Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activegen toz Kaç Kalori?
Protein ve vitamin/mineral karışımı toz, sporcular için
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Activegen toz (20 g) 74 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 12 g protein, 1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 10 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activegen toz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
74
KCAL / 20G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 22% · Protein 66% · Yağ 12%
Activegen toz besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 50 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Activegen toz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 26 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activegen toz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activegen tozu nedir, ne için kullanılır?
Activegen tozu, sporcular için protein ile vitamin ve mineralleri bir araya getiren işlenmiş bir toz üründür. Günlük beslenmeye ek protein ve mikrobesin katkısı sağlamak amacıyla kullanılır; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Activegen tozu nasıl hazırlanır?
Activegen tozunu ambalajındaki hazırlama talimatına göre suya veya başka bir içeceğe karıştırın. Topaklanmayı azaltmak için sıvıyı karıştırırken tozu yavaşça ekleyin; tipik porsiyonu yaklaşık 20 gram, yani bir orta boy yemek kaşığıdır.
Activegen tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Activegen tozunu antrenmandan önce ya da sonra içebilirsiniz; kullanım için herkesin uyması gereken tek bir zaman yoktur. Antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olabilir, ancak gün içindeki toplam beslenmeniz zamanlamadan daha önemlidir.
Activegen tozu suyla mı sütle mi içilir?
Activegen tozu hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha yoğun ve doyurucu yapar. Karışımın tadı ve kıvamı seçtiğiniz sıvıya göre değişir.
Activegen tozu her gün kullanılabilir mi?
Activegen tozu, ambalajda belirtilen porsiyonu aşmadan günlük rutine eklenebilir. Aynı gün kullandığınız diğer protein veya vitamin-mineral ürünlerini de hesaba katın; gereksiz yere birden fazla takviyeden aynı besin ögelerini yüksek miktarda almayın.
Activegen tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Activegen tozu kas gelişimini tek başına sağlamaz. İçerdiği protein, düzenli direnç egzersizi ve yeterli toplam beslenmeyle birlikte kasların korunmasına ve gelişmesine katkıda bulunabilir.
Activegen tozu öğün yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Activegen tozu tam bir öğün yerine geçmez. Protein ve vitamin-mineral karışımı olsa da tek başına çeşitli bir öğünün sağlayacağı bütün besinleri ve yiyecek çeşitliliğini sunmaz.
Spor yapmayanlar Activegen tozu kullanabilir mi?
Evet, Activegen tozunu kullanmak için mutlaka sporcu olmak gerekmez. Ancak protein veya vitamin-mineral alımınızı artırmak için belirli bir nedeniniz yoksa, ürünü normal öğünlerin yerine koymak yerine beslenmenizi önceliklendirin.
Activegen tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activegen tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki son kullanma tarihi ve saklama talimatlarını izleyin.
Activegen tozu sıcak içeceklere eklenir mi?
Activegen tozunu sıcak bir içeceğe ekleyebilirsiniz, ancak önce az miktarda ılık sıvıda iyice çözündürmek topaklanmayı azaltır. Ürünün tadı ve dokusu ısıyla değişebilir; hazırlama talimatında sıcak içeceklerle ilgili bir kısıtlama varsa ona uyun.
Activegen toz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
50mg · 2% GDV
Activegen toz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activegen toz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activegen toz Nedir?
Activegen toz, spor yapanlar için hazırlanmış protein ve vitamin-mineral karışımı bir takviye ürünüdür; yemek değil, içeceklere eklenen kuru bir tozdur. 100 gramında 60 gram protein bulunması, formülün protein yönünü öne çıkarır.
Genellikle suya veya süte karıştırılarak antrenman sonrasında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tüketilir. Türkiye’de kahvaltıda yulaflı karışımlara ekleyebilir veya çay-kahve yerine soğuk bir içecekle tercih edebilirsiniz. Tadını ve kıvamını kendi damak zevkinize göre ayarlamak için önce az sıvıyla karıştırıp sonra sıvıyı artırın; porsiyon ve kullanım için ürün etiketini izleyin.
Activegen toz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activegen toz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activegen toz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activegen toz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activegen toz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activegen toz ile Karşılaştır
Activegen toz Gibi Besinler
Activegen toz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.