Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍧
Ahududulu Activia Bowl Kaç Kalori?
Ahududulu Activia Bowl
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ahududulu Activia Bowl (120 g) 114 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 3.1 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ahududulu Activia Bowl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 120 g
114
KCAL / 120G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 13% · Yağ 24%
Ahududulu Activia Bowl besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ahududulu Activia Bowl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 120 g | 114 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 29 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 114 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 143 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 143 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ahududulu Activia Bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududulu Activia Bowl nedir?
Ahududulu Activia Bowl, ahududu tadında sunulan, süt bazlı ve fermente bir hazır üründür; evde hazırlanmış sade yoğurt değildir. Paketli ve işlenmiş bir gıda olarak değerlendirilir.
Ahududulu Activia Bowl probiyotik içerir mi?
Evet, yoğurt kültürleriyle fermente edildiği için canlı kültürler içerebilir. Hangi kültürlerin bulunduğu ürüne ve ülkeye göre değişebilir; bu nedenle belirli bir kültürün miktarını veya etkisini varsaymayın.
Ahududulu Activia Bowl bağırsaklara iyi gelir mi?
Ahududulu Activia Bowl canlı yoğurt kültürleri içerebilir, ancak kabızlık veya başka bir sindirim sorununu tedavi etmez. Sindirime etkisi kişiden kişiye değişir; düzenli ve şiddetli yakınmalar için sağlık uzmanına danışın.
Ahududulu Activia Bowl kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ahududulu Activia Bowl kahvaltıda tek başına ya da yulaf ve kuruyemiş gibi yiyeceklerle birlikte yenebilir. İşe veya okula götürecekseniz soğuk tutun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Ahududulu Activia Bowl'da gerçek ahududu var mı?
Ürün ahududu tadıyla sunulur; ancak bu, her ambalajda belirli miktarda gerçek ahududu parçası bulunduğunu garanti etmez. Meyve parçaları içerip içermediğini ve bileşenlerini öğrenmek için paketin içindekiler bölümünü kontrol edin.
Ahududulu Activia Bowl açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra Ahududulu Activia Bowl'u buzdolabında saklayıp mümkün olan en kısa sürede tüketin. Kaşıkla yediyseniz ambalajı yeniden kapatın; uzun süre dışarıda kalmış ürünü tekrar soğutup tüketmeyin.
Ahududulu Activia Bowl dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ve kıvamı değişebilir; yoğurt kısmı sulanabilir veya pütürlü olabilir. Bu yüzden Ahududulu Activia Bowl en iyi buzdolabında soğutulmuş halde tüketilir.
Laktoz intoleransı olanlar Ahududulu Activia Bowl yiyebilir mi?
Ahududulu Activia Bowl süt bazlıdır ve laktozsuz olduğu belirtilmedikçe laktoz içerebilir. Laktoz intoleransı olan kişiler ürünü otomatik olarak güvenli kabul etmemeli; kendi toleranslarına ve ambalajdaki bilgilere göre karar vermelidir.
Ahududulu Activia Bowl kilo vermeye yardımcı olur mu?
Ahududulu Activia Bowl tek başına kilo verdirmez. Kahvaltıda veya ara öğünde tercih edilebilir, ancak tok tutması porsiyonla ve yanında ne yediğinizle değişir; onu özel bir zayıflama ürünü olarak görmeyin.
Ahududulu Activia Bowl çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar Ahududulu Activia Bowl yiyebilir. Ancak bu ürün bebek maması değildir; küçük çocuklar için yaşa uygun porsiyon seçin ve ürünün tatlı aromalı olduğunu göz önünde bulundurun.
Ahududulu Activia Bowl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.64µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Çinko
0.72mg · 7% GDV
İyot
9.6µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Ahududulu Activia Bowl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududulu Activia Bowl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (120 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududulu Activia Bowl Nedir?
Ahududulu Activia Bowl, ahududu aromasıyla hazırlanan, kaşıkla yenilen paketli bir yoğurt ürünüdür. Soğuk servis edilir; kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında hafif bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Tek başına yenebildiği gibi, daha doyurucu olması için üzerine yulaf veya birkaç kuruyemiş ekleyebilirsiniz.
Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 3,2 gram protein bulunur. Porsiyonunu kendi iştahınıza göre ayarlamak ve yanına taze meyve eklemek, kahvaltı ya da ara öğünü çeşitlendirmenin pratik bir yoludur.
Ahududulu Activia Bowl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ahududulu Activia Bowl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududulu Activia Bowl Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ahududulu Activia Bowl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududulu Activia Bowl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ahududulu Activia Bowl ile Karşılaştır
Ahududulu Activia Bowl Gibi Besinler
Ahududulu Activia Bowl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.