hissedilebilir; daha pürüzsüz bir ürün için ambalajdaki içerik ve ürün açıklamasını kontrol edin.
Adora böğürtlenli dondurma evde nasıl yapılır?
Adora böğürtlenli dondurmaya benzer bir tatlıyı evde yapmak için soğuk krema ve sütlü dondurma tabanını böğürtlen püresiyle karıştırıp dondurun. Karışımı donarken birkaç kez karıştırmak daha yumuşak bir doku sağlar; ev yapımı tarif ürünün birebir aynısı olmaz.
Adora böğürtlenli dondurmanın yanında ne servis edilir?
Adora böğürtlenli dondurmanın yanında taze böğürtlen, sade kek veya hafif bir bisküvi iyi gider. Meyvenin ekşimsi tadı çikolatalı tatlılarla da uyum sağlar; dondurmanın erimemesi için eşlikçileri servis etmeden önce hazırlayın.
Diyabeti olanlar Adora böğürtlenli dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Adora böğürtlenli dondurmayı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Adora böğürtlenli dondurma boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Adora böğürtlenli dondurma boğaz ağrısını tedavi etmez; soğukluğu kısa süreli rahatlama hissi verebilir. Belirtiler sürerse veya kötüleşirse dondurmayla yetinmeyin ve uygun sağlık desteği alın.
Adora böğürtlenli dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
A Vitamini
61µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
94mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Adora böğürtlenli dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Adora böğürtlenli dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Adora böğürtlenli dondurma Nedir?
Adora böğürtlenli dondurma, sütlü dondurma dokusunu böğürtlen aromasıyla buluşturan paketli bir tatlıdır. Soğuk ve kremsi yapısına meyvemsi, tatlı-ekşi bir lezzet eşlik eder; tek başına ya da külah ve kâsede servis edilebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde serinlemek için, yemek sonrası tatlı olarak veya evde çay yanında ikram edilir. Enerjisi ve karbonhidratı görece yüksek, proteini ise sınırlı bir tatlıdır. Daha hafif bir seçenek için küçük bir porsiyonu taze böğürtlen gibi meyvelerle birlikte tüketebilirsiniz.
Adora böğürtlenli dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Adora böğürtlenli dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Adora böğürtlenli dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Adora böğürtlenli dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Adora böğürtlenli dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Adora böğürtlenli dondurma ile Karşılaştır
Adora böğürtlenli dondurma Gibi Besinler
Adora böğürtlenli dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.