Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
probiyotik yoğurt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
100 g Activia nar çilek shot 78 kaloridir. İçinde 12.1 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 2.1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 4% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 14% · Yağ 24%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.3 g | 7% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.1 g | 4% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 125 g | 98 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 65 g | 51 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 80 g | 62 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 şişe (mini) | 100 g | 78 kcal |
| 1 paket (mini) | 100 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 78 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 200 g | 156 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia nar çilek shot, nar ve çilek aromalı, probiyotik yoğurt bazlı küçük bir içecektir. Tek mini şişesi yaklaşık 100 gramlık bir porsiyondur.
Activia nar çilek shot, probiyotik yoğurt içeren bir içecektir; ancak kabızlığı veya başka bir sindirim sorununu tedavi ettiği söylenemez. Etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Evet, çoğu sağlıklı yetişkin Activia nar çilek shotı her gün içebilir. Bir mini şişeyi porsiyon olarak tercih edebilir, bunu çeşitli besinler içeren bir beslenmenin parçası olarak tüketebilirsiniz.
Activia nar çilek shot günün herhangi bir saatinde içilebilir; kahvaltıda ya da ara öğünde tercih edebilirsiniz. Belirli bir saatte içmenin probiyotiklerini daha etkili kıldığı gösterilmemiştir.
Evet, Activia nar çilek shot probiyotik yoğurt içeceği olarak sunulur. İçindeki kültürlerin türü ve miktarı için ürün ambalajındaki içindekiler bilgisine bakın; bu bilgiler ürüne göre değişebilir.
Activia nar çilek shot, kaşıkla yenen yoğurt yerine küçük şişeden içilen, meyve aromalı bir yoğurt içeceğidir. Kıvamı ve porsiyon biçimi klasik Activia yoğurttan farklıdır.
Evet, Activia nar çilek shot soğukta saklanmalıdır. Satın aldıktan sonra buzdolabına koyun ve ürünün tazeliğini korumak için ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
Activia nar çilek shot açıldıktan sonra bekletilmeden içilmelidir. Şişede kalan kısmı buzdolabında tutun ve mümkünse aynı gün tüketin; açık ürünü uzun süre saklamayın.
Her zaman değil; Activia nar çilek shot süt bazlıdır ve laktoz hassasiyeti olanlarda yakınmalara yol açabilir. Yoğurt bazı kişilerce sütten daha kolay tolere edilse de bu ürün için garanti değildir.
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar Activia nar çilek shot içebilir. Küçük çocuklara verirken şişeyi kendi başlarına içmelerine izin vermeyin ve porsiyonu yaşlarına uygun tutun.
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia nar çilek shot, yoğurt bazlı, nar ve çilek aromalı küçük bir içecek şişesidir. Kıvamı akışkan, tadı meyvemsi ve hafif ekşidir; yoğurdun ferahlığı meyve tadıyla dengelenir. Soğuk içildiğinde kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Türkiye’de çayla birlikte veya evden çıkarken tek başına tüketmek kolaydır.
Probiyotik yoğurt shot’ı olarak öne çıksa da protein miktarı görece sınırlıdır; 100 gramında 2,8 g protein bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf ya da bir avuç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.