Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Adora bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, işlenmiş bisküvi; karbonhidrat ve yağ ağırlıklı atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Adora bisküvi (32 g) 150 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 6.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Adora bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
150
KCAL / 32G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Adora bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.62 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 122 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Adora bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 150 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 188 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 226 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 301 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Adora bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Adora bisküvi nedir?
Adora bisküvi, tatlı atıştırmalık olarak tüketilen paketli bir bisküvidir. Çay yanında yenebilir veya ufalanarak evde hazırlanan tatlılarda kullanılabilir.
Adora bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Adora bisküvi çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çaya batıracaksanız dağılmaması için kısa süre tutun; bisküvi çayı hızla çekebilir.
Adora bisküvi nasıl saklanır?
Adora bisküviyi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta ve serin yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, açıkta kalması ise bayatlamasına yol açabilir.
Adora bisküvi tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Adora bisküviyi ufalayıp tatlı tabanı veya katmanı olarak kullanabilirsiniz. Kırıntıları eritilmiş yağla birleştirip kalıba bastırmak, soğuk tatlılar için pratik bir taban oluşturur.
Adora bisküvi süte batırılır mı?
Evet, Adora bisküviyi süte batırabilirsiniz. Yumuşak bir kıvam istiyorsanız kısa süre batırıp çıkarın; uzun süre bekletmek bisküvinin dağılmasına neden olabilir.
Adora bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Adora bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu olması için yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi besinler tercih edebilirsiniz.
Adora bisküvi çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Adora bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir, ancak günlük ara öğünün temelini oluşturmaması daha iyi olur. Sık tüketim yerine meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçenekleri dönüşümlü sunun.
Adora bisküvi sahurda tok tutar mı?
Adora bisküvi tek başına sahurda uzun süre tok tutmayabilir; lif ve protein içeriği düşüktür. Sahurda yumurta, yoğurt veya peynir gibi proteinli besinlerle birlikte tüketmek daha doyurucu bir öğün sağlar.
Adora bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Adora bisküvi karbonhidrat içeren tatlı bir ürün olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğünle birlikte tüketimini kişisel planınıza göre belirlemek için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Adora bisküvi kilo aldırır mı?
Adora bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonu önceden ayırmak, paketten kontrolsüz yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Adora bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.77mg · 5% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
122mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Selenyum
2.56µg · 5% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Adora bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Adora bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Adora bisküvi Nedir?
Adora bisküvi, tatlı atıştırmalık olarak satılan paketli bir bisküvidir. Bisküviler genellikle unlu bir hamurdan hazırlanır; Adora’nın içeriği ve çeşidi pakete göre değişebileceğinden, özel bir malzeme varsaymamak için etiketi kontrol edebilirsiniz.
Gevrek dokusu ve tatlı tadıyla Türkiye’de çayın yanında, kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak yenebilir. Yanına süt veya sade kahve de yakışır. Besin değerleri ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 69 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi meyveyle eşleştirip porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Adora bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Adora bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Adora bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Adora bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Adora bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 61:1
İdeal 4:1 üzerinde (61:1).
Adora bisküvi ile Karşılaştır
Adora bisküvi Gibi Besinler
Adora bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.