🌶️
Acuka ezme Kaç Kalori?
Baharatlı biberli ezme, kahvaltılık sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acuka ezme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 24%
Protein
4.2g
· 7%
Yağ
17.5g
· 69%
Lif
4.5g
Acuka ezme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
38mg · 42% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
E Vitamini
3.2mg · 21% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
820mg · 36% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Acuka ezme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acuka ezme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acuka ezme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acuka ezme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acuka ezme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Acuka ezme Gibi Besinler
Acuka ezme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acuka ezme kaç kalori?
Acuka ezme 100 gramında 230 kalori içerir. Yağ miktarı 17,5 gramdır.
Acuka ezme diyete uygun mu?
Acuka ezme vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. 100 gramında 13,5 gram karbonhidrat ve 4,5 gram lif bulunur; glisemik indeksi 35'tir.
Acuka ezme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.