Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Activia prebiyotik bowl Kaç Kalori?
Prebiyotik lif içeren yoğurt bazlı bowl
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Activia prebiyotik bowl (170 g) 184 kaloridir. 100 gramında 108 kalori vardır. İçinde 25.8 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 5.8 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia prebiyotik bowl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 170 g
184
KCAL / 170G
Karbonhidrat
25.8g
· 9% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 14% · Yağ 29%
Activia prebiyotik bowl besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (170 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.57 g | 18% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.8 g | 9% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Activia prebiyotik bowl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 170 g | 184 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 85 g | 92 kcal |
| 100 g | 100 g | 108 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 170 g | 184 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 216 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 220 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 108 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia prebiyotik bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia prebiyotik bowl nedir?
Activia prebiyotik bowl, prebiyotik lif içeren yoğurt bazlı, paketli ve işlenmiş bir üründür. Tek başına yenebilir veya kahvaltı ya da ara öğünde tüketilebilir; içeriği çeşidine ve satış yerine göre değişebilir.
Activia prebiyotik bowl’un içinde neler var?
Activia prebiyotik bowl’un temelinde yoğurt ve prebiyotik lif bulunur. Tam malzeme listesi aromaya göre değişebildiğinden meyve, tahıl veya tatlandırıcı içerdiğini varsaymayın; belirli bir bileşen için paketteki içindekiler listesini kontrol edin.
Activia prebiyotik bowl normal Activia yoğurdundan nasıl farklıdır?
Activia prebiyotik bowl, yoğurt bazına ek olarak prebiyotik lif içermesiyle öne çıkar. Normal Activia ürünleriyle kıyaslandığında kıvamı ve diğer bileşenleri çeşidine göre farklı olabilir; bütün Activia ürünlerinin aynı içerikte olduğunu düşünmeyin.
Activia prebiyotik bowl kahvaltıda yenir mi?
Evet, Activia prebiyotik bowl kahvaltıda yenebilir. Daha doyurucu bir öğün için yanında yulaf veya kuruyemiş gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz; ürünün kendi içeriğine ek olarak seçtiğiniz malzemelerin de öğünü değiştireceğini unutmayın.
Activia prebiyotik bowl açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activia prebiyotik bowl açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Ürünü oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ambalajında belirtilen saklama koşulları, satın aldığınız çeşide uygun en doğru bilgidir.
Activia prebiyotik bowl dondurulur mu?
Activia prebiyotik bowl’u dondurmak önerilmez; çözündüğünde yoğurdun kıvamı ayrışabilir veya taneli hale gelebilir. En iyi kıvam için ürünü buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Activia prebiyotik bowl’a ne eklenebilir?
Activia prebiyotik bowl’a taze meyve, yulaf veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Böylece farklı bir doku ve lezzet elde edersiniz; tatlandırılmış ek malzemeler kullanmak ürünün toplam şeker içeriğini artırabilir.
Activia prebiyotik bowl sahurda yenir mi?
Evet, Activia prebiyotik bowl sahurda tüketilebilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta veya tam tahıllı ekmek gibi protein ya da lif içeren başka yiyecekler de tercih edebilirsiniz.
Activia prebiyotik bowl kilo vermeye yardımcı olur mu?
Activia prebiyotik bowl tek başına kilo verdirmez. Bir öğünde ne kadar doyurduğu ve yanında ne yediğiniz önemlidir; onu daha dengeli bir öğünün parçası olarak seçebilir, ilave şeker içeren eşlikçilerden kaçınabilirsiniz.
Diyabeti olanlar Activia prebiyotik bowl yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Activia prebiyotik bowl’u tüketebilir, ancak yoğurt bazlı olması kan şekerine etkisiz olduğu anlamına gelmez. Öğün planınıza ve kan şekeri takibinize uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Activia prebiyotik bowl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.71µg · 30% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
Biotin
3.06µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
184mg · 26% GDV
Kalsiyum
235mg · 24% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
299mg · 9% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Activia prebiyotik bowl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia prebiyotik bowl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (170 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia prebiyotik bowl Nedir?
Activia prebiyotik bowl, yoğurt bazlı ve prebiyotik lif içeren, pratik şekilde tüketilmek üzere hazırlanmış bir kasedir. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı ve kremamsı dokusu, onu özellikle sabahları ya da gün içinde hızlı bir ara öğün ararken uygun kılar. Buzdolabından çıkarıp doğrudan yiyebilir; kahvaltıda taze meyveyle veya yanında çayla tercih edebilirsiniz.
Besin değerleri açısından karbonhidrat içerir; 100 gramında 2,6 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir öğün isterseniz yanına meyve ya da bir avuç kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Tatlılığı size fazla gelirse sade yoğurtla birlikte tüketmek de iyi bir seçenek olabilir.
Activia prebiyotik bowl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia prebiyotik bowl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia prebiyotik bowl Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia prebiyotik bowl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia prebiyotik bowl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia prebiyotik bowl ile Karşılaştır
Activia prebiyotik bowl Gibi Besinler
Activia prebiyotik bowl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.