Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Active Shot Kaç Kalori?
Küçük enerji içeceği, genellikle kafein, B vitaminleri ve bitkisel özler içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Active Shot (60 g) 21 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 3.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %150'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Active Shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 60 g
21
KCAL / 60G
Karbonhidrat
4.8g
· 2% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Active Shot besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 21 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.8 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Active Shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 60 g | 21 kcal |
| 1 şişe (mini) | 30 g | 11 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 50 g | 18 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 80 g | 28 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
| 1 şişe (orta) | 100 g | 35 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 120 g | 42 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 120 g | 42 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Active Shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Active Shot nedir?
Active Shot, küçük şişede satılan enerji içeceği türünde bir içecektir. Genellikle kafein, B vitaminleri ve bitkisel özütler içerir; içerik ve miktarlar ürüne göre değişebilir.
Active Shot'ta ne kadar kafein var?
Active Shot için tek bir kafein miktarı yoktur; formül ürüne ve çeşide göre değişebilir. Kafein miktarı ambalajda belirtilir ve gün içindeki diğer kafein kaynaklarıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Active Shot ne zaman içilir?
Active Shot genellikle uyanık kalmak veya kısa süreli zindelik hissi istenen zamanlarda içilir. Kafein uykuya dalmayı güçleştirebileceğinden akşam saatlerine bırakmamak daha uygundur.
Active Shot günde kaç tane içilebilir?
Active Shot için herkes adına geçerli sabit bir günlük adet yoktur; şişedeki kafein miktarı ve kahve, çay gibi diğer kaynaklar toplam alımı belirler. Art arda birkaç şişe içmek çarpıntı ve huzursuzluk riskini artırabilir.
Active Shot'ın yan etkileri nelerdir?
Active Shot fazla kafein alımına yol açarsa çarpıntı, titreme, huzursuzluk, mide rahatsızlığı veya baş ağrısı yapabilir. Bu etkiler özellikle kafeine duyarlı kişilerde ve başka kafeinli içeceklerle birlikte tüketildiğinde görülebilir.
Active Shot uykuyu etkiler mi?
Evet, Active Shot içindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykunun kalitesini düşürebilir. Akşam içmekten kaçınmak ve kafeine duyarlıysanız günün ilerleyen saatlerinde de tüketmemek iyi bir seçimdir.
Active Shot kahveden daha mı güçlüdür?
Active Shot'ın kahveden daha güçlü olup olmadığı, şişedeki kafein miktarına ve karşılaştırılan kahvenin türüne bağlıdır. Küçük şişe olması düşük kafein içerdiği anlamına gelmez; miktarları ambalajdan karşılaştırın.
Active Shot aç karnına içilir mi?
Active Shot aç karnına içilebilir, ancak kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya titremeyi daha belirgin hissettirebilir. Bu şikâyetleri yaşıyorsanız yiyecekle birlikte tüketin veya içmeyin.
Active Shot spor öncesi içilir mi?
Active Shot bazı kişilerce egzersiz öncesi zindelik amacıyla içilir, ancak kafein nabız ve huzursuzluğu artırabilir. Egzersiz sırasında suyun yerini tutmaz; ilk kez deneyecekseniz yoğun antrenman öncesi kullanmayın.
Active Shot hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte Active Shot'ı gelişigüzel tüketmeyin; kafein içeriği değişebilir ve kahve ya da çaydan alınan kafein de toplam miktara eklenir. Size uygun sınırı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Active Shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.6µg · 150% GDV
B6
1.2mg · 71% GDV
B1
0.72mg · 60% GDV
B2
0.78mg · 60% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Çinko
0.06mg · 1% GDV
Selenyum
0.3µg · 1% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6mg · 0% GDV
Active Shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Active Shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (60 g) için alınan 21 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Active Shot Nedir?
Active Shot, genellikle kafein, B vitaminleri ve bitkisel özler içeren, küçük şişelerde satılan yoğunlaştırılmış bir enerji içeceği türüdür. İçeriği markaya ve çeşide göre değişebilir; bu nedenle size uygun olup olmadığını değerlendirirken etiketi kontrol edin.
Tadı çoğunlukla tatlı ve belirgin aromalıdır; tek başına, hızlıca içilir. Türkiye’de kahvaltı öncesinde ya da gün içinde pratik bir içecek olarak tercih edilebilir, ancak çay ve kahvenin yerine geçmesi gerekmez. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; yağ ve lif içermez. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız suyu tercih edebilir, kafein alımınızı sınırlıyorsanız içeriğine özellikle dikkat edebilirsiniz.
Active Shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Active Shot İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Active Shot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Active Shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Active Shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Active Shot ile Karşılaştır
Active Shot Gibi Besinler
Active Shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.