Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Chia tohumlu fonksiyonel shot içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (mini) Activa chia shot (80 g) 46 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 8.2 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 1.1 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 57.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 80 g
46
KCAL / 80G
Karbonhidrat
8.2g
· 3% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 11% · Yağ 21%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 46 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.2 g | 3% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 80 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 80 g | 46 kcal |
| 1 paket (mini) | 80 g | 46 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 70 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 160 g | 93 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 139 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa chia shot, chia tohumu içeren pratik bir içecektir. Chia tohumları lif sağlar; ancak bu shot tek başına detoks yapmaz veya herhangi bir hastalığı tedavi etmez.
Activa chia shot içime hazırdır; ayrıca hazırlamanız gerekmez. Tohumlar dibe çökmüşse şişeyi nazikçe çalkalayın ve ambalajdaki tüketim talimatlarını izleyin.
Activa chia shot’ın temel özelliği chia tohumu içermesidir. Sıvı bazını ve varsa ilave tatlandırıcıları ya da başka bileşenleri öğrenmek için ürünün içindekiler listesini okuyun; formül ayrıntıları etikette belirtilir.
Activa chia shot’ı açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği süre içinde tüketin. Açık şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; üründe koku veya görünüm değişikliği varsa içmeyin.
Activa chia shot, chia tohumunu içime hazır bir içecek halinde sunar; sade chia tohumu ise tariflere eklenen bir malzemedir. Shot’ın sıvı bazında ve varsa ek bileşenlerinde farklılık olabilir.
Activa chia shot bir miktar tohum lifi içerdiği için bazı kişilerde kısa süreli tokluk hissine katkıda bulunabilir. Küçük bir içecek porsiyonu olduğu için öğünün yerini tutmasını beklemeyin.
Evet, Activa chia shot kahvaltıda içilebilir. Kahvaltıyla birlikte ya da ayrı tüketmek için özel bir zamanlama gerekmez; onu dengeli bir öğünün tamamlayıcısı olarak düşünebilirsiniz.
Activa chia shot’ı her gün tüketmek mümkün olabilir; porsiyon ve içerik için ambalaj talimatlarına uyun. Chia ürünlerini ilk kez deniyorsanız, lif miktarını artırırken yeterli sıvı aldığınızdan emin olun.
Activa chia shot’ın çocuklara uygunluğu ürün etiketindeki yaş ve tüketim talimatlarına bağlıdır. Küçük çocuklara verirken gözetim sağlayın; chia tohumlarının jelimsi dokusu ve ürünün içeriği her yaşa uygun olmayabilir.
Activa chia shot tek başına kilo verdirmez. Lif içeren küçük bir içecek bazı kişilerde tokluk hissini destekleyebilir, ancak kilo değişimini tek bir ürün değil, genel beslenme ve yaşam alışkanlıkları etkiler.
Vitaminler
C Vitamini
4.8mg · 5% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
58mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (mini) (80 g) için alınan 46 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa chia shot, chia tohumları içeren, küçük şişede satılan hazır bir içecektir. Tohumlar sıvının içinde bekleyip hafif jelimsi bir kıvam alır; bu yüzden klasik meyve suyu gibi pürüzsüz değildir. Ürün, az miktarda içilerek pratik bir ara öğün ya da içecek alternatifi olarak düşünülür.
Türkiye’de kahvaltıda, işe veya okula çıkarken ya da öğleden sonra atıştırmalık olarak soğuk içebilirsiniz; yoğurt ve meyvenin yanında da iyi gider. Porsiyon başına yaklaşık 80 g olan bu shot, 100 g’da 2,8 g lif içerir. Daha doyurucu bir kahvaltı için tek başına tüketmek yerine yulaf veya yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.