Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa Shot Ahududu Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt shotu, ahududu aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Activa Shot Ahududu 78 kaloridir. İçinde 12.4 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 2.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activa Shot Ahududu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.4g
· 5% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 14% · Yağ 24%
Activa Shot Ahududu besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.3 g | 7% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.4 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Activa Shot Ahududu Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (çok küçük) | 65 g | 51 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 şişe (mini) | 100 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 78 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 200 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 156 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 400 g | 312 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa Shot Ahududu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa Shot Ahududu nedir?
Activa Shot Ahududu, ahududu aromalı, probiyotik yoğurt bazlı küçük bir içecektir. Tek mini şişe genellikle bir porsiyon olarak tüketilir; yoğurt tadı ve kıvamı, meyve suyu veya sade yoğurttan farklıdır.
Activa Shot Ahududu bağırsaklara iyi gelir mi?
Activa Shot Ahududu, probiyotik kültürler içerdiği için bağırsak mikrobiyotasına katkıda bulunabilir. Ancak tek başına sindirim sorunlarını tedavi etmez; etkisi üründeki canlı kültürlere ve kişinin beslenme düzenine bağlıdır.
Activa Shot Ahududu her gün içilir mi?
Evet, Activa Shot Ahududu günlük beslenmenin bir parçası olarak içilebilir. Bir mini şişe tipik porsiyondur; yoğurt ürünlerine hassasiyetiniz varsa veya düzenli tüketince rahatsızlık hissediyorsanız tüketimi azaltmanız uygun olur.
Activa Shot Ahududu aç karnına içilir mi?
Evet, Activa Shot Ahududu aç karnına içilebilir; yemekle birlikte tüketmek şart değildir. Aç karnına yoğurt ürünleri midenizi rahatsız ediyorsa kahvaltıda ya da bir ara öğünde içebilirsiniz.
Activa Shot Ahududu ne zaman içilmeli?
Activa Shot Ahududu için özel bir saat gerekmez; kahvaltıda, öğün aralarında veya gün içinde içebilirsiniz. Probiyotik etkisi için mutlaka aç karnına ya da gece tüketilmesi gerektiği doğru değildir.
Activa Shot Ahududu kefirden nasıl farklıdır?
Activa Shot Ahududu, ahududu aromalı probiyotik yoğurt içeceğidir; kefir ise kefir kültürleriyle fermente edilir ve kendine özgü ekşimsi tadı vardır. İki ürünün kültürleri ve besin içerikleri aynı kabul edilmemelidir.
Activa Shot Ahududu buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Activa Shot Ahududu süt ürünü olduğu için soğukta saklanmalıdır. Ürünü satın aldıktan sonra buzdolabına koyun ve ambalajın üzerindeki saklama talimatlarına uyun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Activa Shot Ahududu açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmeli?
Activa Shot Ahududu’yu açtıktan sonra bekletmeden tüketin. Mini şişe tek porsiyonluk olduğu için artan kısmı saklamak yerine bitirmek daha pratiktir; açılmış ürünü sonraya bırakmanız gerekiyorsa buzdolabında tutun.
Activa Shot Ahududu çocuklara verilir mi?
Activa Shot Ahududu, yoğurt ürünlerini tüketebilen çocuklar için uygun olabilir. Ancak küçük çocuklara sunarken yaşına uygun porsiyon verin ve süt ürünlerine hassasiyet ya da alerji varsa ürünü vermeyin.
Activa Shot Ahududu laktoz intoleransında içilebilir mi?
Activa Shot Ahududu süt bazlı olduğundan laktoz intoleransı olan herkese uygun olmayabilir. Yoğurt bazı kişilerce sütten daha iyi tolere edilse de bu ürünü tolere edeceğiniz garanti değildir; belirtilerinizi dikkate alın.
Activa Shot Ahududu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Activa Shot Ahududu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa Shot Ahududu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa Shot Ahududu Nedir?
Activa Shot Ahududu, ahududu aromalı, küçük şişede satılan probiyotik yoğurt içeceğidir. Yoğurdun ferah ekşiliğini meyvemsi bir tatla bir araya getirir; pratik ambalajı sayesinde hazırlık gerektirmeden tüketilebilir. Buzdolabından soğuk çıkınca tadı daha canlı ve kıvamı içimi kolay olur.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken ara öğün olarak veya öğleden sonra atıştırmalığında tercih edebilirsiniz. Tek başına içilebilir; daha doyurucu bir seçenek için yulaf ya da taze meyvenin yanında sunun. Protein miktarı sınırlı, lif miktarı ise çok düşüktür; bu nedenle ana öğün yerine değil, küçük bir eşlikçi olarak düşünmek uygundur. Daha hafif bir kahvaltı için porsiyonu sade yulafla tamamlayabilirsiniz.
Activa Shot Ahududu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa Shot Ahududu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa Shot Ahududu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa Shot Ahududu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa Shot Ahududu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa Shot Ahududu ile Karşılaştır
Activa Shot Ahududu Gibi Besinler
Activa Shot Ahududu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.