EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir shot bardağında, içine minik koyu renkli chia tohumları dağılmış, açık altın sarısı ve yarı saydam bir içecek bulunuyor.
●Düşük GI
Activa· tüm ürünler

Activa chia shot Kaç Kalori?

Chia tohumlu fonksiyonel shot içecek

KALORİ · 100 G

58kcal

GI

38düşük

POTASYUM · 100 G

95mg

LİF · 100 G

2.8g

Kısa cevap

1 şişe (mini) Activa chia shot (80 g) 46 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 8.2 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 1.1 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 57.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Activa chia shot Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 80 g

46

KCAL / 80G

Karbonhidrat

8.2g

· 3% GDV

Protein

1.3g

· 3% GDV

Yağ

1.1g

· 1% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 11% · Yağ 21%

Activa chia shot besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (80 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori46 kcal
Yağ1.1 g1%
Doymuş yağ0.08 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum14 mg1%
Karbonhidrat8.2 g3%
Lif2.2 g8%
Protein1.3 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Şişe Activa chia shot Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (mini)80 g46 kcal
1 porsiyon (küçük)80 g46 kcal
1 paket (mini)80 g46 kcal
100 g100 g58 kcal
½ su bardağı (yarım)120 g70 kcal
2 şişe (iki katı)160 g93 kcal
1 su bardağı (küçük)240 g139 kcal

Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Activa chia shot Hakkında Sık Sorulan Sorular

Activa chia shot ne işe yarar?

Activa chia shot, chia tohumu içeren pratik bir içecektir. Chia tohumları lif sağlar; ancak bu shot tek başına detoks yapmaz veya herhangi bir hastalığı tedavi etmez.

Activa chia shot nasıl içilir?

Activa chia shot içime hazırdır; ayrıca hazırlamanız gerekmez. Tohumlar dibe çökmüşse şişeyi nazikçe çalkalayın ve ambalajdaki tüketim talimatlarını izleyin.

Activa chia shot içinde ne var?

Activa chia shot’ın temel özelliği chia tohumu içermesidir. Sıvı bazını ve varsa ilave tatlandırıcıları ya da başka bileşenleri öğrenmek için ürünün içindekiler listesini okuyun; formül ayrıntıları etikette belirtilir.

Activa chia shot açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Activa chia shot’ı açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği süre içinde tüketin. Açık şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; üründe koku veya görünüm değişikliği varsa içmeyin.

Activa chia shot ile chia tohumu arasındaki fark nedir?

Activa chia shot, chia tohumunu içime hazır bir içecek halinde sunar; sade chia tohumu ise tariflere eklenen bir malzemedir. Shot’ın sıvı bazında ve varsa ek bileşenlerinde farklılık olabilir.

Activa chia shot tok tutar mı?

Activa chia shot bir miktar tohum lifi içerdiği için bazı kişilerde kısa süreli tokluk hissine katkıda bulunabilir. Küçük bir içecek porsiyonu olduğu için öğünün yerini tutmasını beklemeyin.

Activa chia shot kahvaltıda içilir mi?

Evet, Activa chia shot kahvaltıda içilebilir. Kahvaltıyla birlikte ya da ayrı tüketmek için özel bir zamanlama gerekmez; onu dengeli bir öğünün tamamlayıcısı olarak düşünebilirsiniz.

Activa chia shot her gün içilir mi?

Activa chia shot’ı her gün tüketmek mümkün olabilir; porsiyon ve içerik için ambalaj talimatlarına uyun. Chia ürünlerini ilk kez deniyorsanız, lif miktarını artırırken yeterli sıvı aldığınızdan emin olun.

Activa chia shot çocuklar için uygun mu?

Activa chia shot’ın çocuklara uygunluğu ürün etiketindeki yaş ve tüketim talimatlarına bağlıdır. Küçük çocuklara verirken gözetim sağlayın; chia tohumlarının jelimsi dokusu ve ürünün içeriği her yaşa uygun olmayabilir.

Activa chia shot kilo vermeye yardımcı olur mu?

Activa chia shot tek başına kilo verdirmez. Lif içeren küçük bir içecek bazı kişilerde tokluk hissini destekleyebilir, ancak kilo değişimini tek bir ürün değil, genel beslenme ve yaşam alışkanlıkları etkiler.

Activa chia shot Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

4.8mg · 5% GDV

Biotin

0.96µg · 3% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

58mg · 8% GDV

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Magnezyum

26mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

76mg · 2% GDV

Sodyum

14mg · 1% GDV

Activa chia shot Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

38
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Activa chia shot Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (mini) (80 g) için alınan 46 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Activa chia shot Nedir?

Activa chia shot, chia tohumları içeren, küçük şişede satılan hazır bir içecektir. Tohumlar sıvının içinde bekleyip hafif jelimsi bir kıvam alır; bu yüzden klasik meyve suyu gibi pürüzsüz değildir. Ürün, az miktarda içilerek pratik bir ara öğün ya da içecek alternatifi olarak düşünülür.

Türkiye’de kahvaltıda, işe veya okula çıkarken ya da öğleden sonra atıştırmalık olarak soğuk içebilirsiniz; yoğurt ve meyvenin yanında da iyi gider. Porsiyon başına yaklaşık 80 g olan bu shot, 100 g’da 2,8 g lif içerir. Daha doyurucu bir kahvaltı için tek başına tüketmek yerine yulaf veya yoğurtla eşleştirebilirsiniz.

Activa chia shot Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

51/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Activa chia shot İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Activa chia shot Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Activa chia shot Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Activa chia shot Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.72g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Activa chia shot ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Activa chia shot vs Türk kahvesi100 g'da 51 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Activa chia shot vs Ayran100 g'da 21 kalori fazla
→
🥤vs🧊🍵
Activa chia shot vs Buzlu Çay100 g'da 38 kalori fazla
→
🥤vs🍵
Activa chia shot vs Çay100 g'da 57 kalori fazla
→

Activa chia shot Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Activa chia shot hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.