🥙
Adana Lahmacun Kaç Kalori?
İnce hamur, baharatlı kıymalı harç, taş fırında pişirilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Adana Lahmacun Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 46%
Protein
9.5g
· 17%
Yağ
9.5g
· 37%
Lif
2.2g
Adana Lahmacun Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Adana Lahmacun Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Adana Lahmacun İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Adana Lahmacun Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Adana Lahmacun Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Adana Lahmacun Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Adana Lahmacun Gibi Besinler
Adana Lahmacun Hakkında Sık Sorulan Sorular
Adana lahmacun kaç kalori?
Adana lahmacun 100 gramında 230 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 26 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ bulunur.
Adana lahmacunun glisemik indeksi yüksek mi?
Adana lahmacunun glisemik indeksi 65'tir. Gluten içerir ve işlenmiş bir üründür.
Adana Lahmacun hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.