Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Activ8a Kasesi Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif içeren karışık sağlıklı kase
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Activ8a Kasesi (350 g) 448 kaloridir. 100 gramında 128 kalori vardır. İçinde 65.1 g karbonhidrat, 18.2 g protein, 14.3 g yağ ve 15.1 g lif bulunur. 1.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %79'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activ8a Kasesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 350 g
448
KCAL / 350G
Karbonhidrat
65.1g
· 24% GDV
Protein
18.2g
· 36% GDV
Yağ
14.3g
· 18% GDV
Lif
15.1g
· 54% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 16% · Yağ 28%
Activ8a Kasesi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 448 kcal | |
| Yağ | 14.3 g | 18% |
| Doymuş yağ | 1.93 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 805 mg | 35% |
| Karbonhidrat | 65.1 g | 24% |
| Lif | 15.1 g | 54% |
| Protein | 18.2 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Activ8a Kasesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 250 g | 320 kcal |
| 2 su bardağı (orta) | 350 g | 448 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 576 kcal |
| 3 su bardağı (büyük) | 525 g | 672 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 550 g | 704 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 128 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activ8a Kasesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activ8a kasesi nedir?
Activ8a kasesi, bitkisel protein ve lif içeren karışık bir kase öğünüdür. Tek başına öğün olarak yenebilir; tarifindeki kesin bileşenler ürüne veya çeşidine göre değişebileceğinden ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Activ8a kasesinin içinde neler var?
Activ8a kasesi bitkisel protein ve lif sağlayan çeşitli bileşenlerden oluşur. Buradaki bilgiler kesin malzemeleri belirtmediği için belirli tahıl, bakliyat veya sebzeler içerdiğini varsaymayın; alerji ya da tercih açısından ambalajın içindekiler bölümünü kontrol edin.
Activ8a kasesi nasıl hazırlanır?
Activ8a kasesini ambalajındaki hazırlama talimatına göre servis edin. Ürün çeşidine göre ısıtma gerekip gerekmediği değişebilir; talimat yoksa mikrodalgada veya ocakta ısıtmadan önce ambalajın ısıtmaya uygun olduğundan emin olun.
Activ8a kasesi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Activ8a kasesi kahvaltıda yenebilir. Alışılmış bir kahvaltı seçeneği olmayabilir ama bitkisel protein ve lif içeren karışık yapısıyla sabah öğününe uygundur; yanında çay veya meyve tercih edebilirsiniz.
Activ8a kasesinin yanında ne yenir?
Activ8a kasesinin yanında salata, yoğurt alternatifi veya bir parça ekmek tercih edebilirsiniz. Kasenin içeriğiyle uyumlu bir eşlikçi seçmek için önce ürün çeşidini ve içindekiler listesini kontrol edin.
Activ8a kasesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activ8a kasesi açıldıktan sonra, ambalaj farklı bir talimat vermiyorsa kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Ürünün üzerindeki saklama ve tüketim süresine uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Activ8a kasesi dondurulur mu?
Activ8a kasesini dondurmak her çeşitte uygun olmayabilir. Dondurma bazı bileşenlerin dokusunu bozabilir ve ambalaj dondurucuya uygun olmayabilir; dondurmadan önce ürün talimatlarını kontrol edin.
Activ8a kasesi tok tutar mı?
Evet, Activ8a kasesindeki bitkisel protein ve lif tokluk hissine katkıda bulunabilir. Tokluk, porsiyonun büyüklüğüne ve yanında ne yediğinize de bağlıdır; tipik orta porsiyon yaklaşık 350 gramdır.
Activ8a kasesi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Activ8a kasesi tek başına kilo verdirmez. Bitkisel protein ve lif içeren bir öğün seçeneği olabilir; kilo kontrolünde porsiyonunuzu ve gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katmanız gerekir.
Diyabeti olanlar Activ8a kasesi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Activ8a kasesini yiyebilir, ancak kişiye uygun porsiyon ve öğün planı önemlidir. Karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir; tedavi veya öğün planınıza göre uygun olup olmadığını doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Activ8a Kasesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
77µg · 64% GDV
Folat
238µg · 60% GDV
C Vitamini
34.3mg · 38% GDV
B6
0.63mg · 37% GDV
Mineraller
Manganez
1.82mg · 79% GDV
Bakır
0.63mg · 70% GDV
Fosfor
427mg · 61% GDV
Magnezyum
172mg · 41% GDV
Sodyum
805mg · 35% GDV
Potasyum ⭐
973mg · 29% GDV
Activ8a Kasesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activ8a Kasesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (350 g) için alınan 448 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activ8a Kasesi Nedir?
Activ8a Kasesi, bitkisel protein ve lif içeren farklı bileşenleri bir araya getiren, kâse içinde sunulan doyurucu bir öğündür. İçindekiler bu bilgiyle tek tek belirtilmediğinden, belirli bir tahıl, sebze ya da sos içerdiğini varsaymamak gerekir. Karışık yapısı sayesinde tek başına öğün olarak tercih edilebilir.
Kaşıkla yenir; tadı ve dokusu kullanılan bileşenlerin oranına göre değişir, genellikle farklı yumuşaklık ve kıvamları aynı tabakta buluşturur. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde, yanında sade yoğurt ya da mevsim salatasıyla servis edebilirsiniz. Lif ve bitkisel protein içermesi, dengeli ve etsiz bir öğün arayanlara uygun bir seçenek olmasını sağlar. Daha hafif bir öğün için ek sosları ölçülü kullanın.
Activ8a Kasesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activ8a Kasesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activ8a Kasesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Activ8a Kasesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activ8a Kasesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.15g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Activ8a Kasesi ile Karşılaştır
Activ8a Kasesi Gibi Besinler
Activ8a Kasesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.