Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ada Çayı Çayı Kaç Kalori?
Ada Çayı Çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ada Çayı Çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ada Çayı Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ada Çayı Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ada Çayı Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ada Çayı Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Adaçayı neye iyi gelir?
Adaçayı, özellikle sıcak bir bitki çayı olarak boğazı geçici olarak rahatlatabilir; ancak enfeksiyonları tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Adaçayındaki bazı bileşikler yüksek miktarda veya uzun süreli kullanımda zararlı olabileceğinden, çayı ilaç gibi kullanmayın.
Adaçayı nasıl demlenir?
Adaçayı, üzerine sıcak su dökülüp kısa süre bekletilerek demlenir. Bir fincana birkaç taze yaprak ya da kurutulmuş adaçayı ekleyin, 5–10 dakika demleyip süzün; uzun süre bekletmek tadını acılaştırabilir.
Adaçayı günde kaç bardak içilir?
Adaçayı için herkes açısından güvenli, kesin bir günlük bardak sınırı belirlenmiş değildir. Ara sıra bir fincan içmek çoğu yetişkin için makul olsa da yoğun demleme ve uzun süre boyunca çok miktarda tüketim, adaçayındaki thujone nedeniyle sakıncalı olabilir.
Hamilelikte adaçayı içilir mi?
Hamilelikte adaçayını düzenli veya yoğun biçimde içmek önerilmez; adaçayı bileşenleri rahim kasılmalarıyla ilişkilendirilmiştir. Yemeklerde kullanılan miktarlar çaydan farklıdır; hamileyseniz veya emziriyorsanız adaçayı kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Adaçayı boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Adaçayı boğazı geçici olarak yatıştırabilir, ancak boğaz ağrısının nedenini ortadan kaldırmaz. Ilık olarak içebilir veya soğuduktan sonra gargara yapabilirsiniz; ağrı şiddetliyse, uzarsa ya da ateş eşlik ederse sağlık hizmeti alın.
Adaçayı gece içilir mi, uykuyu kaçırır mı?
Adaçayı doğal olarak kafein içermez, bu nedenle kafeine bağlı olarak uykuyu kaçırması beklenmez. Yine de yatmadan hemen önce çok miktarda sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Adaçayı tansiyonu yükseltir mi?
Adaçayının ara sıra içilen bir fincanının tansiyonu yükselttiği gösterilmemiştir. Ancak adaçayı ürünleri yoğun ve farklı miktarlarda bileşik içerebilir; tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz kontrol altında değilse düzenli tüketimi doktorunuzla değerlendirin.
Taze adaçayı mı, kuru adaçayı mı daha iyi?
Taze ve kuru adaçayı ikisi de demlenebilir; kuru yaprakların aroması genellikle daha yoğundur. Taze yaprakları yıkayıp kullanın, kurutulmuş olanı ise hava almayan bir kapta, serin ve karanlık yerde saklayın.
Adaçayı soğuk algınlığına iyi gelir mi?
Adaçayı soğuk algınlığını iyileştirmez, fakat sıcak içecek olarak boğazı rahatlatıp sıvı alımına katkı sağlayabilir. Belirtileri geçirmek için adaçayını ilaç yerine kullanmayın; solunum güçlüğü veya kötüleşen belirtilerde tıbbi yardım alın.
Adaçayı gargara olarak kullanılabilir mi?
Evet, demlenip ılıtılmış adaçayı gargara olarak kullanılabilir. Gargara boğazda geçici bir ferahlık sağlayabilir; sıvıyı yutmak yerine tükürün ve adaçayını ağız veya boğaz enfeksiyonlarının tedavisi olarak görmeyin.
Ada Çayı Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Selenyum
0.24µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.8mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Ada Çayı Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ada Çayı Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ada Çayı Çayı Nedir?
Ada çayı çayı, adaçayı yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, Akdeniz çevresinde ve Türkiye’de uzun zamandır içilen bitki çayıdır. Siyah çay gibi çay bitkisinden yapılmaz; belirgin, otsu ve hafif reçinemsi bir kokusu vardır. Tadı aromatik, buruk ve bazen hafif acıdır; demleme süresi uzadıkça bu özellikler belirginleşir.
Türkiye’de özellikle soğuk günlerde, yemeklerden sonra ya da çay saatinde sade olarak içilir; limon veya bal ekleyenler de vardır. Neredeyse bütünü sudan oluşur ve bir fincanı enerji bakımından çok hafiftir. Yoğun aromasını yumuşatmak isterseniz daha kısa demleyebilir, yanında sade kurabiye veya hafif bir atıştırmalık sunabilirsiniz.
Ada Çayı Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ada Çayı Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ada Çayı Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ada Çayı Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ada Çayı Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ada Çayı Çayı ile Karşılaştır
Ada Çayı Çayı Gibi Besinler
Ada Çayı Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.