Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activegene protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli takviye tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Activegene protein tozu (30 g) 120 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 24 g protein, 2.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 135 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activegene protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
120
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 77% · Yağ 15%
Activegene protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Activegene protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 120 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 40 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 80 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 180 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 240 kcal |
| 1 su bardağı (üç katı) | 90 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activegene protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activegene protein tozu nasıl hazırlanır?
Activegene protein tozu, paketteki porsiyonu suya veya süte ekleyip iyice çalkalayarak hazırlanır. Önce sıvıyı kaba koyup tozu ardından eklemek topaklanmayı azaltır; ürünün kendi hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Activegene protein tozu spor öncesi mi, sonrası mı içilir?
Activegene protein tozu hem spor öncesinde hem sonrasında kullanılabilir. Egzersiz sonrası pratik bir protein kaynağı olarak tercih edilir; antrenman öncesinde içiyorsanız mide rahatsızlığı yaşamamak için kendinize uygun zamanı deneyin.
Activegene protein tozu kilo aldırır mı?
Activegene protein tozu tek başına kilo aldırmaz; günlük toplam enerji alımınızı artırırsa kilo artışına katkıda bulunabilir. Öğünlerinize ek olarak kullanmak yerine, günlük beslenmenizdeki ihtiyaca göre porsiyonunu ayarlayın.
Activegene protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Activegene protein tozu tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlasa da tam bir öğün için gerekli çeşitlilikte besinleri içermez; kahvaltı veya yemek yerine değil, gerektiğinde ek olarak kullanın.
Activegene protein tozu günde ne kadar kullanılmalı?
Activegene protein tozu için herkes için geçerli tek bir günlük miktar yoktur. Günlük protein ihtiyacınızı önce normal öğünlerden karşılayın; takviyeyi yalnızca beslenmenizde eksik kalan miktarı tamamlayacak şekilde ve ürün talimatına uygun kullanın.
Activegene protein tozu şişkinlik veya gaz yapar mı?
Evet, Activegene protein tozu bazı kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir. Süt ya da soya içeren ürünlere hassasiyet, büyük porsiyon ve hızlı içme bu yakınmaları artırabilir; kullanımı bıraktığınızda belirtiler sürerse sağlık uzmanına danışın.
Activegene protein tozu kahveye veya sıcak süte katılır mı?
Evet, Activegene protein tozu kahveye veya sıcak süte eklenebilir. Tozu önce az miktarda soğuk sıvıyla pürüzsüzleştirip sonra içeceğe karıştırmak topaklanmayı önlemeye yardımcı olur; kaynar sıvıya doğrudan eklemeyin.
Activegene protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activegene protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Islak ölçek kullanmayın ve nemden uzak tutun; son kullanma tarihi ile ambalaj üzerindeki saklama talimatını da kontrol edin.
Activegene protein tozu laktoz içerir mi?
Activegene protein tozunun laktoz miktarı, kullanılan süt proteininin türüne ve formülüne bağlıdır. Süt alerjisi veya laktoz hassasiyetiniz varsa ürünün içindekiler ve alerjen bilgilerini kontrol edin; süt alerjisi laktoz intoleransından farklıdır.
Activegene protein tozu böbreklere zarar verir mi?
Sağlıklı böbrekleri olan yetişkinlerde önerilen miktarda protein kullanımı genellikle böbrek hasarına yol açmaz. Böbrek hastalığınız varsa veya protein kısıtlaması aldıysanız Activegene protein tozunu kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Activegene protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Activegene protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activegene protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activegene protein tozu Nedir?
Activegene protein tozu, günlük beslenmeye pratik bir protein desteği eklemek için hazırlanan aromalı ya da aromasız bir takviye tozudur. Genellikle su veya sütle karıştırılarak içilir; yoğurda, yulafa ya da smoothie’ye de eklenebilir. Porsiyon miktarı ürün etiketine göre değişebileceğinden, hazırlarken etiketteki ölçüyü kullanmanız iyi olur.
Tadı ve kıvamı çeşidine ve hangi sıvıyla karıştırdığınıza göre değişir; sütle daha kremamsı, suyla daha hafif olur. Kahvaltıda, antrenman sonrasında veya öğün aralarında tercih edebilirsiniz. 100 gramında 80 gram protein bulunur; bu nedenle az miktarda kullanarak protein alımını artırmaya yardımcı olabilir. Dengeli ve çeşitli öğünlerin yerine değil, yanına ekleyin.
Activegene protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activegene protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activegene protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activegene protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activegene protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Activegene protein tozu ile Karşılaştır
Activegene protein tozu Gibi Besinler
Activegene protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.