Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Activa Bowl Ahududulu Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, ahududu, granola ve meyveli kase
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Activa Bowl Ahududulu (150 g) 165 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 3.9 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 165 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Activa Bowl Ahududulu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 150 g
165
KCAL / 150G
Karbonhidrat
26.3g
· 10% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 13% · Yağ 22%
Activa Bowl Ahududulu besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.95 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 57 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 26.3 g | 10% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Activa Bowl Ahududulu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 150 g | 165 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 132 kcal |
| 1 adet (bütün) | 150 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 198 kcal |
| 1 paket (orta) | 180 g | 198 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 200 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activa Bowl Ahududulu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activa Bowl ahududulu nedir?
Activa Bowl ahududulu, yoğurt bazlı; ahududu, granola ve meyve içeren hazır bir kasedir. Kahvaltıda veya ara öğünde doğrudan tüketilebilir; ayrıca pişirme ya da hazırlık gerektirmez.
Activa Bowl ahududulunun içinde neler var?
Activa Bowl ahududulunun temelinde yoğurt bulunur; ahududu, granola ve meyve de içerir. Granolanın kıtırlığı ile yoğurdun yumuşak dokusu ürünü klasik sade yoğurttan ayırır.
Activa Bowl ahududulu kahvaltıda yenir mi?
Evet, Activa Bowl ahududulu kahvaltıda yenebilir. Yoğurt, meyve ve granolayı bir arada sunduğu için pratik bir seçenektir; daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanına yumurta gibi protein içeren başka bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Activa Bowl ahududulu sağlıklı bir ara öğün mü?
Activa Bowl ahududulu, yoğurt ve meyve içeren pratik bir ara öğün olabilir. Ancak granola ve meyve ürünün karbonhidrat içeriğine katkıda bulunur; günlük beslenmenizdeki diğer yiyecekleri de göz önünde bulundurarak porsiyonunu seçin.
Activa Bowl ahududulu kilo aldırır mı?
Activa Bowl ahududulu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam enerji alımıyla ilişkilidir. Ara öğün olarak tüketiyorsanız porsiyonu günlük beslenmenize ekleyin, mevcut bir öğüne ek olarak fazladan tüketmeyin.
Activa Bowl ahududulu nasıl saklanmalı?
Activa Bowl ahududulu buzdolabında saklanmalıdır; yoğurt bazlı bir ürün olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. Açılmamış ürünü de ambalajındaki saklama koşullarına ve son tüketim tarihine göre muhafaza edin.
Activa Bowl ahududulu açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Activa Bowl ahududuluyu açtıktan sonra ağzını kapatıp hemen buzdolabına koyun ve geciktirmeden tüketin. Açıldıktan sonra önerilen süre ambalajda belirtilmişse o talimatı izleyin; koku veya görünüm değişmiş ürünü yemeyin.
Activa Bowl ahududulu dondurulabilir mi?
Activa Bowl ahududulu dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yoğurdun dokusu ayrışabilir ve granola yumuşayabilir. Bu nedenle ürünü dondurmak yerine buzdolabında saklayıp ambalajındaki tarihe kadar tüketmek daha iyi sonuç verir.
Activa Bowl ahududulu laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Activa Bowl ahududulu yoğurt içerdiğinden laktoz intoleransı olan kişilerde belirti oluşturabilir. Laktoz miktarı burada belirtilmediği için toleransınızı varsaymayın; tanınız veya belirtileriniz varsa uygunluğu sağlık uzmanınıza danışın.
Activa Bowl ahududulu egzersiz sonrası yenir mi?
Evet, Activa Bowl ahududulu egzersiz sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğurt ve meyve içerir; ancak yoğun antrenman sonrası tam bir toparlanma öğünü arıyorsanız yanında daha fazla protein içeren bir yiyecek tercih edin.
Activa Bowl Ahududulu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
C Vitamini
10.5mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Fosfor
113mg · 16% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Sodyum
57mg · 2% GDV
Activa Bowl Ahududulu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activa Bowl Ahududulu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (150 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activa Bowl Ahududulu Nedir?
Activa Bowl Ahududulu, yoğurt bazlı; ahududu, granola ve meyve içeren hazır bir kasedir. Yoğurdun hafif ekşiliği ahududunun meyvemsi tadıyla buluşur; granola ise yumuşak karışıma gevrek bir doku katar.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edilebilir; çay veya kahvenin yanında pratik bir seçenektir. Besin yapısında meyve ve granoladan gelen karbonhidratların yanı sıra yoğurttan bir miktar protein bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanına sade bir haşlanmış yumurta ekleyebilir, ilave tatlandırıcı kullanmadan tüketebilirsiniz.
Activa Bowl Ahududulu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activa Bowl Ahududulu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activa Bowl Ahududulu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activa Bowl Ahududulu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activa Bowl Ahududulu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activa Bowl Ahududulu ile Karşılaştır
Activa Bowl Ahududulu Gibi Besinler
Activa Bowl Ahududulu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.