Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓🥣
Çilekli Granola Activia Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, çilek, granola ile; lif ve protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Çilekli Granola Activia (120 g) 132 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 3 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli Granola Activia Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 120 g
132
KCAL / 120G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 13% · Yağ 22%
Çilekli Granola Activia besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Çilekli Granola Activia Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 120 g | 132 kcal |
| 2 yemek kaşığı (doğranmış) | 30 g | 33 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 132 kcal |
| 1 adet (orta) | 120 g | 132 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 165 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 198 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli Granola Activia Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia çilekli granola kahvaltıda yenir mi?
Evet, Activia çilekli granola kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Yoğurt, çilek ve granolayı bir arada sunar; daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanına yumurta veya kuruyemiş gibi başka bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Activia çilekli granola probiyotik içerir mi?
Evet, Activia çilekli granola probiyotik yoğurt olarak sunulur. Yoğurttaki canlı kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak bu ürün bir hastalığı tedavi etmez ve etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Activia çilekli granolada ilave şeker var mı?
Activia çilekli granolanın çilek hazırlığı ve granolası şeker içerebilir. Şeker miktarı ürünün satıldığı ülkeye ve güncel formülüne göre değişebileceğinden, ilave şeker olup olmadığını ambalajdaki içerik ve besin değerleri bölümünden kontrol edin.
Activia çilekli granola sahurda yenir mi?
Evet, Activia çilekli granola sahurda yenebilir ve buzdolabından çıkarıp tüketmek kolaydır. Tek başına uzun süre tok tutmayabilir; sahurda yanına yumurta, tam tahıllı ekmek veya başka bir protein kaynağı eklemek daha doyurucu bir öğün sağlar.
Activia çilekli granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activia çilekli granola açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Yoğurdun oda sıcaklığında uzun süre kalması tazeliğini ve güvenliğini etkileyebilir; açılmış paketi bekletmeden tüketin ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Activia çilekli granolanın içindeki granola yoğurtta yumuşar mı?
Evet, Activia çilekli granolanın içindeki granola yoğurtla temas ettikçe yumuşar. Daha kıtır bir doku seviyorsanız granolayı yemeden hemen önce yoğurda karıştırın; ayrı bölmede sunulan bir ambalaj varsa tüketene kadar ayrı tutun.
Activia çilekli granola kilo vermeye yardımcı olur mu?
Activia çilekli granola tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde porsiyonlu bir alternatif olarak kullanılabilir; ancak granola ve çilekli karışımın şeker içeriği değişebildiği için, kilo hedefinize uygun olup olmadığını günlük beslenmenizin bütünü içinde değerlendirin.
Activia çilekli granola laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Hayır, Activia çilekli granola sütlü yoğurt içerdiği için laktoz intoleransı olanlarda şişkinlik veya rahatsızlık yapabilir. Yoğurttaki kültürler bazı kişilerce daha iyi tolere edilse de bu, laktozsuz olduğu anlamına gelmez; belirtileriniz varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Activia çilekli granola çocuklara verilebilir mi?
Evet, Activia çilekli granola yoğurt ve granola yiyebilen çocuklara verilebilir. Küçük çocuklarda granola parçalarının dokusuna ve ürünün şeker içeriğine dikkat edin; çocuğunuzun süt ürünlerine alerjisi varsa vermeyin.
Activia çilekli granola dondurulabilir mi?
Dondurmak Activia çilekli granolanın dokusunu bozabileceği için önerilmez. Çözüldüğünde yoğurt ayrışabilir, granola ise yumuşayabilir; ürünü buzdolabında saklayıp ambalajındaki tüketim süresine göre kullanın.
Çilekli Granola Activia Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
İyot
9.6µg · 6% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Çilekli Granola Activia Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Granola Activia Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (120 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli Granola Activia Nedir?
Çilekli Granola Activia, çilek ve granola ile sunulan, kaşıkla yenilen paketli bir yoğurttur. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı çileğin tatlı-meyvemsi lezzetiyle buluşur; granola da yumuşak dokuya gevreklik katar.
Türkiye’de kahvaltıda veya çay saatinde pratik bir ara öğün olarak, soğuk tüketilebilir. Lif ve protein sağlayan, karbonhidratı da öne çıkan bir seçenektir; 100 gramında 3,5 g protein bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanına taze meyve ekleyebilir, ekstra tatlandırıcı kullanmadan yiyebilirsiniz.
Çilekli Granola Activia Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli Granola Activia İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Granola Activia Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Granola Activia Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Granola Activia Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli Granola Activia ile Karşılaştır
Çilekli Granola Activia Gibi Besinler
Çilekli Granola Activia hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.